تقنية الصيام في العلاجات المختلفة خاصة للأمراض المزمنة تحديداً! الجزء2 و الأخير

سادساً: الصيام العسكري:

قمت به فعلياً وأفادني بشكل كبير، فهذا النوع تحديداً من أكثر تقنيات الصيام الأكثر قيمة بل والأكثر قسوةً من مثيلاتها من الصيام؛ أي أن الشخص يصوم فوق 48 ساعة ويفطر في اليوم الثالث وأثناء فترة الصيام يقوم بعمل وجبة متوازنة من الألياف والكربوهيدرات وتكون وجبة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة جدًّا للجسم ذلك أن المخاطر قد تصل حد نقص حاد في مناعة الجسم أي يمرض بنقص المناعة وهو مرض السرطان.
* ملحوظة هامة: قبل استخدام تقنية الصيام عليك باستشارة طبيبك المتخصص أولاّ؛ حتى لا تقضي على حياتك جراء مغامرة محتملة بين النجاح والفشل فأنت وحدك من ستدفع ثمنها.

من أهم الفوائد التي رصدتها من بعض الأشخاص من تقنية الصيام:

1. سرعة الحرق.
2. ازدياد القوة العضلية.
3. انكماش بأماكن تراكم الدهون واختفائها تدريجياً.
4. تحسين القدرات العقلية.
5. قلة عدد ساعات النوم.
6. النشاط والحيوية لمرضى السمنة فقط؛ حيث لديهم مخزون مضاعف من الطاقة.
7.انتظام ضربات القلب.

عليك تجنب المخاطر الناتجة عن تقنيات الصيام والعوامل المساهمة في إنجاحها: تتمثل بـ:

1. ضرورة الحصول على قسط من الراحة بين فترات الصيام وبعضها البعض.
2. الامتناع عن الأعمال القاسية في فترة الصيام.
3.  إدراج الطعام المحبب أثناء فترة ما بعد الصيام لعدم الشعور بالحرمان ولكن بكميات قليلة حتى لا يزيد الوزن.
4.الحصول على كميات كافية من الماء والسوائل باختلاف أنواعها العشبية سواءً الساخنة أو الباردة ولكن بقليل من السكريات.
في النهاية عزيزي القارئ الكريم لديك تقنيات الصيام المتنوعة كما أشرنا بمقالنا الحالي وعليك الاختيار تدريجياً؛ وحتى تعرف الأنسب لك من بينهم فقد سبقتك في تلك التجربة وكانت ناجحة بشكل كبير ولقد بدأت فيها تدريجياً حتى وصلت لصيام 3 أيام متتالية، أي 72 ساعة كاملين صيام عن الطعام الصلب فقط ولكني بدأت في شرب الماء بكثرة خلال أيام الصيام فكان غذائي الوحيد هو الشراب فقط وعند الإحساس بالإغماء كنت أقوم إضافة ملعقتين أو أكثر من السكر في العصير أو الماء، وبالفعل كانت النتيجة مرضية جداً؛ وحينما أخبرت طبيبي المعالج لم يفاجئني بأن أصابه الذهول حيث أكد لي بأنها فرصة ذهبية فحسب وغالباً ما تكون لأول مرة فقط، وبالفعل أرحت نفسي يومان وبدأت في فترة أخرى من الصيام وأحدثت النتيجة المرجوة فعلياً وكما أشرنا حصلت على الفوائد العديدة التي تحدثها تقنيات الصيام المختلفة.

بقلم الكاتب


كاتبة مقالات في مجال البحوث العلمية كاتبة مقالات في مجال الأدب، القصص و النقد الأدبي كاتبة مقالات في Life Style و التنمية البشرية كاتبة مقالات بمجال الصحة العامه و النفسية كاتبة مقالات بمجال التسويق و المال و ريادة الاعمال و نفذت الكثير من المشروعات في هذا المجال تحديدا


ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

ما رأيك بما قرأت؟
اذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة للكاتب و شارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة و المفيدة و الإيجابية..

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.
تسجيل دخول إنشاء حساب جديد

هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية

نبذة عن الكاتب

كاتبة مقالات في مجال البحوث العلمية كاتبة مقالات في مجال الأدب، القصص و النقد الأدبي كاتبة مقالات في Life Style و التنمية البشرية كاتبة مقالات بمجال الصحة العامه و النفسية كاتبة مقالات بمجال التسويق و المال و ريادة الاعمال و نفذت الكثير من المشروعات في هذا المجال تحديدا