علاج ضعف الشهية عند الأطفال بالوسائل الطبيعية

مما لا شك فيه أن ضعف الشهية عند الأطفال وانصرافهم عن الأغذية الصحية من المشكلات الأكثر تباحثًا في مجالس الأمهات، ومن الشكاوى المتكررة التي تطرح على أطباء الأطفال.

من المعلوم أن أغلب حالات ضعف الشهية عند الأطفال تكون بسبب سلوكيات أو عادات غذائية خاطئة، لكن في البداية لا بد من استبعاد الأسباب العضوية ومعالجتها (كالالتهابات المزمنة باللوزتين.. الأنيميا.. الديدان المعوية والطفيليات... الخ).

قد يهمك أيضًا وصفات طبيعية لفتح شهية الأطفال

خطوات تعديل السلوك الغذائي للطفل

بعد ذلك يمكننا أن نتحدث عن الوسائل الطبيعية لتعديل السلوك الغذائي، ومن ثم علاج ضعف الشهية عند الأطفال وتحفيزهم على الإقبال على الطعام والتنوع الصحي به.

أولًا: الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة

عليك بالمحاولة لإبعاد طفلك عن الأطعمة الجاهزة والمحفوظة التي تتميز بطعم جذاب، ولكن بقيمة غذائية منخفضة مثل المقرمشات وشرائح البطاطس المقلية والنودلز بمختلف مسمياتها.

لأن الإفراط في هذه الوجبات بجانب أضرارها الصحية المباشرة بسبب مكوناتها تدفع أيضًا الطفل إلى عدم الإقبال على الأطعمة التقليدية ذات القيمة الغذائية العالية والضرورية لنمو الطفل نموًّا سليمًا، ولكنها للأسف لا تنافس الأغذية المحفوظة في مذاقها الجذاب، فيصبح الطفل فاقدًا للشهية تجاهها.

ثانيًا: توفر فواتح الشهية

احرص على توفير الأغذية الفاتحة للشهية على مائدة الطعام مثل:

· اللبن الزبادي: لأنه يحتوي اللبن على مادة بروبيوتيك ومجموعة من الفيتامينات التي تساعد على الحفاظ على صحة الأمعاء، إضافة لأهميته في تحفيز المناعة الذاتية.

· بعض الفاكهة مثل الخوخ والقراصيا؛ لأن لهم دورًا في تحفيز شهية الطفل.

· الشاي الأخضر لأنه محفز طبيعي للشهية في حال تناوله.

· عصير الجزر الطبيعي، ويفضل تناوله قبل الوجبات بنصف ساعة.

·  الأغذية الغنية بالزنك، كبعض المكسرات مثل الكاجو ولب القرع (التسالي) وبعض الأطعمة مثل المشروم (الفطر).

· الأغذية الغنية بالحديد مثل السبانخ والموز والتفاح، ويفضل تناول الأغذية الغنية بالحديد مع أخرى تحتوي على فيتامين سي.

· احرص على أن يحتوي غذاء الطفل عمومًا على كميات من الفيتامينات والسعرات الحيوية عامة.

· احرص على أن يشرب الطفل كوبًا من الماء قبل الأكل بنصف ساعة تقريبًا.

ثالثًا: بعض العادات التي تساعد الطفل على الإقبال على الطعام

· تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة بانتظام، وعدم الانكفاء على الأنشطة الترفيه الإلكترونية.

· احرص على أن تجعل وجبة غذاء الطفل جذابة بصريًّا باحتوائها على أشكال وألوان طبيعية محببة إليه، مثل بعض أنواع المعكرونة المصممة على هيئة أشكال ومجسمات ملونة تثير فضول الطفل.

· احرص على تقديم الفاكهة للطفل على هيئة طبق متنوع، مع إضافة عسل النحل؛ حتى تجذب الطفل بسبب تنوع الألوان فيها وطعمها الشهي.

من الأشياء المهمة جدًّا في علاج ضعف الشهية عند طفلك هي عدم الضغط عليه أو تعنيفه باستمرار؛ لأن هذا قد يؤدي إلى أثر عكسي، ويمكنك تعويض قلة كَمّيَّة الطعام الذي يتناوله الطفل بتكرار تقديم وجبات إضافية له في أوقات مختلفة.

في النهاية قد يطرح سؤال نفسه وهو: إلى أي مدى يمكن أن نستمر في هذه الوسائل الطبيعية لفتح الشهية؟

ومتى نستشعر الخطر ويجب على الوالدين وقتها التوجه لطلب الخدمة الصحية؟

الإجابة إذا كان الطفل يفقد وزنه فقدًا ملحوظًا، أو يعاني ألمًا متكررًا في البطن أو غثيانًا أو قيئًا، أو بدا عليه قلة النشاط والخمول، في هذه الحالات لا بد من اللجوء لأحد أمكنة تقديم الخدمة الطبية لفحص الطفل ووصف العلاج المناسب له.

اقرأ أيضاً نصائح الاستعداد للأمومة قبل وصول الطفل الجديد