أن تكون لديك هواية مفضلة شيء جميل فعلًا، خصوصًا إذا مارستها باستمرار، لأن ذلك يساعدك على تخفيف الضغط والتوتر النفسي الناتج عن ضغوط العمل أو مشكلات الحياة، وذلك يقلل من كمية المشاعر السلبية ويمنحك شعورًا لطيفًا وإيجابيًا.
إذا سألتك، هل تعرف ما هواياتك المفضلة؟ أو ما هواياتك عمومًا؟
سيجيب بعض بالأشخاص نعم.. لدي عديد من الهوايات، والبعض الآخر سيقول أنا ليس لدي أي هواية أو لا أعرف ما هواياتي.
في هذا المقال سنتحدث عن عدة طرق تساعدنا على اكتشاف هواياتنا المفضلة، إذا لم تكن لدينا هواية محددة نمارسها.
اقرأ أيضاً 10 هوايات غريبة أصبحت مشهورة
الأنشطة اليومية والهوايات
بالتأكيد يوجد بعض الأنشطة التي تمارسها بهدف الاستمتاع، مثل (مشاهدة مباراة كرة قدم، قراءة مجلة، المشي... إلخ)، نستطيع تحويلها إلى هوايات وذلك عن طريق تنميتها وتعزيزها مثلًا (الأشخاص الذي يحبون القراءة يستطيعون تعزيز هذا النشاط مثلًا عن طريق وضع برنامج للقراءة اليومية أو الأسبوعية أو الانضمام إلى مجموعة للقراءة، وغيرها من السلوكيات التي تعزز هذه المهارة).
ونستطيع استكشاف هواياتنا عن طريق العودة إلى مراحل سابقة من حياتنا (ما قبل العمل، الزواج، أو الطفولة) ونسترجع ذكرياتنا ونسأل أنفسنا ماذا كنت أفعل في الماضي حتى أستمتع؟ ما هواياتي التي كنت أمارسها في السابق حتى أخفف من الضغوط النفسية؟
إذن نستطيع استعادة اهتماماتنا السابقة وممارستها في الوقت الحالي، صدقوني ستحصلون على نتائج عظيمة ولا تستهن بعمل شيء تحبه.
وتوجد طرق أخرى لمعرفة ميولك وهواياتك مثل إجراء أحد اختبارات الشخصية أو أحد اختبارات الميول.
كما أننا نستطيع ممارسة نشاط جديد بهدف تشكيل هواية جديدة، مثل ممارسة عمل تطوعي أو تعلم لعبة جديدة أو الانضمام إلى فريق عمل تطوعي أو رياضي.
ربما تحاول عدة مرات للوصول إلى هواية تحبها، لكن حتمًا سوف تجد في النهاية ما تحب.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.