عايدة عمار فرحات مارس 27, 2023, 11:24 ص

خاطرة "العادات يمكن أن تتغير".. خاطرة اجتماعية

عندما تألف شيئًا يصبح عالمك، طالما أنك بقيت فيه لمدة طويلة، في صحوك ومنامك، في قعودك ووقوفك، في سكوتك وتأمُّلك وهذيانك.. جرِّب فقط وسوف ترى، انتظر لحظة.. ولماذا تجرِّب؟! انظر فقط لواقعك الذي أنت فيه وستعرف، هل أنت سعيد؟ إذن لا بد أن مجلسك ومؤنسيك سعداء، لاحظ أن روحك وكل صورك تفوح منها السعادة بقوة.

وهل أنت تعيس؟ أكاد أُجزم لك أنك في فقاعتك تكلِّم نفسك وهي ترد عليك.. فمن أين تأتيك الأفراح وتقصدك المسرات؟!

إنك دائم الغضب، والإحباط يضنيك، فما يحيط بك لا تتحكم فيه، إنه الفلتان الأصعب، المكان والزمان فوضى في فوضى.

إني أراك ناجحًا! لقد حقَّقت أحلامك وكنت دائمًا السَّبَّاق في كل شيء، لا تكلُّ ولا تتوانى ولا تنام، دائم الخُطى والحركة، دائم الاطلاع، والمعرفة لك فيها فصول من وحي الفضول.

الوحدة تقتلك.. أنت مَنْ دعاها وضيَّفها وأسكنها وجدانه وشغاف قلبه؛ فاستأثرت بها وهي تعوَّدت عليك.. هذا هو الاختيار المرير.

يقال إن العادات لكي تدوم يجب أن يكون لها شروط وهي: إعادة الفعل نفسه لزمن طويل؛ ففيها عامل الزمن، وأن تكون متكررة ومستمرة؛ ففيها عامل المداومة والاستمرارية.

نعم إن عاداتك تتكرر ألف مرة ومرة، وأنت من يساهم في ذلك بفاعالية بتمسكك بذلك الفعل أو المحيط أو الفكرة، ولكي تعكس ذلك أو تتخلص منه لا بد لك أن تقلب الطاولة على صاحبها، أي عليك، وهذه المرة بالمعنى الإيجابي. فحين تريد أن تغيِّر سلوكًا معينًا اعمل ضده.

نعم داوم على ذلك ولو بالقوة والإكراه. ففي بادئ الأمر سوف يكون صعبًا وقاسيًا لأنك تريد كل شيء وبالاتجاه المعاكس، فكأنك تسبح عكس التيار، وتريد أن تقلب الليل نهارًا، وتريد تعديل الاعوجاج الذي من عصور ماضية كان أعوج! فقط لا تفقد الأمل ولا تيأس؛ فحتى الحديد يمكن أن يلين، أفأنت لا تستطيع؟! طبعًا تستطيع.. فقط لا تقطع عادتك الجديدة..

ابْقَ على المنوال نفسه لأكثر من شهر فسوف تلاحظ الفرق.. استمر لأكثر من ثلاثة أشهر وسترى أنك اكتسبت عادة جديدة خيرة ومفيدة، أو على الأقل غيَّرت تلك القديمة، ستفرح بها فرحًا عظيمًا لأنك حقَّقت إنجازًا. لقد قهرت الفشل وتغلَّبت على عناد العادات وتحجُّرها وكابدت مرارة الإعادة مِرارًا وتكرارًا.

الدق المستمر على المسمار يُدخله الحائط، والقطرات المتساقطة المتلاحقة من السماء أسالت الوديان والأنهار وملأت البحار ووهبت الحياة، فقط بالاستمرار والتكرار وبالعزم والإصرار تتولَّد الأفكار وتتجسد الأفعال وتتحقق الأقوال.

بقلم عايدة عمار فرحات

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

تعليقات

ندى علي خلف

مارس 27, 2023, 1:05 م

كل شيء قابل للتغير... فنحن اسياد أنفسنا... لا تعليق....اكثر من رائع ...الى الأمام...

أضف ردا

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

عايدة عمار فرحات

مارس 27, 2023, 7:44 م

👍🏻❤️

أضف ردا

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

مقالات ذات صلة