يعدُّ التعامل مع عيوبنا تحديًا تنمويًا نواجهه جميعًا في مرحلة ما من الحياة، وبالطبع يمكننا أن نجد طريقة صحية تنطوي على السعي لتحقيق الإنجاز.
لكن القبول الكامل والشعور بالسعادة لا يتحققان لنقص الأداء المثالي؛ أي الرضا التام عن الأداء المتواضع الذي لا مفر منه.
تتمثل إحدى المهام الرئيسة في العلاج هي تحدي التفكير المثالي الذي لا يعترف بأقل من الدرجة المثالية والنتيجة المثالية والزوج المثالي والطفل المثالي والنفس المثالية.
لكن في الحقيقة علينا أن نُخلِّص أنفسنا من هذا العبء الثقيل بالاستعانة بمعيار "عمل جيد بما فيه الكفاية"، يجب أن يتغير نمط التفكير عند هؤلاء بأن الكمال ليس ضروريًا في الواقع حتى يكونوا أشخاصًا مقبولين.
عليهم أن يتعلموا أن يقفوا في منطقة الوسط، 99% من الناس يقضون 99% من حياتهم في مستوى متوسط، أما الأشياء المدهشة أو شبه المثالية تحدث فقط بنسبة 1% على الأكثر.
أضف أننا نجد أمرًا أكثر إشكالية مثل جعل الأطفال والمراهقين يشعرون بالذنب لارتكابهم خطأ ما، فقد وجدت الأبحاث أن هذا النوع من الأساليب الأبوية تجعل الأطفال أكثر ميلًا إلى أن يكونوا مثاليين، لكن في وقت لاحق يصابون بالاكتئاب.
يعتقد كثير منا أن الكمال أمر إيجابي، لكن الباحثين اكتشفوا أنه ليس أقل من كونه خطيرًا، ويؤدي إلى قائمة طويلة من المشكلات الصحية، فكلما رغبت في شيء لا يمكنك الحصول عليه قلَّتْ سعادتك على الأرجح؛ لأن الرغبة في شيء ما يلفت الانتباه فقط إلى حقيقة أنك لا تملكه، إننا نسعى جاهدين لنكون جيدين، فنحن لسنا بكاملين.
بعد كل شيء يعيش كثير منا في مجتمعات يكون فيها السؤال الأول عندما تقابل شخصًا ما هو السؤال عن عمله من أجل لقمة العيش.
وقد بات تقديرنا حرفيًا على مدى جودة إنجازاتنا لدرجة أن هذه الإنجازات غالبًا ما ترتبط مباشرة بقدرتنا على تحمل التكاليف المالية الباهظة لحياتنا، الكمال ليس سيئًا تمامًا؛ لأن الأشخاص الذين لديهم هذا الاتجاه غالبًا ما يكون لديهم طريقة مختلفة لتقييم المواقف التي ترتبط برفاهية أفضل.
ومع ذلك إذا كانت ميولك نحو الكمال تؤثر سلبًا على حياتك فقد لا تكون هذه السمة الشخصية شيئًا جيدًا بالنسبة لك.
يمكننا ببساطة أن نذكر أنفسنا بأننا نتشارك هذا المكان المتواضع في الكون مع إخوتنا من البشر كما أشار الفيزيائي الراحل ستيفن هوكينغ، إن الجنس البشري مجرد حثالة كيميائية على كوكب متوسط الحجم يدور حول نجم متوسط للغاية لواحد من بين 100 مليار مجرة.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.