العلاقــات بيــن البــشر إما أن تكون سببًا مهمًّا للســعادة والبهجـة والإقبـال عـلى الحيـاة.. وإما أن تكـون مصـادر للتعاســة والألم.. علاقــة ترفع شأنك، وعلاقة ثانيــة تسقطك إلى ســابع أرض..
اقرأأيضاً أنواع المرض النفسي وأنواع المرض العقلي
دراسات قامت بها جامعـة هارفـارد
الــسبب في إيذاء ناس وتشويه ناس هو علاقــة.. والذي يقوم بالإصلاح والتغيير والمعالجة هو علاقـة أيضًا..الجميع يكبـر مـن خلال نمو العلاقة مع بعضنا بعضًا.
توجد دراسـة قامت بها جامعـة هارفـارد وقاموا بنشرها منذ مدة.. الدراسـة اســتمرت 75 ســنة، أجيــال مــن الباحثــين وأجيــال مــن البــشر.
كانــوا يبحثون ما الذي قد فــرَّق في حيــاة النــاس بعــد الســنين الطويلــة الـتي عاشــوها هم وأولادهــم وأحفادهــم.. معظمهــم كانـوا يعتقدون في البداية أن الذي سيُحدث الفرق في حياتهـم هـو المال والشهرة.
ولكن اكتشــف الباحثــون في آخــر الدراســة أن أكـثر شيء قد فرق في صحــة النــاس النفســية والجســدية، وطــول أعمارهــم ومــدى ســعادتهم وقدرتهــم عــى مقاومــة الأمــراض والأحــزان والشــيخوخة وغيرهـا.. هـو وجـود علاقـات طيبـة في حياتهـم.
اقرأأيضاً المرض النفسي.. أعراضه والوقاية منه
نتايج تعدد علاقات البشر
علاقـات فيهـا قـرب وحــب وتراحــم وتفاهــم.. علاقــات كان الطــرف الثـاني فيهــا متــاحًا وموجـودًا في الأوقـات الصعبـة.. والعكس صحيح..
والنـاس الذين لم يكن لديهم هذه العلاقات أعمارهــم كانــت أقصر، نسـبة إصابتهـم بالأمـراض المختلفـة كانـت أكـبر.. قدرتهـم
عــلى تحمــل الألم النفـسـي والجســدي كانــت أقــل.. وأصيبوا بالزهايمر عندما كبروا في السن.
العلاقـات الطيبـة هـي إكسـير الحيـاة.. وهـي الترياق الوحيـد ضـد الذبـول الروحـي.. والموت النفـسي..
هل تحب جسمك؟
سؤال غريب كما أظن!
غالبًا هي المرة الأولى التي ستقرأ فيها هذا السؤال..
بالرغــم مــن أنــه رفيــق عمــرك وصاحبــك مــن يــوم أن ولدت في هذه الحياة، وبالرغـم مـن أنـك سـاكن فيـه حتـى مـن قبـل أن تولـد.. وبالرغـم مـن أنـه عانى وتحمَّل معـك!
اقرأأيضاً العلاج بالفن| ووظائف الفن في مواجهة المرض النفسي
أسئلة يجب أن تعرف إجابتها عن صديق حياتك
هنا يأتي السؤال:
هل تحبه؟
هل تكرهه؟
هل عندك قبول له؟
أو لا يوجد قبول له؟
هل تحترمه؟
هل تحتقره؟
هل تهتم به؟
هل تهمله؟
أقول لك.. ليس أنتَ.. أسألك أنتِ (الأنثى)..
هل عندكِ إحساس بجسدك؟
هل عندكِ إحساس بوجوده؟
هل عندكِ إحساس أنه جزء منكِ وأنكِ جزء منه؟
هل عندكِ إحسـاس أنـه ينتمـي إليكِ وأنـك تنتمـين إليـه؟
هل تتعاملين مع جسدك على أنه أشياء فيكِ فقط ومضطرة للتعايش معها؟
هل تشعرين أنه فخر ونعمة وجمال، أم بلاء ونقمة وعار؟
متى هي آخر مرة سمعتي جسدك؟ أو متى هي آخر مرة حاورتيه؟
في النهاية:
هل توجد علاقة بينكِ وبين جسدك؟
جسدكِ أصدق منك..
يمكــن بــكل بســاطة أن تقــول بالــكلام أنــك مطمــن.
رجلــك الـتي تهتــز دائمًا تقـول في نفــس الوقــت إن بك خوفًا.
يمكــن أن يقول لســانك صبــاح الخــير لكن ملامح وجهك العابس تقــول صبــاح الـشر.
يمكــن أن تدعـي أنــك واثــق جــدًّا مـن نفسـك..
لكـن هـزة صوتـك ورجفة يـدك تقوم بفضحك.
اقرأ أيضاً خطوات الحصول علي صحة نفسية جيدة وطاقه ايجابيه وثقه بالنفس
كيف تكون معافى نفسياً؟
لأن أي تواصــل بينــك وبـين أحـد فالكلام يقوم بتوصيل 7 ٪ فقط مــن الرســالة.. والباقــي كله يقوم بتوصيــله الطريقــة الـتي تحدثت بها ووضع وحركة وتعبيرات جسدك وأنت تتحدث.
كثـير من الناس، كلامهــم عــن جســدهم، منفصـل عـن مشـاعرهم، منفصـل عـن أفكارهـم.. كلامـك في طريق وجسدك في طريق آخر. وكل شيء منهـم يقـول معنـى غيـر الثـاني.
وإننـا لـو أردنا أن نكـون أصحاء نفسيًّا فلا بد أن يكون ما أقوم بالتفكير فيه هو الذي أشعر به وأحسه.. الذي يقولـه لساني يكون هـو الـذي يقولـه جسدي..
أكـون واحـدًا صحيـحًا.. وليس أجـزاء متفرقـة..كل جـزء فيهم يقوم بالعمل منفصلًا عن الثاني.
يجب أن يكون جسدك وعقلك وقلبك وإحساسك مترابطين..
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.