طرق ووصفات تنعيم الشعر للنساء

الملخص

الشَّعَر

هو مصطلح يطلق على مجموع الخيوط البروتينية التي تنمو في مختلف أنحاء جسم الإنسان، وخاصة في منطقة الرأس.

تنعيم الشعر:

هو عملية تحويل الشعر من خشن أو مجعد إلى ناعم أو حريري، أي التخلص من تجعد الشعر والحصول على نعومته.

الشعر الناعم:

هو الشعر طري الملمس على عكس الشعر الخشن ذي التجعد، وهو نوع الشعر المفضل لدى أغلبية النساء والرجال.

أهمية الشعر الناعم:

يحظى الشعر الناعم بأهمية كبيرة جداً لدى معظم النساء حيث إنهن دائما يقمن بتمليس شعرهن للحصول على الشكل والملمس المناسبين إن كان في المنزل أو عند مصففة الشعر.

أسباب خشونة الشعر:

1. الوراثة أو الجينات.
2. الخلل في الهرمونات.
3. النقص في الكالسيوم.
4. جفاف فروة الرأس.
5. عدم اتباع نظام غذائي صحي.
6. كثرة استخدام المصفف الحراري.
7. التقدم في السن.
8. الطقس الجاف.
9. استعمال مستحضرات أو شامبوهات غير مناسبة للشعر.

طرق تنعيم الشعر:

1. الكيراتين.
2. السيروم.
3. المصفف الحراري.
4. مكواة الشعر.

وصفات تنعيم الشعر:

1. قناع البيض.
2. قناع الموز.
3. خل التفاح.
4. الأفوكادو.
5. المايونيز.
6. زيت الزيتون.

نصائح لتنعيم الشعر:

1. غسل الشعر بالماء البارد.
2. استعمال البلسم.
3. التمشيط.
4. استخدام الشامبو المناسب.
5. تقليم الشعر.

أطعمة تساهم في تنعيم الشعر

1. السلمون.
2. المكسرات.
3. البطاطا الحلوة.
4. اللبن.
5. التوت.
6. البيض.
7. العسل.
8. الدجاج.
9. اللحم.
10. الأفوكادو.
11. الحبوب.
12. السبانخ.

مشروبات تعزز نمو الشعر ونعومته:

1. الحليب.
2. البرتقال.
3. الليمون.
4. الجزر.
5. الزنجبيل.
6. عصير الخضار.
7. الشاي الأخضر.

عادات مضرة للشعر

1. كثرة التعرض للشمس.
2. غسل الشعر كل يوم.
3. استخدام شامبو غير مناسب.
4. كثرة استخدام المصفف الحراري ومكواة الشعر.

عادات أخرى مفيدة للشعر

1. تجنب الشامبو الذي يحتوي على كيميائيات ضارة.
2. استخدام الشامبو مرتين أسبوعياً فقط.
3. تنشيف الشعر بعناية ورفق بعد الاستحمام.
4. استخدام المشط المناسب والفرشاة المناسبة لتمشيط وتصفيف الشعر.
5. تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن.
6. شرب الماء بكثرة.
7. قص أطراف الشعر بانتظام.

بعض الوصفات التي تفرد الشعر وتسهل عملية تسريحه:

1. زيت اللوز.
2. زيت الزيتون.
3. البيض.
4. الحليب.
5. زيت فول الصويا.
6. عصير الليمون.
7. خل التفاح.
8. الكرفس.
9. زيت الخروع.
10. الصبار.
11. الخل.

بعد عرض النصائح والطرق والوصفات والعادات التي من شأنها تنعيم الشعر وتسهيل تسريحه وجعله صحياً أكثر، سنقوم الآن بعرض بعض الأنماط التي يجب اتباعها للحصول على شعر قوي وصلب بعيداً عن تساقطه، وسنذكرها في ما يأتي:

1. الاعتدال في غسل الشعر.
2. النوم لساعات كافية.
3. البعد عن التوتر والقلق.
4. تدليك فروة الرأس بعناية.
5. اتباع نظام غذائي صحي.
6. تناول دواء مينوكسيديل.

وهنا في الخاتمة نود ونأمل أن يكون هذا المحتوى مفيداً للنساء اللواتي يعانين من الشعر المجعد، سنعود قريباً كما عودناكم في موضوع آخر ذي فائدة لمجتمعنا لعله يساهم في حل بعض المشاكل التي يعاني منها أفراده.