صديقي الشاب في مقتبل العمر غمرته النتائج التي ترتبت عن طريق التعامل مع الذكاء الاصطناعي، حتى حينما تقابله يختلي بنفسه مع هاتفه المحمول ويبدأ في طرح الأسئلة ويتلقى إجابات إيجابية مقنعة إلى حد ما.
يغيب عنا كثيرًا هذا الصديق الذي كان يعشق الجلوس معنا والتحدث معنا بإسهاب، وبعد تجاربه الطويلة مع ظاهرة الذكاء الاصطناعي يغيب عنا بالشهور حتى أصبحت رؤيته مجرد مصادفة غير متوقعة.
ومن ثم، بدأ هو نفسه يستشعر الخطورة على شخصه من الاحتلال الذي جعله رهينًا لظاهرة الذكاء الاصطناعي، وسألني: هل أنا مريض نفسيًّا، وهل يجب عليَّ الذهاب إلى طبيب متخصص لإخراجي من هذه الحالة؟
فعلًا، الاعتماد الزائد على التكنولوجيا قد يؤدي دورًا مؤثرًا في الصحة النفسية بوجه عام، ويجعل الشخص يشعر بفقدان السيطرة على جوانب أخرى من حياته، ما يخلق توترًا داخليًّا.
لذا فإن التفكير في زيارة الطبيب النفسي قد يكون خطوة إيجابية، لأن الطبيب النفسي بوسعه أن يطرح بعض التساؤلات التي تساعد في فهم هذه المخاوف والقلق الذي يغلبه، ويقدم له روشتة للتعامل مع هذه الظاهرة التي تعد سلاحًا مزدوج التأثير بين السلب والإيجاب.
يجب على الصديق أن يعمل جيدًا على تقييم تصرفاته، وأن يدرك لماذا أصبح الذكاء الاصطناعي جزءًا أساسيًّا في حياته. وهل هو سبيل للراحة أم هو بسبب قلة الثقة في النفس؟
التوازن يعني وضع حدود لاستخدام الذكاء الاصطناعي في حياته اليومية، حيث يخصص له أوقاتًا معينة، إلى جانب وضع التعامل الاجتماعي كفقرة من فقرات تعامله مع الناس. إذا استعصت الأمور عليه، فيجب أن يلجأ للطبيب النفسي الذي سوف يساعده في فحص الأسباب النفسية التي قد تكمن وراء هذا الاعتماد المفرط، مثل القلق أو الخوف. وتوجد أنشطة بديلة يمكن أن يكتشفها كهوايات أخرى، مثل الرياضة أو القراءة أو الأعمال التطوعية.
على هذا الصديق أن يعطي نفسه مساحة من التفكير النقدي حتى لا يرى أن الآلة هي كل حياته، بل أن لديها قصورًا، وبذلك لا يعتمد عليها الاعتماد الكلي.
هذا الصديق يحتاج إلى خوض نقاش أكثر عمقًا للكشف عن أسباب انغماسه في التكنولوجيا. ربما لأنه فقد التواصل مع الآخرين أو أصبح معزولًا، ولكن الأهم هو دعمه في فهم كيفية التوازن بين الحياة الرقمية والتواصل الإنساني، إلى جانب التوازن بين الحياة الرقمية والاجتماعية. ومن ثم، هو في حاجة ملحة إلى من يمكنه التوغل داخل دهاليز نفسه الحساسة ويقودها إلى المضي نحو الطريق الصحيح بمنطقية واضحة.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.