الحياة ممتلئة بالسلبية، فإذا أمعنا النظر، وتفحَّصنا في كل موقف يمر بحياتنا فلن نهدأ أبدًا، ولن تستقر حالتنا لا شك، وقد يصيبنا الأمر في نهاية المطاف بالجنون!
اقرأ أيضاً خطوات التخلص من فقدان الشغف وتجديد الحماس في الحياة
نصائح لتجديد طاقتك
توجد بعض النصائح لتساعدك في أن تتعايش مع الأوضاع حولك على نحو أفضل
1- علميًّا: يحتاج الفرد منا أن يشعر بالراحة من حين لآخر، فالفرد منا ليس إنسانًا آليًّا، بل نحتاج إلى بعض الاسترخاء والراحة من حين لآخر، حتى لو كان ذلك عن طريق النوم العميق، مع عدم التفكير الزائد.
2- الاهتمام بصحتك الجسدية عن طريق تناول الوجبات المفيدة، والغنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم لتمده بالطاقة.
3- ممارسة الرياضة: تعد أحد -بل أهم- سبل تفريغ الطاقة السلبية.
4- محاولة استحداث الحلول اللازمة للتعامل مع الضغوط والتوتر.
5- تحديد الأهداف، ووضع الخطط اللازمة حتى لو كانت بديلة لخطط سابقة لم تنجح بعد.
6- محاولة قضاء أوقات ممتعة: فذلك سيساعدك في تزويد طاقتك الإيجابية، وفي الوقت ذاته حاول الابتعاد كل البعد عن أي مشتتات تفقدك تركيزك، أو إحاطة نفسك بأناس سلبية من حولك، فالبشر يؤثرون فينا بطريقة أو بأخرى.
7- ركِّز على حديثك لنفسك: فحديثك لنفسك هو من الأسباب الرئيسة والأساسية والمؤثرة في نجاحك أو فشلك بالحياة.
8- التواصل مع متخصص في حالة وجود مشكلة تمثل عائقًا، أو يصعب حلها بالأساليب التقليدية، فكل منا مهما تظاهر بالقوة يوجد بداخله كثير من الأمور المؤلمة، فلا يوجد فرد منا على وجه الكرة الأرضية حياته كاملة، فالدنيا دار مشقة وتعب، وعلينا الاجتهاد مع السعي، والأخذ بالأسباب.
9- ممارسة الهوايات والأنشطة المفضلة: فهذه الطريقة من أفضل الطرائق لقضاء أوقات ممتعة، وتزويد النفس بالطاقة الإيجابية.
10- تنظيم الوقت مع وضع الأولويات: أي ترتيب الأمور حسب الأهمية، الأهم ثم المهم، وبعد ذلك الأقل أهمية.
11- قراءة الكتب المحفزة: فقراءة الكتب عامة تُعد وسيلة للتثقيف، أما عن كتب التنمية البشرية، والكتب المحفزة فهي ضرورية جدًّا لحياتنا، فكل من يريد النجاح لا بد أن يكون لديه داعم وحافز لنجاحه، حتى إن كان محفزًا لنفسه.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.