يُعَدُّ الناسور العصعصي من الأمراض الشائعة التي يعانيها كثيرون، ويتسبب في آلام وانزعاج كبيرين للأشخاص الذين يعانونه.. قد ينتج الناسور العصعصي عن كثير من الأسباب المختلفة، وقد يؤثر في الأشخاص من مختلف الأعمار.. يوفر هذا المقال معلومات مفيدة حول الناسور العصعصي بما في ذلك التعريف، والأسباب المحتملة، والأعراض الشائعة، والعلاجات الطبية والتدابير الذاتية للوقاية منه.
اقرأ أيضاً الناسور العصعصي.. تعريفه أهم أعراضه
ما الناسور العصعصي؟
الناسور العصعصي هو تشكل كيس ممتلئ بالسائل داخل منطقة العجان العصعصي، وهي الجزء الأسفل من العمود الفقري الذي يتمتع بتركيبة معقدة، ويحدث الناسور العصعصي بسبب زيادة الضغط على هذه المنطقة، ويتسبب في آلام حادة وعدم الراحة، لا سيما عند الجلوس مددًا طويلة.
ما الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الناسور العصعصي؟
الجلوس مددًا طويلة، وتقوس الظهر، والإمساك، وحمل الأوزان الثقيلة عوامل تزيد من احتمالية ظهور الناسور العصعصي، كما قد ينجم الناسور العصعصي عن إصابات العمود الفقري أو الانزلاق الغضروفي، أو حتى الحمل والولادة عند النساء.
اقرأ أيضاً مساج الظهر و الكتاف.. تعرف على أحدث أجهزة لتدليك الجسم
الأعراض الشائعة للناسور العصعصي
تشمل الأعراض الرئيسة للناسور العصعصي الآتي:
- آلامًا حادة في منطقة العجان العصعصي عند الجلوس.
- صعوبة في الجلوس مددًا طويلة.
- صعوبة في الوقوف بعد الجلوس مددًا طويلة.
- آلامًا في الظهر والورك والفخذ.
- صعوبة في التحكم بالبراز.
اقرأ أيضاً 5 علامات لألم الظهر تجعله خطيراً
ما الأعراض الجانبية المحتملة للناسور العصعصي؟
قد تصاحب الناسور العصعصي أعراض جانبية مثل التهاب المنطقة، والكدمات، وتورم الغدد الليمفاوية، والصداع.. إضافة إلى ذلك، قد يزيد الناسور العصعصي من احتمالية الإصابة بتشنجات العضلات والألم العصبي.
ما الخيارات الطبية للعلاج؟
قد يوصي الطبيب بتناول الأدوية المسكنة للألم، والمضادات الحيوية للحد من التهاب المنطقة، كما قد تستخدم الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي للتشخيص الدقيق للحالة، والجراحة في بعض الحالات الحادة.
يمكن للأشخاص استخدام الوسائد المخصصة للجلوس وتقوية العضلات المحيطة بالمنطقة العصعصية بالتمرين الرياضي، كما يمكن للأشخاص تجنب الجلوس مددًا طويلة واتباع نظام غذائي صحي وشرب كميات كافية من الماء للحد من حدوث الإمساك.
يمكن للأشخاص تجنب الإصابة بالناسور العصعصي باتباع عدد من الإجراءات الوقائية البسيطة مثل التقليل من الجلوس مددًا طويلة، والوقوف بانتظام لتمدد العضلات، وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
اقرأ أيضاً 15 دقيقة كفيلة بحماية ضهرك
هل يحتاج الناسور العصعصي إلى علاج؟
نعم، يحتاج الناسور العصعصي إلى علاج، ويشمل العلاج تناول المسكنات اللازمة لتخفيف الألم، وتطبيق المرهم المخصص لعلاج الناسور، وإجراء تمارين رياضية محددة لتقوية العضلات في المنطقة، وفي الحالات الأشد يمكن إجراء عملية جراحية لإزالة الناسور.
كيف يمكن الوقاية من الناسور العصعصي؟
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف لمنع الإمساك، مثل الفواكه والخضراوات.
- الحرص على التحرك وتغيير وضعية الجلوس بتكرار خلال اليوم.
- استخدام وسائد خاصة لتخفيف الضغط على المنطقة العصعصية.
- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بتقوية العضلات في المنطقة العصعصية، مثل رياضة اليوغا.
ما أفضل العلاجات المنزلية للناسور العصعصي؟
تشمل أفضل العلاجات المنزلية للناسور العصعصي:
- تناول مزيد من الألياف للوقاية من الإمساك.
- استخدام الوسائد الخاصة لتخفيف الضغط على المنطقة العصعصية.
- استخدام المرهم المخصص لعلاج الناسور.
- الحرص على النظافة الشخصية جيدًا.
هل يمكن للناسور العصعصي أن يتطور إلى مرض خطير؟
في الغالب، لا يتطور الناسور العصعصي إلى مرض خطير.. ومع ذلك، قد يحدث التهاب في مكان الناسور، ما يتسبب في زيادة حدة الألم والتورم، وفي بعض الحالات النادرة، قد يحدث تكون خراج، وهو مرض خطير يتطلب العلاج السريع.. لذلك، يجب على الشخص الذي يشعر بأية أعراض غير طبيعية أو حادة الذهاب إلى الطبيب لتشخيص الحالة وبدء العلاج اللازم.
إذا كانت لديك أي أعراض تشير إلى وجود الناسور العصعصي، فعليك مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب.. كذلك، يمكن تجنب الإصابة بالناسور العصعصي من خلال اتباع بعض الإجراءات الوقائية الأساسية، مثل تجنب الجلوس مددًا طويلة والتغذية السليمة والحفاظ على النظافة الشخصية.
اقرأ أيضاً اندماج العمود الفقري.. أنواعه وطرق علاجه ج2
أسئلة شائعة
ما الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالناسور العصعصي؟
يجب تجنب الأطعمة الدسمة والحارة والمتبلة، كما يجب الحرص على تناول مزيد من الألياف وشرب الماء لتخفيف الإمساك.
هل يمكن أداء التمارين الرياضية عند الإصابة بالناسور العصعصي؟
يمكن أداء بعض التمارين الرياضية اللينة، مثل المشي والسباحة، ولكن يجب تجنب التمارين العنيفة والرياضات التي تتضمن الضغط على المناطق الحساسة.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.