اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) لا يقتصر على الأطفال والمراهقين، الحقيقة قد تفاجئك! يعاني بعض كبار السن أيضًا من هذا الاضطراب العصبي النمائي، لكن تشخيصه يظل تحديًا كبيرًا بسبب نقص الوعي والبحوث المخصصة لهذه الفئة العمرية، ومع زيادة متوسط العمر، تزداد أهمية فهم كيفية تأثير اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ADHD على حياة المتقدمين في العمر.
هذا المقال يلقي الضوء على أعراض فرط النشاط ونقص الانتباه ADHD لدى كبار السن، والصعوبات التشخيصية، تأثير التغيرات الهرمونية لدى النساء، وخيارات العلاج المتاحة لمساعدتهم على إدارة الأعراض، ونتعمق في التحديات الفريدة لتشخيص نقص الانتباه وفرط النشاط لدى كبار السن، وكيف يمكن لأعراضه أن تتغير وتتداخل مع حالات أخرى مثل الخرف، إضافة إلى استعراض خيارات العلاج الدوائية وغير الدوائية المتاحة لتحسين جودة حياتهم، استعد لفهم شامل لحالة نقص الانتباه وفرط الحركة التي غالبًا ما يتجاهلها كثيرون في المراحل العمرية المتقدمة.
اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) ليس حكرًا على الأطفال، صحيح أن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط يصيب الأطفال في الغالب، ويعانيه 4.4 % من البالغين دون سن 44 عامًا أيضًا. لكن من المرجح أن يعاني بعض كبار السن -المتقاعدين أو على وشك التقاعد- اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أيضًا.
للأسف، لا توجد بحوث كافية عن كيفية تأثير هذا الاضطراب النفسي العصبي النمائي على البالغين الذين تجاوزوا منتصف العمر بكثير. ويعتقد الخبراء أن أسباب عدة وراء ذلك، أولًا، من الصعب تشخيص كبار السن باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، إذ لا يوجد فحص موحد له، إذا لم تُشخَّص في صغرك، فمن غير المرجح أن تُشخَّص بكونك بالغًا.
إضافة إلى ذلك، قد يكون كبار السن الذين يعانون أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط غير المشخصة قد طوروا إستراتيجيات للتكيف على مدى عقود عدة، قد يُخفي هذا أعراضًا شائعة مثل «فرط النشاط وقلة الانتباه».
أشياء يجب أن تعرفها عن اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه
اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط هو اضطراب يستمر طول العمر، ويمكن أن يؤثر في جودة حياتك عمومًا، ويستمر ظهور أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى ثلثي الأشخاص الذين شُخِّصوا به في سن مبكرة حتى مرحلة البلوغ، لكن الأطباء لا يتعلمون كيفية البحث عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 60 عامًا. فهم أكثر ميلًا للبحث عن أسباب أخرى لعدم الانتباه والتفكير المشوش، مثل الخرف أو السكتة الدماغية.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وراثي أيضًا، وتزداد احتمالية الإصابة به تسع مرات إذا كان أحد أقاربك المقربين مصابًا به. يلاحظ عدد من كبار السن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم أول مرة فقط عندما يتم تشخيص أحد أفراد الأسرة، مثل طفل أو حفيد.
ولكن إذا كنت تعاني اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فلن تتلاشى أعراضك كثيرًا مع تقدمك في العمر. في الواقع، تشير إحدى الدراسات إلى أنه قد يزداد سوءًا إذا كنت تعاني:
- تدهور الصحة البدنية
- فقدان روتين حياتك اليومية بعد التقاعد
- زيادة المتطلبات التنظيمية أو المالية
- فقدان الشريك أو الدعم الاجتماعي
كيف تظهر أعراض ADHD لدى كبار السن؟
مع تقدمك في السن وإصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، قد تتغير طريقة تعبيرك عن أعراضك. تشمل هذه الأعراض:
- الأرق
- التململ المفرط
- الكلام الكثير
- صعوبة الاسترخاء
- عدم القدرة على الجلوس بهدوء مدة طويلة
- عدم الصبر
- نوبات الغضب
- عدم التنظيم
- النسيان
- صعوبة التخطيط وإنجاز المهام
- سوء إدارة الوقت
- الاندفاعية
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى النساء الأكبر سنًا وتأثير انقطاع الطمث
يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على النساء الأكبر سنًا على نحو مختلف. وينطبق هذا بوجه خاص على النساء في أواخر الأربعينيات أو أوائل الخمسينيات من العمر، في السنوات التي تسبق انقطاع الدورة الشهرية. قد تستغرق هذه المرحلة، التي تُسمى «مرحلة ما قبل انقطاع الطمث» (Perimenopause)، نحو 4 سنوات. وقد تشتد أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديكِ خلال هذه السنوات.
خلال هذه المدة، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين لديكِ باستمرار حتى تتوقف البويضات وتصبح دورتكِ الشهرية غير منتظمة. يحدث انقطاع الطمث عندما تنقطع الدورة الشهرية لمدة ١٢ شهرًا.
عندما ينخفض مستوى هرمون الإستروجين، وهو الهرمون المسؤول عن التكاثر، في جسمكِ، فإنه يؤثر أيضًا على مستويات الدوبامين. الدوبامين مادة كيميائية في الدماغ تكون منخفضة فعلًا لدى المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن أن يؤدي هذا إلى ارتفاع حاد في تقلبات المزاج، والشعور بالاكتئاب والقلق، وعدم القدرة على التركيز مدة طويلة.
إذا كنتِ تمرين بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث ولاحظتِ أعراضًا شديدة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فأخبري طبيبكِ بذلك، قد يساعد العلاج الهرموني البديل (HRT) في بعض الحالات على تخفيف هذه الأعراض، ولكن يجب مناقشة المخاطر والفوائد مع الطبيب.
خيارات علاج ADHD المتاحة لكبار السن (الأدوية وغيرها)
تُعد الأدوية خط العلاج الأول لكبار السن المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. غالبًا ما يصف الأطباء المنشطات لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تعمل هذه المنشطات (Stimulants) على تعزيز المواد الكيميائية في الدماغ التي تُسمى «الناقلات العصبية» (مثل الدوبامين والنورإبينفرين) لتحسين التركيز.
أما الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول المنشطات أو لا يستفيدون منها، يجرب الأطباء أدوية أخرى غير منشطة (Non-stimulants)، وقد تُحقق هذه الأدوية فوائد، لكنها لا تعمل بالسرعة نفسها. وقد تحتاج إلى تجربة أدوية وجرعات مختلفة للعثور على الأنسب لك. مع تقدمك في العمر، قد تتغير قدرتك على تحمل الأدوية بأمان، كما قد تتفاعل الأدوية الجديدة مع أي أدوية تتناولها حاليًّا لعلاج حالات أخرى.
يقول الخبراء إنه من الضروري إجراء المزيد من البحوث حول الآثار طويلة المدى لأدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى كبار السن. في هذه الأثناء، إذا لاحظت أي آثار جانبية، فأخبر طبيبك عنها في أسرع وقت ممكن.
قد يقترح طبيبك أيضًا مجموعة من الاستراتيجيات غير الدوائية، مثل:
- التثقيف النفسي عن حالتك: فهم طبيعة الاضطراب وتأثيره على حياتك.
- التدريب على مهارات: مثل التنظيم وإدارة الوقت، واستخدام أدوات مساعدة كالتقويمات والمنبهات.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT) المعدل لـ ADHD: لمعالجة أنماط التفكير والسلوكيات غير التكيفية.
- التدريب (ADHD Coaching): للمساعدة في تحديد الأهداف ووضع خطط عملية لتحقيقها.
- تعديلات نمط الحياة: مثل ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، واتباع نظام غذائي متوازن.
أهمية الاستشارة النفسية والعلاج السلوكي لكبار السن المصابين بـADHD
يمكن أن تكون الاستشارة النفسية مفيدة بوجه خاص لكبار السن، فهي تمنحك الأدوات اللازمة للتعامل مع أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أفضل، قد تساعدك على:
- الشعور بتحسن تجاه نفسك
- تحسين علاقاتك بعائلتك وأصدقائك
- تحكم في أعصابك
- تحكم في انفعالاتك
- تنظيم وقتك
- تنظيم حياتك
لا تعالج هذه العلاجات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لكنها قد تساعدك على إدارة أعراضك وتحسين جودة حياتك.
ماذا يمكنك أن تفعل إذا شككت في إصابتك بـ ADHD؟
لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بدقة، عليك زيارة طبيب. يمكنك البدء بطبيب الرعاية الأولية أو معالج نفسي.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فلا يزال الوقت مبكرًا للحصول على التشخيص والعلاج، حاول العثور على اختصاصي مُلِمٍّ باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لا سيما لدى كبار السن، ويمكن لمنظمات مثل CHADD أوADDitude Magazine أن توافر موارد مفيدة، وقد توجد موارد محلية مشابهة تساعدك في علاج اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه.
إن إدراك أن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط يمكن أن يستمر أو يظهر حتى في مراحل متقدمة من العمر هو الخطوة الأولى نحو فهم أفضل لهذه الحالة، على الرغم من تحديات التشخيص والحاجة إلى مزيد من البحوث، فإن العلاجات الدوائية والسلوكية المتاحة يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في إدارة الأعراض وتحسين نوعية الحياة لكبار السن المصابين بـ ADHD.
في الختام، نرى أن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ليس قصة طفولة منسية، بل واقع يمكن أن يستمر أو يظهر في مراحل متقدمة من العمر، مؤثرًا في جودة حياة كبار السن، إن الوعي بهذه الحقيقة والتحديات الفريدة لتشخيص وعلاج ADHD لدى هذه الفئة العمرية يمثل الخطوة الأولى نحو توفير الدعم والرعاية اللازمين، ندعوكم إلى مشاركة تجاربكم وآرائكم، وإلى البحث عن التشخيص والعلاج المناسب إذا كنتم تشكون في وجود أعراض ADHD لديكم أو لدى أحبائكم، فالحياة بجودة أفضل ممكنة في أي عمر.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.