Emotional Freedom Techniques
هي تقنية تتعامل مع القضايا النّفسية، وتبحث عن المسببات الأساسية للمرض، وذلك لأن العديد من الذّكريات المؤلمة والمشاعر السّلبية تظهر على شكل أمراض عضوية.
الحرّية النّفسية من ضعف تقدير الذّات أو الغضب من المواقف، وكذلك الحرية من قيود الإدمان أو الاكتئاب أو الشعور بالذنب.
تقوم تقنية الحرية النفسية على أساس الربت بأطراف الأصابع على مناطق معينة وذلك لتحفيز نقاط الطّاقة في الجسم، وللسماح بتدفقها بشكل صحيح في مساراتها الصحيحة، لتساعد على إعادة التوازن للشخص.
إن التدفق المتوازن للطّاقة الحيوية في جميع الكائنات الحيوية والمعروفة باسم تشي CHI وهي بالصينية بمعنى الطّاقة الحيوية، وتتحرّك عبر 12 مسار رئيسي في الجسم، وهذه المسارات مرتبطة بأعضاء داخلية وأنظمة عضوية معينة.
يعتمد تطبيق تقنية الحرية النّفسية على:
1. التكرار لجمل الإثبات مع التدليل لنقطة الألم، والتكرار مثل (رغم أنني أعاني من "ذكر المشكلة" إلا أنني أتقبل نفسي تماماً، ومثل "رغم أنني أعاني من (ذكر المشكلة) إلا أنني أحب نفسي واحترمها كثيراً. وهكذا.
2. الربت 7 مرّات على كل نقطة من نقاط الطّاقة مع ترديد الجمل التوكيدية عند كل نقطة.
نقاط الربت في تقنية الحرية النفسية:
1. نقطة الألم وهما نقطتان أعلى منطقة الصدر ناحية اليمين واليسار.
2. نقطة إصبع الإبهام وتقع على جانبي الإبهام خارجياً عند قاعدة الظفر.
3. جانب إصبع السبابة المواجه للإبهام.
4. جانب إصبع الوسطى القريب للإبهام.
5. الجانب الداخلي من إصبع الخنصر.
نقطة الكاراتيه
1. نقطة العين ما بين الحاجبين وهي نقطة متصلة بالمثانة، وهي تعتبر من أطول قنوات الطاقة في الجسم، وتبدأ من داخل زاوية العين وتنتهي عند خارج خنصر القدم.
فوائد الربت على هذه المنطقة: للحفاظ على العظام، الأسنان والشعر، العمود الفقري، بعض التهاب المفاصل، مشاكل أعضاء التكاثر، الإمساك، تخفيف الصداع، تساعد على التهدئة والتحرر من الخوف، تؤثر في الوعي بقوة.
2. نقطة جانب العين وهي نقطة متصلة بالمرارة.
فائدتها: لعلاج آلام الصدر، والكلى، والساقين، ومشاكل البصر، والتهاب المثانة، وعسر الهضم، والقلق.
3. نقطة تحت العين وهي نقطة متصلة بالفم والمعدة ومرتبطة بالغدة النخامية، وتعالج مشكلات الجيوب الأنفية.
4. نقطة تحت الأنف وهي نقطة متصلة بالحبل الشوكي وتسمّى القناة الرئيسية وهي من أهم قنوات جسم الإنسان، ولها تأثير قوي على الجهاز العصبي المركزي واللامركزي، وتعالج الحالات النفسية والجسدية، وأيضاً اضطرابات الظهر، وضعف الجهاز العصبي، وآلام الأسنان، والركبتين، والرقبة، والإرهاق، والخجل، والافتقار للحيوية.
5. نقطة تحت الشفاه نقطة الذقن، وهي نقطة هامة لعلاج مشاكل التكاثر، وتنشيط الجهاز التناسلي، والتهاب المعدة، وارتفاع ضغط الدّم.
6. نقطة الترقوة قناة الكلى، وتعالج مشكلات الكلى وآلام الهضم، وأيضاً للتعامل مع المخاوف والأرق وضعف الذاكرة.
7. نقطة تحت الإبط قناة الطحال، لمشاكل الطحال، والبنكرياس، والمشاكل الهضمية، ولجهاز المناعة، وانتفاخات البطن، وللقلق، والغضب، واحترام الذات.
8. نقطة الثدي وهي قناة الكبد، لتنشيط الكبد ومشكلات الحوض، والإرهاق، والآلام العضلات، والتهاب المفاصل، وللمزاج السيّئ، والاكتئاب.
9. نقطة الكاراتيه وهي متصلة بالأمعاء الدقيقة ولعلاج آلام الرقبة، والأكتاف، ومفاصل اليدين، وآلام البطن، وللثقة بالنفس، والحزن والقلق، والصدمات النفسية، وهي تقع في الجزء الخارجي من اليدين في منتصف اليد، ويتمّ الربت عليها بواسطة الوسطى والسبابة.
10. نقطة الجاموت وهي ثلاث نقاط في ظهر اليد، وتبدأ هذه القناة من خارج الظفر لبنصر اليد وتنتهي خارج الحاجب للعين، وهي لتنشيط الدّورة الدّموية وتنظيم حرارة الجسم وآلام الظهر.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.