اللنج «فراولة الجبال».. كنز من الفوائد الصحية

اللنج أو فراولة الجبال من أشجار البحر المتوسط التي تٌثمر في فصل الخريف، وهذه الأشجار منتشرة في أغلب دول شمال إفريقيا، ولكنها لا تنال شهرة واسعة مثل باقي الفواكه، على الرغم من فوائدها العظيمة.

ما فاكهة اللنج؟

شجرة اللنج من الأشجار دائمة الخضرة وتضفي منظرًا جماليًّا إلى المنطقة، لذلك تُستعمل في بعض الحدائق كشجر زينة، وقد يصل طولها إلى 10 أمتار. وتنتج الثمار في الخريف، وتُؤكل طازجة في أغلب دول العالم، نظرًا لأن هذه الأشجار لا تحتاج إلى سماد أو مضادات حشرات، ولذلك تُعد من أفضل الفواكه الصحية حول العالم، كما تُستخدم ثمار اللنج في صناعة الحلويات والمربى.

اللنج يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مقارنةً بأنواع الفواكه الأخرى، إذ يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي تفوق أضعاف ما يحتويه البرتقال والجوافة والكيوي، كما يحتوي أيضًا على فيتامينات (أ، ب، ج)، إضافة إلى نسبة جيدة من البروتين، السكريات، الألياف الغذائية، والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم.

فوائد فاكهة اللنج

فوائد فاكهة اللنج

  • تحتوي فاكهة اللنج على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض.
  • تنقي مجرى البول، وبذلك تحسن من صحة الجهاز البولي.
  • تحتوي مواد مسكنة للألم وتساعد على تهدئة الأعصاب والتخدير.
  • تحتوي الفيتامينات التي تعالج نزلات البرد والتهابات الحلق، كما تخفف من حدتها.
  • تحتوي نسبة من الألياف التي تساعد على علاج الإسهال وتقليل حدته، كما تعالج اضطرابات القولون.
  • تحتوي إنزيمات هاضمة تساعد على الهضم وتعالج عسر الهضم.
  • تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وتحمي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية.
  • تدخل في أدوية علاج الأمراض الجنسية المنقولة، ولذلك تُعد أفضل فاكهة للوقاية من الأمراض الجنسية، خاصة تلك الناتجة عن بكتيريا المشعرات المهبلية.
  • تحتوي نسبة عالية من سكر الفركتوز، ولذلك يمكن الاعتماد على هذه الفاكهة للحصول على هذا السكر، ما يجعلها مناسبة لأصحاب أنظمة إنقاص الوزن.
  • تحتوي مضادات حيوية تساعد على تعقيم الجروح وتطهيرها، كما تُعالج بعض الأمراض الجلدية وتقرحات الفم.
  • تساعد في علاج تصلب الشرايين والخثار، كما تخفف من حدة الأعراض المرتبطة بأمراض القلب والشرايين.
  • تساعد في تجديد الخلايا، وبالأخص خلايا البشرة، ما يحسن من مظهر البشرة.

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

ما رأيك بما قرأت؟
إذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة الكاتب وشارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة والمفيدة والإيجابية..

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.