حلم الإنسان.. كم من الوقت نقضيه في الأحلام؟

لطالما فتن مفهوم الأحلام البشر، لقد مر كثير منا بأحلام حية يبدو أنها تدوم لساعات، ولكن عند الاستيقاظ، أدرك أن بضع دقائق فقط قد مرت.

هذا يطرح السؤال: كم من الوقت نقضيه بالفعل في أحلامنا في أثناء النوم؟
للإجابة على هذا السؤال، نحتاج إلى فهم دورة النوم.

اقرأ أيضاً لماذا تخيف نوبات شلل النوم؟ وما أفضل طريقة لتجنبها؟

مم تتكون دورة النوم؟

تتكون دورة النوم من أربع مراحل: نوم حركة العين غير السريعة NREM، تليها فترة نوم حركة العين السريعة REM. تستغرق كل دورة نحو 90 دقيقة، ويختبر الشخص البالغ من أربع إلى ست دورات في الليلة الواحدة.

في أثناء نوم حركة العين غير السريعة، يكون الدماغ هادئًا نسبيًّا والجسم في حالة راحة، تتميز هذه المرحلة من النوم بموجات دماغية بطيئة وحركة عضلية قليلة أو معدومة.

في المقابل، في أثناء نوم حركة العين السريعة، يصبح الدماغ نشطًا للغاية، ويُعاني الجسم حركة العين السريعة، وشلل العضلات، وزيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، هذه هي المرحلة التي تحدث فيها معظم الأحلام.

أظهرت الدراسات أن الأشخاص يقضون ما يقرب من 25% من إجمالي وقت نومهم في نوم حركة العين السريعة، فيعاني الشخص البالغ ما بين 90-120 دقيقة من نوم حركة العين السريعة كل ليلة.

ومع ذلك، تختلف مدة نوم الريم باختلاف العمر، فيقضي الأطفال ما يصل إلى 50% من إجمالي وقت نومهم في نوم الريم، في حين يقضي كبار السن وقتًا أقل في هذه المرحلة.

اقرأ أيضاً الجاثوم أو "شلل النوم"

مدة الأحلام عند الإنسان

بينما نقضي جزءًا كبيرًا من وقت نومنا في حركة العين السريعة، من الصعب تحديد مقدار الوقت الذي نقضيه في أحلامنا بالضبط.

تجربة الوقت في الأحلام ذاتية ويمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على الفرد ومحتوى الحلم ومستوى الوعي في أثناء الحلم. حاولت بعض الدراسات تحديد مقدار الوقت الذي يقضيه الحلم من خلال إيقاظ المشاركين في أثناء نوم حركة العين السريعة ومطالبتهم بالإبلاغ عن المدة التي كانوا يحلمون فيها.

أظهرت هذه الدراسات أن وقت الحلم يمكن أن يتراوح بين بضع ثوانٍ إلى أكثر من 30 دقيقة، مع متوسط ​​الحلم ما بين 5-20 دقيقة. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن إدراك الوقت في الأحلام يمكن أن يتشوه.

في الحلم، يمكن أن يبدو الوقت كأنه يتحرك أبطأ أو أسرع مما هو عليه في اليقظة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الدماغ قادر على إنشاء سيناريوهات أحلام معقدة ومفصلة في غضون ثوانٍ، ما يجعل من الصعب تحديد المدة الفعلية للحلم.

الختام، في حين أنه من الصعب تحديد مقدار الوقت الذي نقضيه في أحلامنا في أثناء النوم، فمن الواضح أن الأحلام هي جانب مهم من دورة النوم.

تجربة الوقت في الأحلام ذاتية ويمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على الفرد ومحتوى الحلم. ومع ذلك، قد تساعدنا الأبحاث الإضافية على فهم ظاهرة الحلم بطريقة أفضل والدور الذي تؤديه في صحتنا ورفاهيتنا عمومًا.

كاتب مقالات وأبحاث

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

ما رأيك بما قرأت؟
إذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة الكاتب وشارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة والمفيدة والإيجابية..

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية

مقالات ذات صلة
ديسمبر 1, 2023, 7:37 م - ايه احمد عبدالله
نوفمبر 29, 2023, 7:41 م - صالح كمال الجيلاني
نوفمبر 28, 2023, 8:26 م - جوَّك صحة
نوفمبر 27, 2023, 9:24 ص - ايه احمد عبدالله
نوفمبر 22, 2023, 9:46 ص - جوَّك لايف ستايل
نوفمبر 18, 2023, 10:00 ص - جوَّك صحة
نوفمبر 17, 2023, 7:32 م - سادين عمار يوسف
نوفمبر 13, 2023, 11:17 ص - فاطمة حكمت حسن
نوفمبر 12, 2023, 7:11 ص - جوَّك لايف ستايل
نوفمبر 11, 2023, 8:35 ص - رانيا رياض مشوح
نوفمبر 11, 2023, 8:27 ص - جوَّك لايف ستايل
نوفمبر 9, 2023, 3:14 م - جوَّك لايف ستايل
نوفمبر 6, 2023, 11:20 ص - سعيد مجيود
نوفمبر 5, 2023, 12:57 م - سمسم مختار ليشع سعد
نوفمبر 4, 2023, 1:58 م - اسامه غندور جريس منصور
أكتوبر 24, 2023, 4:59 م - وجدان عبدالرحمن حسن سالم
أكتوبر 21, 2023, 8:29 ص - جوَّك لايف ستايل
أكتوبر 19, 2023, 6:04 ص - محمد هاني جابر
أكتوبر 16, 2023, 11:32 ص - أنور شداد العواضي
سبتمبر 27, 2023, 5:18 ص - نافز احمد ابوزر
سبتمبر 21, 2023, 5:49 م - جمال كتيل
سبتمبر 21, 2023, 11:21 ص - زينب علي محمد
سبتمبر 18, 2023, 2:00 م - مايا عز العرب عزالدين
سبتمبر 16, 2023, 1:01 م - اسامه غندور جريس منصور
سبتمبر 12, 2023, 5:46 ص - لؤي نور الدين الرباط
سبتمبر 7, 2023, 1:07 م - بومالة مليسا
سبتمبر 6, 2023, 2:06 م - اسامه غندور جريس منصور
سبتمبر 5, 2023, 11:07 ص - أبرار عليان العوفي
سبتمبر 3, 2023, 11:10 ص - اسامه غندور جريس منصور
سبتمبر 2, 2023, 11:31 ص - شادى محمد نجيب
أغسطس 30, 2023, 7:56 ص - لؤي نور الدين الرباط
أغسطس 27, 2023, 4:25 م - عمر عبدالله عمر
أغسطس 25, 2023, 12:12 م - عبدالرحمن أحمد عبدربه الصغير
أغسطس 23, 2023, 9:21 م - نافز احمد ابوزر
أغسطس 23, 2023, 8:36 م - لؤي نور الدين الرباط
أغسطس 23, 2023, 6:58 م - لؤي نور الدين الرباط
أغسطس 20, 2023, 6:53 م - ياسين محمد عبدالله الشيباني
أغسطس 16, 2023, 5:47 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 14, 2023, 6:04 م - احمد شمس الدين احمد ابراهيم
أغسطس 13, 2023, 5:48 م - محمد عيد حسن عبد النبي
أغسطس 12, 2023, 4:38 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 10, 2023, 7:32 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 10, 2023, 4:38 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 10, 2023, 12:48 م - أحمد توفيق عبدالله الوايلي
أغسطس 9, 2023, 8:50 م - احلام محمد
أغسطس 8, 2023, 1:39 م - محمد أمين العجيلي
أغسطس 8, 2023, 11:05 ص - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 7, 2023, 6:23 م - محمد جابر علي السيد محمود
أغسطس 6, 2023, 8:28 م - رانيا رياض مشوح
أغسطس 5, 2023, 8:27 م - حنين عبد السلام حجازي
أغسطس 5, 2023, 11:10 ص - سارة عبدالله عيسى
أغسطس 3, 2023, 11:28 ص - محمد جابر علي السيد محمود
أغسطس 2, 2023, 9:29 ص - منى مسعد العفيفي
أغسطس 1, 2023, 5:14 م - محمد أمين العجيلي
يوليو 30, 2023, 4:12 م - محمد أمين العجيلي
يوليو 30, 2023, 12:47 م - ورقاء احمد صلاح
يوليو 30, 2023, 10:33 ص - اسامه غندور جريس منصور
يوليو 29, 2023, 3:26 م - اسامه غندور جريس منصور
يوليو 29, 2023, 11:50 ص - دكار مجدولين
يوليو 27, 2023, 6:31 م - اسامه غندور جريس منصور
يوليو 25, 2023, 8:07 م - اسامه غندور جريس منصور
يوليو 25, 2023, 8:20 ص - اسامه غندور جريس منصور
يوليو 23, 2023, 7:27 م - محمد تو
يوليو 22, 2023, 3:08 م - عبدالحليم ماهاما دادولا عيدالرحمن
يوليو 20, 2023, 2:50 م - عبدالحليم ماهاما دادولا عيدالرحمن
يوليو 19, 2023, 3:05 م - رانيا رياض مشوح
يوليو 18, 2023, 3:53 م - أسماء خشبة
يوليو 15, 2023, 7:57 ص - عبدالحليم ماهاما دادولا عيدالرحمن
يوليو 12, 2023, 8:24 م - محمد الشاعر
يوليو 12, 2023, 10:02 ص - أحمد سمير البلك
يوليو 11, 2023, 8:42 م - أحمد سامى محمد الجمل
نبذة عن الكاتب

كاتب مقالات وأبحاث