أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة الدهنية للمراهقين يتلخص في خطوات أساسية: تنظيف البشرة بالغسول الملائم، ومسح الوجه بالتونر لغلق المسام، واستخدام مرطب خالي من الزيوت، ووضع واقي الشمس.
تهدف خطوات روتين العناية بالبشرة الدهنية وحب الشباب إلى التحكم في الإفرازات الزائدة الناتجة عن التغيرات الهرمونية، ما يساعد في كيفية التخلص من البثور والرؤوس السوداء بفعالية وأمان، مع الالتزام بتطبيق أفضل روتين ليلي للبشرة الدهنية لضمان تجدد الخلايا.
في مرحلة المراهقة، تظهر كثير من التفاعلات التي يشعر بها المراهق في جسده، ولا سيما منطقة البشرة التي تتفاعل بقوة مع التغيرات الهرمونية. وعلى هذا، قد تظهر بعض الأمور غير المحببة مثل حب الشباب.
وتشير الإحصاءات إلى أن نحو 85% من الأشخاص في هذه المرحلة العمرية يعانون من مشكلات البشرة؛ لذلك فإن روتين يومي للعناية بالبشرة الدهنية للمراهقين يصبح ضرورة لا غنى عنها.
وعلى الرغم من أن كثيرًا من الشباب الذين تظهر عليهم حالات جلدية شائعة قد يشعرون بالإحباط والانفعال الشديد، فإن الأمر يرتبط بتلك المرحلة ونشاط الجسم والتغيرات الهرمونية، تبدأ هذه التحديات مع بدايات العناية بالبشرة في سن 12، وتتطور لتشمل العناية بالبشرة في سن 13 والعناية بالبشرة في سن 14. ومع تصاعد الهرمونات، تبرز الحاجة الملحة لتكثيف العناية بالبشرة في سن 15 والعناية بالبشرة في سن 16.
ما أفضل روتين للعناية بالبشرة للمراهقين ذوي البشرة الدهنية؟
يتساءل كثيرون: ما خطوات العناية بالبشرة للمراهقين؟ لضمان الحصول على بشرة صحية وتقليل الإفرازات الزائدة، يجب اتباع خطوات روتين العناية بالبشرة الدهنية وحب الشباب بانتظام:
أولًا: تنظيف البشرة
الخطوة الأولى والأساسية في أي روتين يومي للعناية بالبشرة الدهنية للمراهقين هي خطوة تنظيف البشرة باستخدام غسول البشرة الدهنية والماء الفاتر الذي غالبًا ما يُستخدم بناءً على توجيه الطبيب. فتنظيف البشرة يعمل على إزالة الخلايا الميتة وإزالة الزيوت، وبذلك يحسن امتصاص المنتجات المستخدمة على البشرة الدهنية على مدار اليوم.
لذا لا بد أن نوضح أن خطوة اختيار غسول البشرة الدهنية من الأمور المهمة، ويُراعى فيها أن يكون الغسول ذا درجة حموضة متوازنة، وألا يكون ذا رائحة قوية، وذلك للحفاظ على رطوبة البشرة وعدم التسبب في إفراز مزيد من الزيوت؛ وهو ما يجعلنا ننصح باستشارة الطبيب الذي يصف غسول البشرة الذي لا يسبب الحكة أو الاحمرار، ولا يتسبب في انسدادات للمسامات الموجودة في البشرة الدهنية.
ثانيًا: مسح الوجه بالتونر
تُعد خطوة مسح الوجه استخدام تونر للبشرة الدهنية من الخطوات المهمة التي تخلص البشرة من أي عوالق أو أوساخ بعد خطوة تنظيف البشرة، إضافة إلى إزالة الزيوت الزائدة في البشرة الدهنية، وتضييق المسامات لكي تبدو البشرة أكثر نضارة.
أما آراء الخبراء في أنواع التونر، فإنهم يوصون بالأنواع التي تعمل على تقشير البشرة بلطف، مثل أنواع التونر التي تحتوي على حمض الستريك وحمض اللاكتيك وحمض الجلايكوليك ومادة الريتينول.
أيضًا لا يُنصح باستخدام أنواع التونر التي تحتوي على الكحول؛ فقد تتسبب في جفاف البشرة مع الاستخدام مدة طويلة، ويمكن الاستغناء عنها باستخدام أنواع التونر التي تحتوي على مواد طبيعية التي تسهم بدورها في علاج البثور وحب الشباب.
تُمسح البشرة بالتونر عن طريق وضعه على قطعة قطن نظيفة، ومسح البشرة من الوجه حتى نهاية الرقبة بلطف للحصول على بشرة نظيفة وغلق المسام، وهذه الخطوة من أهم خطوات روتين البشرة الدهنية.
ثالثًا: ترطيب البشرة
من الاعتقادات الشائعة بين الناس أن أصحاب البشرة الدهنية لا يحتاجون إلى خطوة ترطيب البشرة؛ نظرًا لأن البشرة تمتلك دهونها الخاصة، وهو اعتقاد خاطئ. فالدهون الطبيعية الموجودة في بشرة الإنسان لا ترطِّب البشرة، وإنما الماء هو ما يبقي البشرة رطبة، لذا يحتاج أصحاب البشرة الدهنية إلى خطوة ترطيب البشرة ضمن روتين العناية بالبشرة الدهنية.
وكما تحدثنا عن خطوة اختيار غسول الوجه وأهميتها، نتحدث عن أهمية اختيار المرطب الذي يجب أن يتلاءم مع نوع البشرة الدهنية ويحافظ على رطوبتها، ولا يتسبب في مشكلات مثل مشكلة اللمعان، إضافة إلى قدرته على تنعيم البشرة وتشكيل طبقة رقيقة لحمايتها من الجفاف عن طريق سحب الماء إلى أعلى البشرة.
ويُنصح في اختيار مرطب البشرة الدهنية الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك وأحماض ألفا هيدروكسي، إضافة إلى المواد المشتقة من السيليكون والجلسرين والألوفيرا، مع تجنب أنواع المرطبات التجارية التي تحتوي الزيوت المعدنية، أما أصحاب البشرة الدهنية عليهم أن يتجنبوا المرطبات التي تحتوي زبدة الكاكاو أو الفازلين.
رابعًا: استخدام واقي الشمس
يُهمل كثير من أصحاب البشرة الدهنية خطوة استخدام واقي الشمس، وبعضهم قد يستخدمه في الصيف فقط، لكن أي روتين يومي للعناية بالبشرة الدهنية للمراهقين يجب أن يتضمن استخدام واقي الشمس طول أيام السنة، حتى في أوقات الشتاء والخريف، للحفاظ على البشرة وعدم تأثرها بالأشعة فوق البنفسجية التي تتسبب في ظهور التصبغات، وتظهر علامات التقدم في السن بسرعة، إضافة إلى خطورة ظهور البقع الداكنة، وفي بعض الحالات قد يتطور الأمر إلى سرطان الجلد.
وحسب أنواع واقي الشمس، يجب اختيار نوع ذي جودة عالية وحماية واسعة النطاق، إضافة إلى أهمية أن يحتوي واقي الشمس على التيتانيوم والزنك، ويجب أن يكون خاليًا من العطور والزيوت ومقاومًا للرطوبة والماء، وينصح الأطباء والخبراء أيضًا باختيار واقي الشمس الذي يكون معامل الحماية فيه مرتفعًا.
خامسًا: روتين الحماية قبل النوم
إن الخطوات السابقة تكون كافية لتكون روتينًا صباحيًا للعناية بالبشرة، وهو ما يسمح بالخروج وممارسة الأعمال على نحو طبيعي دون خوف، ويسمح بوضع المكياج، لكن الروتين المسائي قبل النوم لا يقل أهمية عن الروتين الصباحي.
ويتضمن روتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم أربع خطوات: الخطوة الأولى هي تنظيف الوجه كما تم في الصباح للتخلص من المكياج والأوساخ والبقايا والزيوت.
والخطوة الثانية هي مسح الوجه بالتونر. وبعدها الخطوة الثالثة وهي استخدام مستحضرات العناية بالبشرة مثل مستحضرات حب الشباب أو إزالة البقع أو غيرها. وأخيرًا، الخطوة الأخيرة ترطيب البشرة بوضع المرطب الآمن الذي يعمل على تجديد البشرة في أثناء النوم.
نصائح أخرى لروتين يومي للعناية بالبشرة الدهنية للمراهقين
بجانب الروتين اليومي للعناية بالبشرة، يمكن لأصحاب البشرة الدهنية الاستفادة من نصائح الخبراء التي تشير إلى تقشير البشرة الدهنية بمنتجات التقشير الطبية الفيزيائية أو الكيميائية التي تعمل بدورها على إزالة الخلايا الميتة، وتساعد على فتح المسام وتجديد البشرة وزيادة نعومتها.
أيضًا ينصح الخبراء والأطباء بعمل ماسكات للعناية بالبشرة الدهنية من أجل تقليل كمية الزيوت وحل كثير من المشكلات؛ لذا يمكن اختيار الماسك المناسب للبشرة مثل ماسك دقيق الشوفان، وماسك العسل، وماسك الطين. ويمكن التبديل بينهما كل مدة للحصول على بشرة نظيفة وصحية وخالية من الالتهابات والتهيجات.
بصفتي طبيب جلدية، ألاحظ أن الضغط النفسي الذي تفرضه الفلاتر وصور السوشيال ميديا المثالية يجعل المراهقين مهووسين ببشرة خالية من المسام، وهو أمر غير واقعي بيولوجيًّا. إن التوتر النفسي يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول الذي بدوره يزيد من إفراز زيوت البشرة.
نصيحتي العملية لكل مراهق وولي أمر: تعاملوا مع البشرة بلطف، ولا تستعجلوا النتائج. الروتين الصحيح لا يعطي نتيجة سحرية بين ليلة وضحاها، بل هو استثمار يومي يعيد للبشرة توازنها وصحتها بهدوء.
ما روتين العناية بالبشرة الأمثل لفتاة تبلغ من العمر 14 عامًا؟
في هذا العمر، تبدأ المسام في إفراز دهون مكثفة. الروتين الأمثل يعتمد على البساطة: غسول رغوي لطيف مرتين يوميًا، وتجنب العبث بالبثور، مع استخدام مرطب خفيف وواقٍ من الشمس.
كيفية التخلص من البثور والرؤوس السوداء؟
تتطلب هذه المشكلة تقشيرًا لطيفًا باستخدام منتجات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) أو بيتا هيدروكسي (BHA)، إضافة إلى عمل ماسكات طبيعية (كطين البحر الميت أو الشوفان) أسبوعيًا.
ما أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة الدهنية للمراهقين؟
يتكون من تنظيف البشرة بغسول لطيف متوازن الحموضة مرتين يوميًا، ثم استخدام تونر خالٍ من الكحول، يليه مرطب مائي أو جل خالٍ من الزيوت، ويُختتم بواقي شمس مقاوم للماء في النهار.
كيف أعتني ببشرتي الدهنية المعرضة لحب الشباب؟
بالالتزام بالنظافة اليومية دون إفراط، وتجنب لمس أو عصر البثور لمنع انتشار البكتيريا وتكون الندبات، واستخدام علاجات موضعية تحتوي حمض الساليسيليك بوصفة طبية إن لزم الأمر.
هل تحتاج البشرة الدهنية إلى ترطيب؟
نعم، وبشدة. البشرة الدهنية تفرز الدهون (الزهم) وليس الماء. إهمال الترطيب يجعل البشرة تفرز مزيدًا من الدهون لتعويض الجفاف؛ لذا يُنصح باستخدام مرطبات مائية خفيفة للحفاظ على حاجز البشرة.
ما أفضل المكونات في غسول البشرة الدهنية؟
أفضل المكونات هي حمض الساليسيليك، أحماض ألفا هيدروكسي (AHA)، ومستخلصات الألوفيرا (الصبار) والشاي الأخضر، حيث تساعد هذه المواد في التحكم بالإفرازات وتقشير الخلايا الميتة بلطف.
كيف أتخلص من الرؤوس السوداء في سن المراهقة؟
بالالتزام بالتقشير الكيميائي الخفيف (مثل أحماض الفواكه) أو التقشير الفيزيائي مرة إلى مرتين أسبوعيًا، وتنظيف البشرة المزدوج في المساء للتحقق من إزالة الأوساخ المتراكمة داخل المسام المفتوحة.
تذكر دائمًا أن العناية بالبشرة الدهنية وحب الشباب تتطلب الصبر والانتظام. لقد استعرضنا بالتفصيل روتين يومي للعناية بالبشرة الدهنية للمراهقين، ووضحنا الروتين الصحيح للبشرة الدهنية.
لا تدع التغيرات الهرمونية تفقدك ثقتك بنفسك؛ فمع اختيار غسول البشرة الدهنية ومرطب البشرة الدهنية الملائمين، ستتمكن من السيطرة على الوضع. والآن، شاركنا في التعليقات: ما المنتج الذي جربته وصنع فرقًا ملحوظًا في التخلص من البثور ضمن روتينك اليومي؟
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.