مع اقتراب حلول فصل الصيف يتعرض كثير من الناس لأشعة الشمس المباشرة، سواء في المصيف أو الخروج يوميًّا للعمل أو الجامعة.
وحينئذ تصبح الوقاية خيرًا من العلاج، وأمرًا ضروريًّا لتجنب الإصابة بحروق الجسم والوجه نتيجة التعرض اليومي لأشعة الشمس الضارة.
اقرأ أيضًا أفضل الأطعمه لمواجهه حر الصيف
استخدام واقي الشمس في أثناء النهار
استخدام واقي الشمس يوميًّا هو الطريقة المتعارف عليها لدى كثير من الناس، لتجنب اسمرار البشرة نتيجة تعرضهم لأشعة الشمس.
ومع ذلك يتعرض البعض للاسمرار وظهور البقع في البشرة التي يصعب التخلص منها بسهولة، خصوصًا مع الاعتماد على منتج لا يتمتع بمعامل حماية 30 أو أكثر.
الوقاية من اسمرار البشرة في فصل الصيف
أوصى كثير من أطباء الجلدية بضرورة الخضوع لروتين ترطيب البشرة يوميًا في فصل الصيف، وذلك بشرب كميات كافية من الماء، والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه التي تحتوي نسبًا عالية من الماء، مؤكدين دوره المهم في المحافظة على صحة البشرة.
اقرأ أيضًا كيف أتغلب على درجات الحرارة في فصل الصيف؟
فوائد تعرض البشرة للاسمرار من أشعة الشمس
وعلى عكس المتوقع، ظهرت مؤخرًا نظرية تُفيد بأهمية اسمرار البشرة نتيجة تعرضها لأشعة الشمس؛ لكونه ناتجًا عن زيادة إنتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن لون البشرة.
وذلك لحماية نفسها من الأشعة فوق البنفسجية، أي إن بشرة الأوربيين البيضاء دليل على نقص الميلانين.
روتين الحفاظ على البشرة من الاسمرار والبقع الداكنة
توجد وسائل عدة فعالة لتجنب الاسمرار أو ظهور البقع الداكنة في البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس، أبرزها الحرص على روتين العناية بالبشرة يوميًّا، باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة، وسيروم فيتامين سي قبل وضع واقي الشمس.
وهي خطوة غير أساسية مع وجود حبوب في البشرة، وأخيرًا الترطيب الجيد للتخلص من جفاف البشرة في فصل الصيف.
اقرأ أيضًا طرق للحفاظ على صحة جيدة في فصل الصيف
الاستمتاع بالشمس والبحر في المصيف دون ندم
يفضل كثيرون السفر في فصل الصيف والاستمتاع بالجلوس أمام البحر أو حمام السباحة، والتعرض إلى أشعة الشمس التي تحتوي على عنصر مهم للجلد وهو فيتامين د.
لكن الوضع قد يسوء عند الرجوع من هذه الأجواء الصيفية، وظهور الاسمرار أو بعض البقع الداكنة على البشرة والجسم، وحينئذ يجب الخضوع لنظام علاجي دقيق وصحي في الوقت نفسه.
وصفات طبيعية لعلاج اسمرار البشرة بعد المصيف
تسهم كثير من الوصفات الطبيعية في التخلص من البقع الداكنة واسمرار البشرة بعد التعرض لأشعة الشمس، وتتكون من منتجات موجودة في جميع المنازل.
أبرزها الحليب والعسل الأبيض وخليط النشا والزبادي، وكذلك استخدام عصير الليمون والبرتقال بتوزيعه بالقطنة على البشرة، وجل الصبار وغيرها من الوصفات.
اقرأ أيضًا ماذا يحدث للجسم عند التعرض للشمس يومياً؟
حلول سريعة لعلاج البشرة المصابة بالاسمرار والحروق
يلجأ كثير من الناس للحلول السريعة في التخلص من اسمرار البشرة أو التعرض لحروق أشعة الشمس الضارة، وأبرزها الكريمات الموضعية لتفتيح البشرة التي تحتوي أحماض ألفا هيدروكسي أو الجليكوجين.
أو استخدام تقنية الليزر بتسليط الأشعة الضوئية على المنطقة المصابة لتُفتح لونها، وأخيرًا التقشير الكميائي بوضع أنواع من الأحماض على البشرة، تقشر الطبقة المصابة وتُظهر طبقة من الجلد السليم تحتها.
التغذية السليمة أساس الوقاية من اسمرار الشمس
ولأن الوقاية الحقيقية تبدأ من التغذية السليمة، يُوصي الأطباء بالحفاظ على تناول طعام صحي غني بمادة الأوميغا 3 التي تعزز مقاومة البشرة لحروق أشعة الشمس، وترطبها، وتقلِّل ظهور التجاعيد، وتقلل خطر الإصابة بمرض سرطان الجلد.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.