جمال أشرف مصطفى ديسمبر 13, 2022, 7:47 ص

تعرف على هرمون الأنسولين.. أهميته ودوره في بناء العضلات

الأنسولين " Insulin " ، هرمون الأنسولين ؟ ، مهمة هرمون الأنسولين ؟ ، الانسولين ليه دور في بناء العضلات ؟ ، مقاومة الأنسولين ؟ ، اسباب مقاومة الانسولين ؟ ، فرط الأنسولين ؟ ، حساسية الأنسولين ؟ .

اقرأ ايضاً ما هو الأنسولين؟ وكيف يعمل في الجسم؟

الأنسولين "Insulin" ومهمته

هرمون يفرزه البنكرياس لضبط مستوى السكر في الدم عن طريق نقل (الجلوكوز) إلى مخازن الطاقة (الجليكوجين) الموجودة في خلايا الكبد والخلايا العضلية والأنسجة الدهنية.

يساعد الخلية على امتصاص الجلوكوز حتى يوفر لك الطاقة عن طريق أن تأكل كاربوهيدرات ويتم تحويلها إلى جلوكوز يمر في مجرى الدم.

اقرأ ايضاً مقاومة الأنسولين.. الأسباب والأعراض وكيفية الوقاية منه

هل للأنسولين دور في بناء العضلات؟

1. الأنسولين يحفز من عملية تخليق البروتين.

2. تحفيز إنزيمات معينة لتخزين جلايكوجين العضلات.

3. التقليل من هدم العضلات.

4. يزيد من سرعة نقل الجلوكوز في الجسم.

اقرأ ايضاً Insulin-like Growth Factor-1 (IGF-1) عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 (IGF-1)

ما هي مقاومة الأنسولين؟

مقاومة الأنسولين تحدث في جسمك عندما لا تستجيب الخلايا للأنسولين جيدًا، فتبدأ الخلايا في محاربة الأنسولين وترفض أن تفتح له أبوابها حتى تستجيب للأنسولين، ولأن الأصل أن يأخذ الأنسولين السكر الموجود في الدم ويرسله لهذه الخلايا حتى يجعلها تكتسب طاقة وبعد ذلك ينتظم السكر في الدم ويعود لمعدلاته الطبيعية.

ما أسباب مقاومة الأنسولين؟

1. دهون البطن من الممكن أن تسبب كمية من الأحماض الدهنية الحرة في الدم وهذا يسبب مقاومة الأنسولين.

2. الفركتوز وهو السكر الصناعي (وليس سكر الفاكهة) من مسببات مقاومة الأنسولين.

3. الخمول والكسل الزائد.

4. الكميات الكبيرة من الدهون والأحماض الدهنية الحرة في الجسم تعمل على اختلال الخلايا في الاستجابة للأنسولين.

5. قلة النوم والسهر يسبب مقاومة الأنسولين.

فرط الأنسولين وحساسيته

نتيجة حدوث مقاومة الأنسولين في الجسم يبدأ البنكرياس في إفراز أنسولين بشكل كبير حتى يقلل من السكر في الدم، وينتج عن ذلك ارتفاع الأنسولين في الدم؛ لذلك تُسمى هذه الحالة بفرط الأنسولين.

حساسية الأنسولين نوعان: أما أن تكون منخفضة وإما أن تكون مرتفعة، ولكن المشكلة هنا لو كانت حساسية جسمك للأنسولين منخفضة؛ فهذا معناه أن جسمك لا يستجيب للأنسولين وهذا يسبب مشكلة مقاومة الأنسولين.

لكن طالما أن جسمك حساس للأنسولين فأنت بصحة جيدة وليس عندك أية مشكلات صحية .

بقلم جمال أشرف مصطفى

مدرب شخصي ( القنصل )

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

مقالات ذات صلة