توقف التنفس أثناء النوم.. هل له علاج؟

توقف التنفس في أثناء النوم، الذي يُعرف أيضًا بالاضطرابات التنفسية النومية (Sleep Apnea)، هو حالة تتسبب في توقف مؤقت للتنفس في أثناء النوم، وتؤدي إلى القلق وقلة ساعات النوم وإلى التعب والإجهاد وارتفاع ضغط الدم..

في هذا المقال نسرد بعض الأضرار الشائعة لتوقف التنفس في أثناء النوم، وبعض الوسائل الممكنة لعلاجه.

اقرأ أيضاً ما أهم تمرينات التنفس؟ وكيف تمارسها لتحقيق الصحة البدنية والنفسية؟

أضرار توقف التنفس في أثناء النوم

• قلة النوم العميق

يمكن أن يؤدي توقف التنفس إلى اضطرابات في النوم العميق، ما يجعلك تشعر بعدم الراحة والتعب في أثناء النهار.

• زيادة خطر أمراض القلب

توقف التنفس يمكن أن يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض الشرايين.

• اضطرابات تنفسية

يمكن أن يؤدي توقف التنفس إلى مشكلات في التنفس وضيق التنفس.

• اضطرابات السكر

يمكن أن يؤدي توقف التنفس إلى تقلبات في مستويات السكر في الدم، وعلى هذا زيادة خطر الإصابة بالسكري.

• تأثيرات نفسية

توقف التنفس يمكن أن يتسبب في اضطرابات نفسية مثل القلق والاكتئاب.

اقرأ أيضاً ضيق التنفس.. أسبابه وطرق التعامل معه في الطقس الحار

علاج توقف التنفس أثناء النوم

• تغيير نمط الحياة

قد تشمل تغييرات نمط الحياة فقدان الوزن إذا كنت تعاني السمنة، وتجنب تناول الكحول والأدوية المهدئة قبل النوم، وتحسين وضعية النوم.

• أجهزة CPAP

تستخدم أجهزة الضغط الإيجابي المستمر للتنفس (CPAP) للعلاج.. تلك الأجهزة تقدم ضغط هواء مستمر للجهاز التنفسي للحفاظ على التنفس في أثناء النوم.

• تقدم الفك الثنائي (BIMAX)

يمكن أن يتضمن علاج توقف التنفس جراحة تقدم الفك الثنائي لتوسيع الممرات التنفسية وبذلك زيادة الأكسجين.

• أجهزة التنفس الشفوي

يمكن استخدام أجهزة تنفس الشفة (Oral Appliances) التي توضع في الفم للحفاظ على توقف التنفس.

• العلاج بالليزر

تستخدم تقنيات الليزر لعلاج توقف التنفس عن طريق تقليل انسداد الممرات التنفسية ومشكلات الجيوب الأنفية.

• التدريب على التنفس

قد يكون التدريب على تقنيات التنفس الجيدة خلال ساعات النهار مفيدًا في بعض الحالات.

• متابعة طبية منتظمة

من المهم متابعة حالتك مع طبيب اختصاصي لمراقبة تقدم العلاج وضبطه حسب الحاجة.

تذكر أن توقف التنفس في أثناء النوم هو حالة طبية تحتاج إلى تقييم ومعالجة من قبل محترف طبي، لذا تشاور مع طبيبك لتحديد العلاج الأنسب بناءً على حالتك الشخصية.