فوائد أكل الثوم للبشرة وطريقة استخدامه

كلنا نسعى للحصول على بشرة صحية خالية من العيوب. لكن هل فكرت يومًا في فوائد تناول الثوم لبشرتك؟ يحتوي الثوم كثيرًا من العناصر المفيدة مثل الأليسين الذي يعمل على محاربة البكتيريا، وعلاج حب الشباب.

فإذا كنتَ ترغب في معرفة فوائد الثوم للبشرة وكيفية استخدامه دعني أصحبك في جولة سريعة ومبسطة لنتعرف على فوائد وأضرار الثوم للبشرة. فإن كنت مستعدًّا هيا بنا نبدأ. 

فوائد أكل الثوم

يعد تناول الثوم من العوامل التي تعزز صحة البشرة، وتمنحها النضارة الكاملة. وفيما يلي سأقدم لكم أبرز فوائده:

  • مضاد للبكتيريا والالتهابات: يحتوي الثوم مضادات أكسدة قوية تساعد في محاربة البكتيريا والخلايا الميتة على البشرة؛ ما يسهم في تنقيتها وتحسين مظهرها.
  • علاج فعَّال لحب الشباب: لاحتوائه على عنصر الليسين الذي يعمل على قتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب؛ ما يساعد في تقليل ظهوره، والحصول على بشرة أكثر صفاءً.
  • مكافحة الدهون الزائدة: يُعد الثوم مفيدًا لأصحاب البشرة الدهنية، فيساعد في تقليل الإفرازات الدهنية وتنظيمها، ويُسهم في محاربة الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
  • تعزيز المناعة: يُعد الثوم من الأطعمة التي تدعم جهاز المناعة؛ ما يساعد في الوقاية من كثير من الأمراض.
  • تحسين الذاكرة: يساعد الثوم في تعزيز وظائف الدماغ، وتحسين الذاكرة والاستيعاب.
  • تحفيز نمو الشعر: يعزز الثوم نمو الشعر وكثافته؛ ما يجعله علاجًا فعالًا للشعر الضعيف.
  • التخلص من البثور: يساعد الثوم في علاج البثور وتنقية البشرة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.

كيفية استخدام الثوم للبشرة 

يُعد الثوم من المكونات الطبيعية الفعالة للعناية بالبشرة، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة التي تُسهم في تحسين البشرة، ومحاربة البكتيريا، والتخلص من حب الشباب. فإليك كيف يمكنك إضافته إلى روتينك اليومي:

  • لعلاج حب الشباب: هرس 3 فصوص ثوم ومزجها جيدًا مع ملعقة صغيرة من العسل، ثم وضع الخليط على المناطق المصابة بحب الشباب مدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، ثم غسلها بالماء الفاتر. ويفضل تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
  • لعلاج البثور وتنظيف المسام: اخلط ملعقة كبيرة من الثوم المهروس مع ملعقة من العسل وملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي، ثم ضع الخليط على وجهك مدة 15 دقيقة، ثم اغسله جيدًا بالماء الفاتر.
  • تعزيز صحة شعرك: اهرس الثوم مع زيت الزيتون، وامزجه جيدًا، ثم ضعه على شعرك مدة 30 دقيقة، ثم اغسله بالشامبو والماء الفاتر. 

تعزيز صحة الشعر

أضرار الثوم على البشرة

  • تهيج الجلد: يحتوي الثوم على مركبات قوية قد تؤدي إلى تهيج الجلد، خاصة إذا كانت البشرة حساسة أو استُخدم بكميات كبيرة.
  • زيادة الحساسية: الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الثوم قد يواجهون أعراضًا مثل الحكة أو الطفح الجلدي بعد استخدامه على البشرة.
  • احمرار وحكة: قد يتسبب الثوم في ظهور احمرار أو حكة، خصوصًا إذا كانت البشرة حساسة أو استُخدم بكثرة.
  • رائحة قوية: يُعرف الثوم برائحته النفاذة التي قد تبقى على البشرة مدة طويلة، وقد يكون مزعجًا للبعض.
  • الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية: مثل الانتفاخ أو ألم المعدة
  • تهيج العينين: عند وضع الثوم بالقرب من العين، قد يسبب تهيجًا شديدًا في العينين؛ لذا يجب توخي الحذر في أثناء استخدام الثوم؛ لتجنب دخول العصارة إلى  العينين؛ لأن حدوث ذلك قد يؤدي إلى الشعور بالحرقة والدموع.

هل يمكن استخدام الثوم يوميًّا على البشرة؟

يفضل عدم استخدام الثوم يوميًّا؛ لمنع حدوث تهيج للبشرة أو زيادة أعراض الحساسية لديك، خصوصًا إن كنت تعاني من وجود حساسية، فيجب توخي الحذر عند استخدامه باتباع بعض التعليمات لمنع حدوث أي أعراض جانبية: 

  • تخفيف الثوم باستخدام الزيوت مثل زيت الزيتون قبل استخدامه على البشرة مباشرة.
  • يجب قبل استخدام الثوم على البشرة إجراء اختبار حساسية؛ لتجنب حدوث تهيج البشرة، وهذا عن طريق وضع جزء صغير من الثوم على الجلد، وملاحظة حدوث أي أعراض.  
  • يفضل استخدام الثوم من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًّا فقط وليس يوميًّا.

استخدام الثوم

في النهاية يمكنني أن أقول إن الثوم هو مكون طبيعي لبشرة صحية؛ ويرجع ذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة تعمل على محاربة الالتهابات والبكتيريا الموجودة في البشرة، وأيضًا يساعد في تنشيط الدورة الدموية. ولكن مثل أي شيء يجب الاعتدال في تناوله؛ لمنع حدوث أي أعراض جانبية.

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

ما رأيك بما قرأت؟
إذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة الكاتب وشارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة والمفيدة والإيجابية..

تعليقات

جيد جدا بالتوفيق
أضف ردا

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.