تخيل أن تدخل مكانًا مزدحمًا وتلتفت الأنظار إليك، ليس إعجابًا ولكن بسبب رائحة غير محببة تشعر أنها تلاحقك!
رائحة الجسم هي مشكلة محرجة قد تواجه كثيرين، لكنها أكثر من مجرد مصدر للإحراج؛ فهي تحمل في طياتها رسائل من جسمك قد تشير إلى نمط حياتك أو حتى حالتك الصحية.
لذا، إذا كنت تعاني من رائحة غير مرغوبة تتحدى جميع الحلول، فقد حان الوقت للتعمق أكثر وفهم الأسباب والعلاجات.
في هذا المقال، سنكشف لك عن أسرار التخلص من رائحة الجسم بطرق فعَّالة، وكيفية الحفاظ على انتعاش يدوم طوال اليوم.
قد يهمك أيضًا كيفية التخلص من رائحة العرق بوسائل مختلفة
ما رائحة الجسم؟
يجب أن تعلم أن العرق بحد ذاته ليس له رائحة، ولكن الرائحة تنتج من تلامس العرق مع البكتيريا الموجودة طبيعيًّا على الجلد، فتتفاعل هذه البكتيريا مع العرق وتنتج روائح معينة.
وقد تعتقد أن نوع الرائحة يحدث بسبب كمية العرق التي يفرزها جسدك، ولكن هذا غير صحيح؛ فتعتمد رائحة عرقك على الأنواع المختلفة من البكتيريا الموجودة على الجلد.
لذا قد تكون رائحة جسمك كريهة حتى لو لم تكن متعرقًا على نحو كبير؛ لأن السبب الرئيس للرائحة هو تفاعل البكتيريا مع العرق وليس كمية العرق.
بالمقابل، قد يوجد شخص آخر يتعرق كثيرًا ولكن لا تنبعث منه رائحة كريهة، إذا لم تكن البكتيريا الموجودة على بشرته تنتج روائح قوية.
قد يهمك أيضًا 15 طريقة لإزالة رائحة العرق في المنزل
ما التعرق؟
هو عملية تفرز فيها الغدد العرقية الموجودة على سطح جلدك السوائل.
ما الغدد العرقية؟
الغدد العرقية هي غدد موجودة في الجلد مسؤولة عن إنتاج العرق، وهي جزء من نظام الجسم لتنظيم درجة الحرارة.
عندما تفرز الغدد العرقية العرق على سطح الجلد، يتبخر هذا العرق؛ ما يساعد في تبريد الجسم ومنع ارتفاع درجة حرارته.
هذه العملية تُعد آلية طبيعية لتبريد الجسم عند تعرضه لمجهود بدني أو عند ارتفاع درجة الحرارة الخارجية.
العرق الذي تفرزه الغدد العرقية يتكون أساسًا من الماء والأملاح، ولا يكون له رائحة بحد ذاته.
ومع ذلك، فإن تبخر العرق من سطح الجلد يُساعد في تخفيض درجة الحرارة عن طريق سحب الحرارة من الجسم خلال عملية التبخر.
أمكنة وجود الغدد العرقية
توجد الغدد العرقية في معظم مناطق الجسم، وتشمل أمكنة مثل راحة اليدين وباطن القدمين، فتُساعد هذه الغدد في الحفاظ على جفاف هذه المناطق وضبط درجة حرارتها، ما يسهم في الأداء الوظيفي لليدين والقدمين.
قد يهمك أيضًا كيف أختار مزيل عرق طبي؟
أنواع الغدد العرقية
الغدد العرقية الإكرينية
· هذه الغدد تفرز العرق مباشرة على سطح الجلد في معظم أنحاء الجسم، بما في ذلك راحة اليدين وباطن القدمين.
· العرق الذي تنتجه لا يحتوي على روائح، وعندما يتبخر من الجلد، يُسهم في تخفيض درجة حرارة الجسم وتبريده.
الغدد العرقية المفرزة
· فتحة هذه الغدد توجد في بصيلات الشعر، وتوجد في مناطق محددة مثل الإبطين ومنطقة العانة.
· العرق الذي تنتجه يحتوي على مكونات عضوية (مثل البروتينات والدهون) ويمكن أن تكون غذاءً للبكتيريا الموجودة على الجلد.
· عندما تفكك البكتيريا هذه المكونات، تنتج مركبات كيميائية ذات رائحة قوية تُعرف برائحة الجسم.
· تبدأ هذه الغدد بالعمل عند سن البلوغ؛ ولهذا السبب لا تكون رائحة الجسم ملحوظة لدى الأطفال الصغار.
قد يهمك أيضًا علاج رائحة العرق الكريهة بوسائل طبيعية
مَن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة برائحة الجسم الكريهة؟
الذكور بعد سن البلوغ؛ ويرجع ذلك للأسباب التالية:
زيادة كمية الشعر
الذكور عادةً لديهم مزيد من الشعر في مناطق الجسم مثل الإبطين والعانة، حيث توجد الغدد العرقية المفرزة.
هذه الغدد تفتح في بصيلات الشعر، ومع وجود شعر أكثر، يوجد مزيد من الأمكنة للغدد المفرزة.
نشاط الغدد المفرزة
تبدأ هذه الغدد بالعمل عند سن البلوغ؛ لذا لا توجد رائحة جسم ملحوظة لدى الأطفال قبل سن المراهقة. عند بدء البلوغ، تفرز الغدد العرقية المفرزة عرقًا يحتوي مكونات تتفاعل مع البكتيريا الموجودة على الجلد؛ ما ينتج عنه رائحة قوية أو كريهة.
قد يهمك أيضًا التعرّق مزعج وكريه لكنه معجزة تستحق الحمد!!!
ما أسباب رائحة الجسم؟
علمت أن البكتيريا توجد على نحو طبيعي على بشرتك، وأن سبب الرائحة كما ذكرنا نتيجة لاختلاط العرق المكون من ملح وماء مع هذه البكتريا، فقد لا ينتج هذا الاختلاط أي رائحة، وقد تكون رائحة جيدة، وقد تكون كريهة، كل هذا بفعل البكتيريا الموجودة على سطح جلدك.
ويجب أن تدرك أيضًا أنه توجد عوامل عدة تؤثر في رائحة الجسم، مثل الطعام الذي تتناوله، والأدوية، أو حتى هرموناتك. وإليك عوامل أخرى عدة قد تسهم في تكوين رائحة لجسدك.
قد يهمك أيضًا ما سبب التعرق في الليل أثناء النوم عند النساء؟
العوامل المؤثرة في رائحة الجسم
التمارين الرياضية
عندما يمارس الشخص الرياضة أو يبذل مجهودًا بدنيًّا، يزيد معدل إفراز العرق نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم.
هذا التعرق الزائد يُهيئ بيئة رطبة تتفاعل فيها البكتيريا مع العرق على نحو أكبر، ما قد يؤدي إلى رائحة قوية أو كريهة.
التوتر أو القلق
في حالات التوتر أو القلق، تنشط الغدد العرقية المفرزة التي تفرز عرقًا يحتوي على بروتينات ودهون، يختلف عن العرق المائي الذي تفرزه الغدد الإكرينية.
هذا النوع من العرق يُعد غذاءً للبكتيريا، التي تحلله وتنتج روائح قوية.
الطقس الحار
الحرارة تزيد إفراز العرق لمحاولة تبريد الجسم. فكلما زاد التعرق، زادت فرصة تفاعل العرق مع البكتيريا، ما يؤدي إلى إنتاج الروائح.
أيضًا البيئة الحارة والرطبة تعزز نمو البكتيريا وتكاثرها.
زيادة الوزن/ السمنة
الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن قد يتعرقون على نحو أكبر؛ بسبب حاجتهم إلى تبريد الجسم أكثر من غيرهم.
إضافة إلى ذلك، وجود طيات جلدية قد يخلق بيئات دافئة ورطبة تُعد مثالية لنمو البكتيريا، ما يؤدي إلى زيادة احتمال ظهور رائحة الجسم.
الوراثة
تحدد خصائص العرق من حيث الكمية والتركيب، وبالتالي تؤثر في مدى ظهور رائحة العرق وقوتها.
قد يهمك أيضًا أسباب التّعرق الزّائد في الوجه
لماذا رائحة عرقي كريهة؟
الأسباب المحتملة لرائحة العرق الكريهة والتغيرات التي قد تشير إلى مشكلات صحية:
1- الأدوية والأطعمة: بعض الأدوية أو المكملات الغذائية، وكذلك بعض الأطعمة (مثل الثوم والبصل)، يمكن أن تؤثر في مكونات العرق وتجعل رائحته كريهة.
2- البكتيريا: العرق بحد ذاته ليس له رائحة، ولكن عندما يختلط مع البكتيريا على سطح الجلد، قد ينتج عنه رائحة غير مستحبة.
3- الحالات الطبية
· السكري: قد تكون رائحة العرق تشبه الفاكهة عند مرضى السكري الذين يعانون الحماض الكيتوني، وهي حالة خطيرة تتراكم فيها الكيتونات في الجسم، ما يجعل الدم حامضيًا.
· النقرس وفرط نشاط الغدة الدرقية: هذه الحالات تؤدي إلى زيادة التعرق وقد تؤثر في رائحة الجسم.
· سن اليأس: التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه المرحلة قد تزيد التعرق، وتؤدي إلى تغير في رائحة الجسم.
· أمراض الكبد أو الكلى: في هذه الحالات، قد تتراكم السموم في الجسم لعدم قدرة الكبد أو الكلى على التخلص منها بكفاءة. هذا يمكن أن يؤدي إلى رائحة تشبه المبيض أو رائحة قوية غير طبيعية.
· الأمراض المعدية: بعض العدوى قد تؤدي إلى تغير في رائحة العرق.
قد يهمك أيضًا 6 أمراض جلدية قد تصيبك في الصيف
هل تؤدي التغيرات الهرمونية إلى ظهور رائحة كريهة في الجسم؟
التغيرات الهرمونية تؤثر في نظام التعرق وتركيبة العرق، ما قد يؤدي إلى تغيرات ملحوظة في رائحة الجسم، سواء طبيعيًّا أو في بعض الحالات إلى ظهور رائحة كريهة. وإليك تلك الحالات:
انقطاع الطمث (سن اليأس)
خلال هذه المرحلة، تحدث الهبَّات الساخنة والتعرق الليلي بسبب تقلبات هرمونية كبيرة.
هذه التغيرات تؤدي إلى التعرق المفرط، ما يوفر بيئة للبكتيريا على الجلد للتفاعل مع العرق وإنتاج رائحة قوية.
الحمل والحيض
بعض النساء يشعرن بأن رائحة أجسامهن تتغير في أثناء الحمل أو خلال الدورة الشهرية بسبب تغير مستويات الهرمونات، مثل الأستروجين والبروجستيرون، ما يؤثر في تركيبة العرق وتفاعله مع البكتيريا.
التبويض
أظهرت بعض الأبحاث أن رائحة الجسم قد تتغير في أثناء التبويض لتصبح أكثر جاذبية للشركاء المحتملين.
وهذا جزء من إشارات بيولوجية تهدف إلى تعزيز فرص الإنجاب.
قد يهمك أيضًا الضحك والرقص والتعرق.. أوبئة غامضة في تاريخ البشرية
هل يمكن لبعض الأطعمة أن تسبب رائحة الجسم؟
بعض الأطعمة يمكن أن تؤثر في رائحة الجسم بأساليب مختلفة. الأطعمة التي تحتوي مركبات الكبريت أو المكونات الحادة يمكن أن تُسبب رائحة كريهة للعرق بعد هضمها وإفرازها عبر الجلد. وفيما يلي شرح لكيفية تأثير هذه الأطعمة:
الأطعمة الغنية بالكبريت
مثل البصل، الثوم، الكرنب، البروكلي، القرنبيط، واللحوم الحمراء، تحتوي على مركبات الكبريت التي يمكن أن تسبب رائحة تشبه رائحة البيض الفاسد.
عندما يتم هضم هذه الأطعمة، يتم إطلاق الكبريت في الجسم، ويتم إفرازه جزئيًا عن طريق العرق، ما قد يؤدي إلى رائحة كريهة.
الأطعمة التي تزيد التعرق
بعض الأطعمة، مثل الكافيين، الأطعمة الحارة (مثل صلصة الفلفل والتوابل كالكاري والكمون)، والغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)، يمكن أن تحفز التعرق.
وزيادة التعرق تعني زيادة الفرصة لتفاعل العرق مع البكتيريا الموجودة على الجلد، ما قد ينتج عنه رائحة أقوى.
الكحول
عند تناول الكحول، يتخلص منه جزئيًا عن طريق التعرق، ما يمكن أن يؤدي إلى رائحة مميزة وغير محببة.
قد يهمك أيضًا ما هي التسلخات؟ وما طرق علاجه؟
كيف يعالج الأطباء رائحة الجسم الكريهة؟
إن علاج رائحة الجسم الكريهة يعتمد على تشخيص السبب الأساسي لها. ويمكن للطبيب تحديد ذلك عن طريق الفحص البدني أو اختبارات الدم والبول.
بعد التشخيص، قد يقترح الأطباء علاجات تشمل:
النظافة الشخصية ونمط الحياة
· الاستحمام اليومي: استخدام صابون مضاد للبكتيريا يساعد في تقليل عدد البكتيريا الموجودة على الجلد، خاصة في المناطق التي تتعرق بكثرة مثل الإبطين والفخذ. وهذا يقلل فرصة تفاعل العرق مع البكتيريا وإنتاج رائحة كريهة.
· حلق الإبطين: إزالة شعر الإبطين يساعد في تبخر العرق بسرعة أكبر، ما يمنع تراكمه ويقلل فرص تفاعله مع البكتيريا. فالشعر يعد بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا، ما يزيد احتمال تكون الرائحة الكريهة
غسل الملابس بانتظام وارتداء ملابس نظيفة
الملابس المتسخة تحتفظ بالعرق والبكتيريا، ما قد يسبب رائحة غير مرغوبة. لذا فغسل الملابس بانتظام وارتداء ملابس نظيفة يمنع تراكم العرق والبكتيريا.
ارتداء ملابس فضفاضة ومصنوعة من القطن
الملابس القطنية تسمح للبشرة بالتنفس وامتصاص العرق، ما يساعد في تبخره بسرعة أكبر ويقلل التفاعل بين العرق والبكتيريا.
وهذا ينطبق أيضًا على الملابس الداخلية وحمالات الصدر؛ لذا الأقمشة التي تمتص الرطوبة تفيد في إبقاء الجلد جافًّا؛ ما يقلل الرائحة.
مضادات التعرق الموضعية
مضادات التعرق تعمل عن طريق سد الغدد العرقية مؤقتًا، ما يخفض كمية العرق التي تفرز، عندما تتلقى الغدد العرقية إشارة بأنها ممتلئة، يتوقف الجسم عن إنتاج مزيد من العرق مؤقتًا.
يمكن الحصول على هذه المنتجات دون وصفة طبية أو بوصفة طبية في الحالات الشديدة.
تجنب بعض الأطعمة
بعض الأطعمة مثل الثوم، البصل، والكحول قد تجعل رائحة العرق أقوى؛ لذا فتجنب هذه الأطعمة أو مراقبة تأثيرها على جسمك يمكن أن يساعد في تحسين رائحة الجسم.
تقليل مستويات التوتر
التوتر يمكن أن يحفز الغدد العرقية المفرزة؛ ما يزيد التعرق ويؤدي إلى رائحة كريهة عند تفاعل العرق مع البكتيريا؛ لذلك من المهم البحث عن وسائل لتقليل التوتر مثل التأمل أو تمارين الاسترخاء.
الأدوية والإجراءات الطبية
· حقن البوتوكس: يتم حقن كميات صغيرة من سم البوتولينوم في الإبطين لمنع التعرق مؤقتًا. يعمل البوتوكس على تعطيل الإشارات التي تصل إلى الغدد العرقية، ما يقلل إفراز العرق.
· الأدوية الموصوفة: قد يصف الطبيب أدوية لتقليل التعرق، لكن يجب استخدامها بحذر؛ لأن التعرق مهم لتبريد الجسم علة نحو طبيعي.
· الجراحة: في الحالات الشديدة، قد تتطلب إزالة الغدد العرقية تحت الإبطين جراحيًا أو منع الإشارات العصبية التي تصل إليها، ما يوقف التعرق في تلك المنطقة.
· المضادات الحيوية: تُستخدم لتقليل عدد البكتيريا الموجودة على الجلد، ما يقلل الرائحة الناتجة عن تفاعل العرق مع البكتيريا.
· الأجهزة الكهرومغناطيسية: توجد أجهزة محمولة تصدر موجات كهرومغناطيسية يمكن أن تدمر الغدد العرقية تحت الإبطين؛ ما يقلل إنتاج العرق على نحو دائم.
قد يهمك أيضًا أسباب رائحة الفم الكريهة وطرق التخلص منها
كيف تتخلص من رائحة الجسم بطريقة طبيعية؟
إذا كنت تفضل استخدام وسائل طبيعية للتخلص من رائحة الجسم تحت الإبطين، فتوجد خيارات قد تساعدك، ويمكنك استشارة مقدم الرعاية الصحية حول استخدامها:
صودا الخبز
يمكنك إعداد عجينة بسيطة من صودا الخبز والماء وتطبيقها على منطقة الإبطين وتركها حتى تجف. تساعد صودا الخبز في موازنة مستوى الأحماض على بشرتك؛ ما يقلل الروائح غير المرغوب فيها.
الشاي الأخضر
ضع أكياس الشاي الأخضر في ماء دافئ، ثم استخدمها بوضعها على منطقة الإبطين لبضع دقائق يوميًا. يُعتقد أن الشاي الأخضر يساعد في تقليل التعرق وسد المسام.
خل التفاح
امزج كمية قليلة من خل التفاح مع الماء وضعه في زجاجة رذاذ، رش الخليط على الإبطين، فيعمل الحمض الموجود في خل التفاح على قتل البكتيريا التي تسبب الروائح.
عصير الليمون
امزج عصير الليمون مع كمية مناسبة من الماء في زجاجة رذاذ، ثم استخدمه تحت الإبطين. حمض الستريك الموجود في الليمون يسهم في قتل البكتيريا المسببة للروائح.
قد يهمك أيضًا كيف يُمكن التخلص من رائحة القدمين نهائيًّا؟
ما الفرق بين مضادات التعرق ومزيلات العرق؟
· مزيلات العرق: تساعد في إخفاء رائحة العرق بفضل العطور التي تحتويها، لكنها لا تمنع التعرق.
· مضادات التعرق: تقلل كمية العرق المفرز، ما يسهم في تقليل الرائحة الكريهة. ومن المهم استخدام مضاد تعرق مكتوب عليه "مضاد للتعرق" للحصول على هذا التأثير.
المكون الأساسي في معظم مضادات التعرق هو الألومنيوم الذي يعمل على سد مسام الجلد مؤقتًا لمنع خروج العرق. للحصول على أفضل النتائج، يُفضل استخدام مضاد التعرق بعد الاستحمام، وقبل النوم، وعلى بشرة جافة.
في حال عدم فاعلية مضادات التعرق المتاحة دون وصفة طبية، يمكنك استشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على مضاد تعرق أقوى.
قد يهمك أيضًا 10 وصفات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
ما أفضل صابون لرائحة الجسم؟
· أفضل صابون لرائحة الجسم هو الصابون المضاد للبكتيريا، لأنه يعمل على التخلص من البكتيريا الضارة التي تسهم في ظهور الروائح الكريهة.
عند اختيار صابون، ابحثي عن المنتجات التي تحمل عبارة "مضاد للبكتيريا" على العبوة التي تتوفر عادةً في الصيدليات.
· إضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام منظفات أو علاجات موضعية تحتوي على بيروكسيد البنزويل. بيروكسيد البنزويل يعمل على تقليل عدد البكتيريا على الجلد، ما يساعد في تخفيف الرائحة الكريهة.
قد يهمك أيضًا أغرب روائح أنتجتها شركات العطور في العالم
ما أعراض التعرق ورائحة الجسم التي تدعو للقلق؟
التعرق المفرط بدون سبب واضح
إذا كنت تتعرق بغزارة حتى في غياب النشاط البدني أو في أمكنة باردة، لدرجة أن ملابسك تظل مبللة، فقد يكون هذا إشارة على مشكلة في الغدد العرقية أو اضطراب صحي.
التعرق الذي يعيق الأنشطة اليومية
إذا كان التعرق يؤثر في قدرتك على القيام بأنشطة بسيطة، مثل الإمساك بالقلم أو استخدام الكمبيوتر، فقد تكون هذه إشارة على حالة فرط التعرق.
التعرق في أثناء النوم
التعرق الليلي قد يكون إشارة على اضطرابات هرمونية أو عدوى، خاصةً إذا كان يحدث بانتظام.
الجلد الرطب باستمرار
الرطوبة المستمرة في الجلد قد تزيد احتمالية التهابات الجلد وتحتاج إلى تقييم طبي.
التهابات جلدية متكررة
إذا كانت مناطق الجسم التي تتعرض للتعرق تصاب بالتهابات بصفة متكررة، فقد يشير ذلك إلى حساسية أو عدوى تستدعي التدخل الطبي.
رائحة الجسم الغريبة
- رائحة فاكهية قد تكون علامة على مرض السكري، حيث يشير ذلك إلى زيادة الكيتونات في الجسم.
- رائحة تشبه المبيضات قد تشير إلى وجود مشكلات في الكبد أو الكلى، إذ قد تكون نتيجة تراكم السموم.
تغير مفاجئ في رائحة الجسم أو زيادة التعرق
أي تغييرات غير معتادة في الرائحة أو مستوى التعرق يمكن أن تكون إشارة إلى تغييرات في الصحة العامة، خاصةً فيما يتعلق بالأمراض الأيضية أو الهرمونية.
في النهاية، تذكَّر أن رائحة الجسم ليست مجرد مشكلة يومية مزعجة، بل هي نافذة تعكس كثيرًا عن صحتك وأسلوب حياتك.
وباتباع خطوات بسيطة وتبني عادات صحية، يمكنك ليس فقط التخلص من هذه الرائحة، بل تعزيز شعورك بالانتعاش والثقة؛ لذا اجعل العناية بجسمك جزءًا من روتينك اليومي، واعلم أن التغيير يبدأ بخطوة واحدة نحو عيش حياة أكثر راحة واطمئنانًا.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.