هل حدث لك أن تألّمت ولم تستطع الذّهاب للمشفى أو للصّيدليّة، ولم تتوفّر لديك مسكّنات في صيدليّتك البيتيّة، إليك بعض الأغذية الّتي تقوم مقام الدّواء حسب الحالة الّتي عليها جسمك
قد يهمك أيضًا
وداعاً القولون العصبي في 5 خطوات
عالج نفسك من المنزل
الزّكام
من أكثر الأمراض الّتي يتعرّض لها النّاس، وقد يكون مصحوبًا بحمى مزعجة، وتستطيع تخفيفها بشاي اللّيمون؛ فاللّيمون مضادّ والشّاي شراب ساخن.
الحموضة
إن أحسست بالحموضة فخفّفها بأكل الخيار بطبقتها الخارجيّة أو إضافة صودا الخبز الّتي تخفّف من حرقة المعدة.
ارتفاع الضّغط
الموز يساعد على ضبط ضغط الدّم فموزتين تكفيانك لتعديله.
الإمساك
تحتاج إلى لبن رائب أو روب يخفّف من آلام الإمساك.
الإسهال
عند المعاناة من الإسهال يُعالج بقهوة وعليها ليمون، إنّها فعّالة لوقف الإسهال.
الصّداع
من أكثر الأوجاع الّتي تحدث للإنسان لذا يلجأ للمسكّنات كالأسبرين والأومول، لا عليك من الآن وصاعدًا فأنت تحتاج إلى 15 حبّة لوز، فهي تعادل حبّة واحدة من الأسبرين، جرّب ذلك عند شعورك بالصّداع، فهو غذاء ودواء.
قد يهمك أيضًا أهم أطعمة لزيادة مستوى الطاقة
الكوليسترول
عادة يلجأ الكثير إلى دواء ليبيتور لعلاج ارتفاع الكوليسترول، ولكن توجد طريقة لعلاج ارتفاعه وذلك بتناول قطعة صغيرة من الباذنجان المقشّر قبل النّوم، فمن يداوم عليه سيجد الفرق في نفسه.
الأرق
قد تكون ممّن يعاني من الأرق في بعض الفترات لذا يفضل أن تداوم على شرب اليانسون فهو يحفزك للنّوم المريح.
التهابات المثانة
ولكلّ الجهاز البولي، فأنت محتاج إلى غلي البقدونس ثم تصفيته ووضع المصفّى في الثلاجة وتشرب كلّ يوم صباحًا ومساءً لترى التّأثير الّذي يحدثه البقدونس، فقديمًا كان البقدونس علاجًا لإنزال الحصى من الكلى.
رفع المناعة
لعل البعض يعاني من مناعة ضعيفة فدائمًا يصاب بالأمراض ويكون عرضة لكلّ نزلة برد.
إليك الحل في غذاء متكامل وهو العسل الذي أجمع العلماء على فوائده الصّحّيّة، فهو قادر على تكوين خطّ دفاع داخل جسمك عند المداومة عليه.
وأخيرًا ينصح دائمًا الأطباء بالتّنويع في مصادر الغذاء، واستخدام الهرم الغذائيّ كي يتسنّى لجسمك أخذ الفائدة من كلّ غذاء تتناوله، كما عليك الاهتمام بالرّياضة والنّشاط البدنيّ ليبقى جسمك صحيًّا.
قد يهمك أيضًا
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.