فاطمة عبدالله عبدالنبي علي أغسطس 4, 2023, 3:31 م

شرب الماء على الريق.. هل هو خرافة أم حقيقة علمية؟

شرب الماء على الريق هو عادة يتبعها كثير من الناس في جميع أنحاء العالم، ويقولون إنها توفر عددًا من الفوائد الصحية، ولكن هل هذه العادة حقيقية أم مجرد خرافة؟ دعونا نتعرف على بعض الحقائق العلمية في هذا الموضوع.

فوائد شرب الماء على الريق

أولًا، دعونا نتحدث عن الفوائد المزعومة لشرب الماء على الريق، يقول بعض الناس إن هذه العادة تساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيف الجسم من السموم وتحسين صحة الجلد وزيادة مستويات الطاقة وتحسين وظائف الجهاز الهضمي عمومًا.

ومع ذلك، لا يوجد أي دليل علمي يُثبت إثباتًا قاطعًا فوائد شرب الماء على الريق، وقد أُجريت بعض الدراسات في آثار شرب الماء على الريق، ولكنها لا تزال محدودة جدًّا في العدد والجودة.

وعمومًا، يُوصي الأطباء بشرب الماء على مدار اليوم بانتظام وليس فقط عند الاستيقاظ في الصباح، ويجب تجنب الشعور بالعطش وتناول كمية كافية من الماء للحفاظ على صحة الجسم.

هل لشرب الماء على الريق أي ضرر؟

ولكن هل لشرب الماء على الريق أي ضرر؟ عمومًا، لا يوجد ضرر في شرب الماء على الريق، ومع ذلك، إذا شربت كمية كبيرة من الماء على الريق، فقد تشعر بالانزعاج أو الغثيان، ويجب تجنب شرب الماء البارد على الريق، إذ يمكن أن يتسبب في تقلصات المعدة.

وعمومًا، إذا كنت ترغب في شرب الماء على الريق، فيجب تناول كمية معتدلة من الماء الفاتر وتجنب تناول الطعام على الفور بعد شرب الماء، ويجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم والاهتمام بصحة الجسم العامة.

وبالنهاية، يمكننا القول إن شرب الماء على الريق ليس ضروريًّا للحفاظ على صحة الجسم، ولكنه لا يُسبب أي ضرر إذا تناوله الفرد بكيفية صحيحة، ويجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم وتناول وجبات غذائية صحية للحفاظ على صحة الجسم.

بقلم فاطمة عبدالله عبدالنبي علي

معلمة ومربية ومهتمة بالتربية

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

مقالات ذات صلة