جوَّك | تعرف على بعض المشروبات الرائعة للحفاظ على الدفئ فى الشتاء

المشروب الذي نتكلم عنه هو مشروب الحليب الدافئ بالكركم، ويحتوي الكركم على فوائد عديدة ويمد الجسم بعناصر كثيرة مهمة.

الوصفة الأولى

1 ملعقة كركم صغيرة.

٢ كوب حليب سائل ساخن أو بارد.

طريقة التحضير

نضع اللبن في وعاء صغير ونضيف الكركم ويوضع على النار حتى الغليان ونسكبه في الكوب.

ملاحظة

قوام الحليب لا يتغير بعد الغليان.

وهكذا فالوصفة سهلة وسريعة، والأفضل عدم وضع سكر، وإذا كنت لا تستسيغ طعم الكركم استبدله بالزبيب أو المكسرات.

اقرأ أيضاً أهمية شرب الحليب للبشرة

الوصفة الثانية

وهي القرفة. تحتوي القرفة على العناصر المغذية جدًّا للجسم وتمد الجسم بالطاقة. وللقرفة فوائد أخرى مفيدة للرئتين، ومن أهمها أنها تعطي شعورًا بالشبع.

المكونات

1- كوب حليب سائل دافئ أو بارد.

3- ملعقة قرفة صغيرة.

ملاحظة

من الممكن في هذه الوصفة الاستغناء عن الحليب للذين يفضلون النكهات القوية؛ لأن القرفة لها نكهة قوية مميزة.

طريقة التحضير

نضع الحليب السائل في إناء صغير ونضيف القرفة ونضع الخليط على النار حتى الغليان ثم نسكبه فى الكوب.

قوام الحليب لا يتغير.

وبعيدًا عن الحليب نتكلم عن الكمون.

اقرأ أيضاً مشروبات تحسّن المزاج

الوصفة الثالثة

الكمون من التوابل الرائعة للمعدة والبطن وتسهيل عملية الهضم وحرق الدهون. وبما أننا تحدثنا عن فوائده فمن غير المعقول ألا نتكلم عن المشروب.

وصفة مغلي الكمون

المكونات

1- ملعقة صغيرة كمون.

2- ملعقة عسل أو (بدون).

3- كوب ماء.

طريقة التحضير

نضع كوب الماء في وعاء صغير وملعقة الكمون ونضع الخليط على النار حتى الغليان، ونسكبه في كوب ونضيف ملعقة عسل. النكهة قوية.. تجربة مختلفة عن روتين كل يوم.

الوصفة الرابعة

الجنزبيل: مشروب رائع لحرق السعرات الحرارية العالية وخاصة في الشتاء لأن كثيرًا منا يقلع عن أداء التمرينات.

طريقة التحضير

كوب ماء وملعقة جنزبيل نضعهما في إناء على النار حتى الغليان ونسكب الخليط فى كوب، ولحرق الدهون نضع ليمونة واحدة بدون سكريات. أما إذا أحببنا التحلية فيمكن إضافة ملعقة عسل صغيرة.

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.