دينا مهران سبتمبر 11, 2022, 2:27 م

غير عاداتك لتتغير حياتك

مما لا شكّ فيه أن عاداتنا مسؤولة بنسبة كبيرة عن تصرفاتنا وعن حياتنا، في هذا المقال سنتحدّث عن مجموعةٍ من العادات والتي نستطيع من خلالها ترتيب أولوياتنا، وتنظيم حياتنا؛ لتحقيق أهدافنا.

عادات يومية لتغيير حياتنا:

كتابة المهام:

كتابة المهام اليومية وترتيب الأولويات شيء أساسي في يومنا، فعن طريقها نستطيع تنظيم الوقت، والقيام بجميع المهام دون نسيان أو كسل، وتُعد أهم خطوة لتغيير عاداتنا وبالتالي تغيير حياتنا..

الاستيقاظ مبكرًا:

للاستيقاظ مبكرًا فوائد عديدة وأهمها القيام بالعبادات الدينية، وإنجاز جميع المهام المطلوبة مبكرًا، وأيضًا ممارسة الرياضة في الصباح الباكر حينها يكون الجسم أكثر نشاطًا والعقل أكثر استعدادًا.

ومن الطرق التي تساعد على الاستيقاظ مبكرًا:- ضبط المنبه على عدة أوقات متفرقة، وضع الهاتف في مكان بعيد عن السرير لكي يُجبر النائم على الوقوف لإغلاقه، وأيضا يجب النوم مبكرًا.

الاهتمام بالصحة:

صحتنا أهم شيء في الحياة وبدونها لن نستطيع تحقيق أي مهام أو ممارسة الرياضة؛ لذلك علينا الفحص الدوري لصحتنا وأيضًا أخذ الفيتامينات اللازمة والضرورية والتي تساعد الجسم على البقاء قويًا ونشيطًا.

(انظر من هنا: كيف تستفيد من جميع أنواع الفيتامينات Vitamins)

قراءة الكتب:

قراءة الكتب جزء أساسي في حياتنا وبدون القراءة لا يستطيع الإنسان العيش، ولا بد يومًا قراءة جزء ولو قليل من كتاب، في البداية لن يشعر الشخص بأي تغيير ولكن مع الوقت يبدأ الإنسان تدريجيًا زيادة حصيلته اللغوية والمعرفية.

يمكن القراءة عن طريق الكتب الورقية أو الإلكترونية، وأيضًا هناك العديد من البرامج التي تقدم الكتب المسموعة وملخصات الكتب، وهذه طريقة رائعة للأشخاص الذين لا يجدون وقت كافِ للقراءة بسبب العمل.

(انظر من هنا: قراءة في كتاب عظماء في طفولتهم)

ممارسة التأمل:

التأمل من العادات المهمة التي يجب علينا ممارستها من حين إلى آخر، فهو يساعد على الاسترخاء والاستمتاع بالطبيعة الخلابة، مع تنفس هواء نظيف.

الاهتمام بالنفس:

لنفسنا علينا حق فمن فترة لأخرى يحتاج الإنسان إلى أخذ فترة استراحة وابتعاد عن العمل؛ حتى لا يشعر بملل وعدم قدرة على الإنتاج، ويمكننا تكريم أنفسنا بالاهتمام بالنظافة الشخصية، ويمكن الخروج في رحلة ترفيهية، أو شراء شيء كنا نود شرائه منذ زمن ولم نشتريه، هناك الكثير من الطرق التي تساعد على تجديد الطاقة والرجوع إلى العمل بنشاط.

استكشف المزيد حول عادات تنمية بشرية تغيير أهداف

بقلم دينا مهران

طالبة بكلية الٱداب قسم الآثار المصرية 🐪

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

مقالات ذات صلة