العظمة الشوكية أو ما يُعرَف باللهجة العامية "مسمار القدم" هو ألم يصيب القدم، مُسببًا الإزعاج وعدم القدرة على المشي.
اقرأ أيضًا: 5 أغرب أمراض جلدية نادرة.. تعرف الآن
أسباب ظهور العظمة الشوكية أو مسمار القدم
- الوقوف لأوقات طويلة أو المشي المتكرر يسبب ضغطًا مستمرًا على القدم، مكونًا مسمار القدم.
- ارتداء الأحذية الضيقة على نحو متكرر يعمل على زيادة الاحتكاك بين الأحذية والجلد، ما يؤدي إلى تكوين مسمار القدم.
- زيادة وزن الجسم يؤدي إلى ضغط زائد على القدم، ما يسبب ظهور مسمار القدم.
- عدم ارتداء الجوارب في بعض الأحذية يسبب زيادة الاحتكاك بين الأحذية والقدم، ما يؤدي إلى تكوين مسمار القدم.
- كثرة ممارسة الرياضة لأوقات طويلة تعمل على زيادة الضغط على القدم، ما يسبب مسمار القدم.
- الوقوف طول الوقت على أرضية صلبة مثل الأسطح وغيرها يزيد من احتمالية الإصابة بمسمار القدم.
- بعض الأمراض تسبب ظهور مسمار القدم، مثل ضعف الدورة الدموية ومرض السكري.
- التقدم في العمر يزيد من احتمالية ظهور مسمار القدم بسبب فقدان مرونة جلد القدم.
- عدم النظافة الشخصية للقدم وعدم قص الأظفار باستمرار يؤدي إلى ضغط غير متوازن على القدم، مكونًا مسمار القدم.
- بعض الأقدام تصاب دائمًا بمسمار القدم بسبب التشوهات التي تحتويها، مثل التواء الإصبع الكبير وغيرها من التشوهات.
- كثرة ارتداء الكعب العالي، خاصة ذو الكعب المدبب، يسبب مسمار القدم.
- الإصابة بكسور في العظم أو داء الروماتيزم.
اقرأ أيضًا أهمية العناية بالبشرة وتأثيرها في المظهر العام
علاج مسمار القدم في المنزل
- استخدام اللاصقات الطبية التي تحتوي على مضادات حيوية.
- غسل القدمين بالملح والماء الدافئ.
- استخدام شرائح البصل المسخنة على مسمار القدم قبل النوم، ويُكرر هذا الإجراء حتى يُشفى.
- دهن مسمار القدم بالزيوت باستمرار مثل زيت الزيتون وزيت الخروع.
- كي مسمار القدم بجلسات باردة باستمرار، أي وضع قطعة من الثلج عليه.
الوقاية من الإصابة بمسمار القدم
- تجنب الوقوف على أرض صلبة مدة طويلة.
- الحرص على قص أظفار القدمين باستمرار.
- ارتداء أحذية مريحة توفر مساحة كافية للأصابع.
- عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لمدة طويلة.
- المحافظة على وزن صحي لتقليل الضغط على القدمين.
- استخدام وسادات القدم المريحة عند الوقوف لأوقات طويلة.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.