عزيزي القارئ هذه النصائح التي سأقدمها لك تكتب بماء الذهب؛ فهي خلاصة تجارب العديد من الناس لعلاج فيروس كورونا خلال أسبوع، أيًا كان المتحور، بل واكتساب مناعة طبيعية وأنت في منزلك.
أولاً عندما تلاحظ أعراض كورونا وهي كالتالي: عطاس متكرر مع سيلان الأنف، احتقان الحلق، سعال جديد ومتواصل حمى ورجفة، صداع شديد، فقدان أو تغير في درجة القدرة على الشم أو التذوق، آلام العضلات، وإجهاد شديد وفي بعض الأحيان ضيق في التنفس، أما الآن يا صديقي فعليك القيام بالفحص المخبري لتتأكد من أنه فيروس كورونا، وعندما تتحقق 100% من فضلك لا تخف ولا تجزع فسنساعدك في هذا المقال على تخطي النزلة الفيروسية بشكل طبيعي.
عزيزي القارﺉ إن كنت وحدك في المنزل فاحرص على إعلام أحد أقاربك أو أصدقائك لتفقدك من الحين للآخر تحسبا لأي أعراض متأزمة كضيق في التنفس الذي يستدعي المستشفى فورًا، أما إذا كنت بين أهلك فاعلم أنك محظوظ؛ لأنهم سيقومون برعايتك والاهتمام بك، وحبذا لو اقتنيت مقياس التاكسج النبضي، فهو مقياس منزلي يوضع على إصبع الإبهام ويقيس نسبة الأكسجين في الدم كما يقيس نبضات القلب، وإذا لم يتوفر لديك فأعتقد أنه موجود في الصيدليات، وإذا استعملت الجهاز وانخفضت النسبة إلى 92% أو أقل فعليك الذهاب إلى المستشفى.
قارئي الغالي هذه قاﺌمة النصائح القيمة لعلاج كوفيد 19 التي أوصيك اتباعها بحذافيرها لسلامتك وسلامة أسرتك:
1. النظافة والعزل الصحي:
للأسف عزيزي ستضطر لعزل نفسك في غرفتك مع مراعاة قواعد النظافة التي سأذكرها لك:
1. ارتداء الكمامة عند الاقتراب من أحد أفراد العاﺌلة الذي بدوره عليه ارتداؤها مع القفازات الطبية عند القيام بخدمتك، والحرص على تغييرها يوميًا، ووضعها داخل كيس بلاستيكي مخصص أو سلة مهملات مخصصة مع تعقيمها يوميًا.
2.غسل اليدين بالماء والصابون بشكل دوري لمدة 20 ثانية على الأقل، وإذا تعذر عليك فاستعمل المعقم الكحولي واتركه بجانبك.
3. تهوية غرفتك يوميًا، وتعقيمها مع تغيير ملاءات السرير يوميًا.
4. الاستحمام بشكل دوري، كل يومين أو ثلاثة أيام مع مراعاة تغيير الملابس بشكل يومي.
5. تعقيم أي شيء تلامسه كالأسطح ومقابض الأبواب ومفاتيح الإنارة، واستعمل في ذلك بخاخًا فيه كحول أو خل الكحول، وتعقيم الحمام عند كل استخدام، وهنا استعمل الكلور أو أي منظف خاص، سيبدو الأمر شاقًا لكنه ضروري لتخطي هذا الوباء.
6. عزل الأدوات الشخصية كالمنشفة وفرشاة الأسنان وأدوات الطعام كالأطباق والملاعق والكؤوس، وغسلها جيدًا.
7. عزل غسيلك بشكل منفرد في الغسالة، وليس مع أفراد العاﺌلة وتضبط على أعلى درجة حرارة، وتجفف في الشمس إن أمكن.
2. الأكل الصحي المتوازن والمليء بالفيتامينات:
لكن قبل أن تأكل أي شيء بساعة أو ساعتين صباحًا عود نفسك أن تأخذ ملعقة عسل طبيعي مذابة في كأس ماء دافئ على الريق؛ لتعزيز مناعتك وتسليح جسمك، وهنا سأذكر لكم آية من القرآن الكريم عن فائدة العسل، قال تعالى: "وَأَوْحَى رَبُّكَ إِلَى النَّحْلِ أَنِ اتَّخِذِي مِنَ الْجِبَالِ بُيُوتًا وَمِنَ الشَّجَرِ وَمِمَّا يَعْرِشُونَ (68) ثُمَّ كُلِي مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ". (النحل/ 68،69)، كما أن هناك عدة أحاديث عن رسول الله صلى الله عليه وسلم، ففي صحيح البخاري: عن سعيد بن جبير عن ابن عباس عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "الشفاء في ثلاثة: شربة عسل، وشرطة محجم، وكية بالنار، وأنا أنهى أمتي عن الكي"، هذه إثباتات عن فائدة العسل من القرآن والسنة قبل أن يثبتها العلم الحديث.
ثم تناول فطورك واجعله صحيًا قدر الإمكان، فمثلًا تناول البيض المسلوق أو أومليت البيض بقليل من زيت الزيتون أو الزبدة الطبيعية، وابتعد تمامًا عن الزيوت المهدرجة، وغير الصحية، أضف على ذلك الجبنة البيضاء والزيتون، الخبز وحبذا لو يكون خبز القمح الكامل أو الأسمر مع زيت الزيتون كغموس، فهو يعطي الجسم طاقة مذهلة صباحًا كما يحسسك بالشبع، أو زبدة الفول السوداني لكن لا تكثر منها، سلطة خضار من الخيار والخس أو الملفوف والجرجير، والطماطم، والبصل، مع كأس عصير فواكه كالبرتقال الطازج، أو الليمون، وبدون سكر لو سمحت، وتستطيع لاحقًا أن تشرب كأسًا من القهوة إذا كنت من عشاقها أو من الشاي، ولا تنس إدخال الحليب أو اليغورت في إفطارك، وابتعد عن الحلويات في هذه الفترة من فضلك، أما الغذاء فعبارة عن خضار مع قليل من اللحم مثل اليخنات، والطواجن فهي عبارة عن مرقة خضار ولحم، وسأعطيك أمثلة: يخنة اليقطين، طاجين البطاطا والسمك أو الدولما، يخنة الفاصوليا الخضراء ولا تنس إدخال البقوليات كشوربة العدس أو يخنة الحمص أو يخنة الفاصوليا البيضاء، أو الفول، واعدل في تناولك للحوم بين البيضاء والحمراء والسمك، وتناول الفاكهة الطازجة إما قبل غذائك بساعة أو بعده بساعة؛ ليستفيد منها جسمك، وابتعد قدر الإمكان عن الأكلات المقلية، أما العشاء فعبارة عن حساء كحساء الخضار، حساء العدس الأحمر، حساء السمك، حساء اليقطين، حساء الشوفان، وهنا سأوصيكم بحساء راﺌﻊ لكل نزلات البرد وثبت أنه مقاوم حتى لكورونا بحسب تجارب العديد من الناس، وهو حساء التشيشة بالزعتر، وصفة معروفة في غرب الجزاﺌر، ولمن لا يعرف التشيشة فهي حبيبات من الشعير، إن لم تجدها في بلدك فاستبدلها بالبرغل، والآن سأعطيكم الوصفة مع سر الجدات منذ ﻣﺌات السنين.
التشيشة بالزعتر:
في قدر ضعوا حبة بطاطا متوسطة، بصلة كبيرة، جزرتان متوسطتا الحجم، حبتي طماطم حمراء وحزمة من الكرافس مع البقدونس والكزبرة، ضعوا ملعقة متوسطة من الملح، ملعقة صغيرة قرفة مطحونة، ملعقة صغيرة فلفل أسود، ملعقة صغيرة كركم، ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو، ملعقة متوسطة زنجبيل، وملعقة كبيرة طماطم مصبرة، توضع هذه الخضار كاملة بدون تقطيع مع 3 لتر من الماء البارد، ولا ننسى 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، أما السر الأول وهو إضافة ملعقتان كبيرتان من الحلبة في هذا القدر، ونترك الخضار لتنضج على نار متوسطة حوالي 30 إلى 40 دقيقة، وعند نضوجها ننزعها، ونقوم بطحنها بخلاط كهرباﺌﻲ مع القليل من مرق الحساء دون حلبة؛ لتفادي المرارة، ثم نرجعها في القدر على النار، وهنا نضيف لها كأس سعة 200 مل من التشيشة المغسولة، والمنقوعة في الماء مسبقًا، وعند نضوجها نقوم بإضافة السر الثاني وهو عبارة عن خليط من الأعشاب الطبية، فنضيف ملعقتين كبيرتين من الزعترالمجفف، وملعقتين كبيرتين من النوخا كما تسمى أيضا بالخلة البلدي واسمها العلمي هو ( Ammi agasnvi).
ونضيف ملعقتين كبيرتين من عشبة الفليو المجففة كما تسمى أيضًا بالنعنع البري، واسمها العلمي حسب ويكيبيديا هو (Maahtn gelupimu)، تطحن كل هذه الأعشاب طحنًا ناعمًا بمطحنة القهوة ونضعها في القدر ثم نضيف رأسًا كبيرًا من الثوم المهروس ناعمًا، ونتركها لمدة 10دقاﺌﻖ (ملاحظة: إذا رأينا المرق خثر فلا بأس بأن تضيف القليل من الماء المغلي مع بعض الملح)، وهنا يكون حساؤنا جاهزًا، وعند تقديمه نعصر فيه عصرة كبيرة من الليمون وصحة وعافية، فعلًا هذا الحساء خارق، وقاتل للفيروسات، أتمنى أن تجربوه مع كل نزلات البرد وخاصة في الشتاء.
3. مشروب الأعشاب الطبية:
وهنا سأذكر لكم أهم المشروبات العشبية المجربة التي تبثت فعاليتها ضد فيروس كورونا حسب العديد من الناجين من هذا الوباء.
1. مشروب القرنفل:
في وعاء نضع كأسًا كبيرًا من الماء، ونضعه ليغلي على النار، وعند غليانه ننقص النار ونضع فيه 7 حبات قرنفل، ونغطي الوعاء (هذا ضروري؛ حتى لا تخرج الزيوت العطرية الطيارة)، نتركه لمدة 10 دقائق دون أن ننزع الغطاء، ثم نطﻓﺊ عليه، ونتركه ليبرد قليلًا، ثم نصفيه، ونعصر عليه نصف ليمونة ونضيف له ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، ويشرب هذا المشروب مرتين في اليوم مرة بعد الغذاء بساعة ومرة أخرى قبل النوم.
2. مشروب الزعتر والنوخة:
في وعاء نضع نصف لتر ماء، ونتركه يغلي، وعند غليانه ننقص النار، ونضع ملعقتين كبيرتين من الزعتر، وحبذا لو يكون بريًا فهو أنفع، ويكون مغسولًا مسبقًا طبعًا، مع ملعقة كبيرة من النوخة أو الخلة البلدي كما ذكرتها سابقًا، والمغسولة أيضًا ثم نغلق الوعاء ونتركه لمدة 5 دقاﺌﻖ ونطفئه، عندما يبرد قليلًا نصفيه ونضيف إليه عصرة ليمون كبيرة، وملعقة عسل طبيعي، ويشرب مرتين في اليوم (ملاحظة: ليس عليك عزيزي القارئ تجربة كل هذه المشروبات، فقط اختر مشروبًا واحدًا، فإن نفعك فداوم عليه حتى تشفى تمامًا، وإن لم تلاحظ أي فرق لمدة ثلاث أيام على الأقل فجرب مشروبًا آخر).
3. مشروب الزنجبيل والقرنفل والزعتر:
في وعاء نضع نصف لتر ماء ليغلي على النار، وعند ذلك ننقص النار ونضيف له ملعقة كبيرة من الزعتر المغسول، ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور، ملعقة صغيرة عيدان قرنفل ونغطي الوعاء، نتركه لـ(5) دقاﺌﻖ ثم نطﻓئه، وعندما يبرد قليلًا نصفيه، و نضيف له عصرة ليمون، وملعقة عسل طبيعي ويشرب مرتين في اليوم.
4. التبخير بالأعشاب الطبية:
لا ضرر بأن نعزز مفعول الأعشاب، فجزء نشربه، وجزء آخر نستنشقه، فهذه الطريقة فعالة جداً للقضاء على الفيروس، طبعاً سأعطيكم أهم وصفات التبخير بالأعشاب.
1. التبخير بالكاليبتوس:
واسمها العلمي هو (Eucalyptus camaldulensis)، في قدر على النار نضع الماء ونضيف حزمة من أوراق الكاليبتوس ونستطيع أن نضيف لها القليل من الزعتر وبعضاً من نبتة الشيح ونتركها تغلي ونقوم باستنشاق البخار جيداً كما يمكننا إضافة بعض من الزيوت العطرية الأساسية مثل زيت الليمون أو الخزامى.
2. التبخير بالحبة السوداء:
اسمها العلمي هو( Nigella sativa )، في مبخرة عطور وإن لم تجد ففي مقلاة قديمة على نار قليلة تفي بالغرض ضع ثلاث ملاعق كبيرة من الحبة السوداء أو حبة البركة، وقم بالاستنشاق الجيد لها لكن بشرط أن تفتح النوافذ و الأبواب؛ لأن رائحتها قوية، كما أن هناك حديث عن النبي صلى الله عليه وسلم يحثنا على التداوي بحبة البركة، فعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: حدثتني عائشة أنها سمعت رسول الله -صلى الله عليه وسلم- يقول: "إنّ في الحبة السوداء شفاءً من كل داءٍ، إلا السَّام، قلت: وما السام؟ قال: الموت"، في هذا الحديث النبويّ الشريف يبين الرسول -صلى الله عليه وسلم- فوائد الحبة السوداء، وأنها شفاء لكل داء، ويبين فضلها وأنّ هذا سبب من أسباب الشفاء بإذن الله.
كما أن هناك طرقاً أخرى عديدة للعلاج بالحبة السوداء غير التبخير بها، وسأذكر لكم طريقتين على سبيل المثال لا الحصر، الأولى وهي أن تطحن حبة البركة طحناً ناعماً وتخلطها بالعسل الطبيعي، وتأخذ منها ملعقة صغيرة على الريق كل صباح، أما الثانية فهي باستعمال زيت الحبة السوداء، وذلك بتقطيرها في الأنف، قطرة واحدة في الجهة اليمنى وقطرة أخرى في الجهة اليسرى كافية لفتح الجيوب الأنفية، والمسالك التنفسية، قم بذلك مرتين أو ثلاثة في اليوم وسترى العجب، كما سأذكر لكم فوائدها المذهلة باختصار: تقليل ضغط الدم، وتقليل مستويات السكر في الدم، وعلاج الحساسية والربو، وتقوية المناعة، وتحسين التخصيب كما أن لها فوائد جمالية للبشرة والجلد.
5. الإكثار من شرب الماء والسوائل كالعصائر الطازجة والابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر الصناعية.
6. يمنع التدخين والمشروبات الكحولية.
7. الراحة والنوم لوقت كافٍ دون مبالغة ولا تستسلم للفراش لأن المرض سيتغلب عليك فقم من الحين للآخر بأعمال بسيطة غير مرهقة لتنشيط دورتك الدموية.
عزيزي القارئ لا ضير في إعطاء عائلتك هذه القائمة لتسهيل مهمة رعايتك، لكن إن تفاقمت أعراضك وشعرت بصعوبة في التنفس، ألم أو ضغط مستمر في الصدر، تشوش في الذهن لم يكن موجوداً، فقدان القدرة على النطق أو الحركة، شحوب الجلد، أو تغير لون الشفتين، أو الوجه، أو الأظافر إلى اللون الأزرق أو الرمادي، ارتفاع ضغط الدم فهذا يستلزم الذهاب على الفور للمستشفى لتلقي العلاج المناسب لحالتك، واترك لنفسك فترة نقاهة كافية للتعافي قبل أن تعود لنشاطاتك، وفي الأخير أتمنى لك الاستفادة من مقالتي والشفاء من هذا الوباء.
تنويه: إذا كان المصاب رضيعاً أو طفلاً دون السابعة من العمر أو من النساء الحوامل فاستشر الطبيب على الفور، ولا تأخذ الأعشاب فقد تكون خطراً عليهم.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.