فوائد أكل الثوم لصحة البشرة والجلد

تخيل أن بذرة واحدة يمكنها أن تحميك من مشكلات كثيرة في بشرتك، هل تتخيل أن طعامًا شائعًا موجودًا في مطبخك الصغير قادر على أن يكون سرًا لنقاء بشرتك وصحتها، لطالما عُرف الثوم بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات واحتوائه مركبات قوية تساعد في مكافحة مشكلات البشرة؛ يمكنها أن تحسن البشرة دون الحاجة إلى تجربة عدد من المنتجات والوصفات الأخرى دون جدوى.

قد يبدو الأمر غريبًا بعض الشيء، لكن كثيرًا من الدراسات التي أُجريت حديثًا تشير إلى أن الثوم له دور فعال في تحسين صحة بشرتك، وإليك في هذا المقال عدد من المعلومات المهمة التي تهمك عن فوائد أكل الثوم للبشرة.

أكل الثوم للبشرة

يعد الثوم من المواد الغذائية المهمة التي أثبتت أنها مفيدة جدًا لصحة البشرة عامةً، فقد استخدم طبيًا لعدة قرون من قبل؛ لذا فهو آمن للاستخدام، سواء كان ذلك في تعزيز مناعتها أم محاربة حب الشباب إلى جانب الوقاية من عدد من الأمراض المختلفة؛ لأن الثوم يحتوي عناصر مهمة مفيدة للجلد، وفيما يأتي بعض هذه الفوائد:

التخلص من البثور

اٌستخدم الثوم كثيرًا من قِبل عدد من الحضارات المختلفة عبر عدد من العصور؛ لتعزيز صحة البشرة والتخلص من البثور في البشرة، فتعد البثور من نتائج حب الشباب أيضًا، لكنها تختلف عنه، ويساعد الثوم في تنقية البشرة منها، والتخلص من البثور بسهولة؛ لما له من خصائص مضادة للبكتيريا غيرها، لكن يجب أن تلتزم عند استخدامه بطريقة منتظمة.

حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية

للثوم خصائص مميزة جدًا، واحتواؤه على مضادات الأكسدة وعدد من الفيتامينات المختلفة يجعله مرجعًا مهمًا للحماية من أشعة الشمس الضارة؛ لأنها تحافظ على خلايا الجلد الطبيعية، وتحميها من أضرار الأشعة الفوق بنفسجية لما له من مركبات مضادة للالتهابات الموجودة فيه.

تنقية وتصفية البشرة

يحتوي الثوم عنصر الأليسين المهم في مساعدة البشرة على قتل البكتيريا؛ لذا فهو مفيد جدًا لتصفية البشرة من الشوائب جميعها، وتنقيتها من آثار الحبوب أو بعض الالتهابات وغيرها، ويساعد على إزالة السموم من البشرة، ويقلل من المسام الواسعة، وذلك يؤدي في الأخير إلى تقليل فرص الإصابة بالرؤوس السوداء والبثور.

علاج الالتهابات

بذرة الثوم الواحدة تحتوي عددًا من الجزيئات المضادة للأكسدة والبكتيريا، ومركب الأليسين الموجود فيه له أهمية كبرى في التقليل من إنتاج السيتوكين المسببة للالتهابات؛ لذا يعد الثوم مضادًا قويًّا وفعّالًا في مواجهة الالتهابات الجلدية الفطرية ومقاومتها بما فيها سعفة القدم.

علاج التهاب البشرة

وأيضًا فعالًا ضد ظهور أعراض الإكزيما، ويساعد على تخفيف وعلاج التهابات البشرة التي ينتج عنها بعض من الحبوب، ويمنع تفاقمها، فخصائصه المضادة للفطريات تمنع نمو الفطريات، وتعزز الشفاء بصورة أسرع.

محاربة علامات التمدد والشيخوخة

يعد الثوم مضادًا للأكسدة، ما يساعد في تأخير ظهور علامات التمدد في البشرة وعلامات الشيخوخة؛ مثل: الخطوط الدقيقة والتجاعيد وغيرها، فيحارب الثوم الجذور الحرة التي تسبب تلف خلايا البشرة؛ لذا فإنه مفيد للتخفيف من ظهور التجاعيد وعلامات تقدم سن البشرة، إلى جانب ذلك فالثوم يحتوي مادة الكبريت التي تعزز إنتاج الكولاجين، وهو يعد ضروريًا للحفاظ على مرونة الجلد.

يقضي على حب الشباب

السبب الأهم من فوائد أكل الثوم للبشرة هو أن الثوم يحارب ظهور حبوب الشباب، ويمنع تفاقمها؛ لأن حب الشباب يظهر نتيجة تراكم السموم المؤدية لانسداد المسامات، وأيضًا لتراكم الدهون والزيوت على الجلد.

محاربة حب الشباب

والثوم يحتوي خصائص مضادة للالتهابات والفطريات وطرد السموم والميكروبات، وأيضًا مضادات البكتيريا والفيروسات؛ مثل: الثيوسلفات وعنصر الأليسين؛ لذا فهو مضاد جيد للأكسدة القوية ومنع تجدد الحبوب والتخفيف منها ومنع آثارها، والتخفيف من الالتهاب والتورم، ويعزز الدورة الدموية؛ بسبب وجود كثير من الفيتامينات في تركيبته؛ مثل: النحاس وفيتامين ج وغيرها، وهذه العناصر تساعد كثيرًا في تقليل الزيوت في البشرة، وتؤدي دورًا فعالًا لعلاج المشكلات الجلدية، وتسريع شفائها.

علمنا في هذا المقال أن للثوم عددًا من الفوائد تساعد على تحسين البشرة وتعزيز صحتها، وأن أكل الثوم مفيد للبشرة، ويعد مهمًا، لكنه يجب الحذر عند استخدامه لما له من أضرار نتيجة عدم استخدامه بالطريقة الصحيحة أو الإكثار من تناوله، فيجب عليك الاستشارة قبل استخدامه لا سيما على البشرة.

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

ما رأيك بما قرأت؟
إذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة الكاتب وشارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة والمفيدة والإيجابية..

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

مقالات ذات صلة