تعرف على أسباب الحموضة أثناء الحمل

الأخوات الحوامل...

إذا كنتِ ممن يعاني من فرطٍ في الحموضة المعدية المريئة (حرقة المريء) خلال الحمل، مع ألم حارق وإحساس لاذع أعلى المعدة.

اقرأ أيضاً أسباب حموضة المعدة وطرق الوقاية منها

أسباب حموضة المعدة عند الحامل

1. زيادة الوزن وتناول الأطعمة الغنية بالدهون سبب لحموضة المعدة.
2. ارتفاع مستويات هرمون (البروجستيرون) خلال الحمل يؤدي إلى ارتخاء الصمّام الموجود بين المعدة والمريء، وهذا يحول دون قدرته على منع ارتداد حمض المعدة نحو المريء، ويترتب على حدوث هذا الارتداد تهيّج بطانة المريء.
3. كذلك يُمكن أن يبطئ البروجستيرون سرعة عملية الهضم، وبالتالي تحتفظ المعدة بالطعام لوقتٍ أطول.
4. ازدياد حجم الرحم خاصةً في الثلث الأخير من الحمل ما يزيد من الضغط الواقع على الأمعاء والمعدة، وهذا يؤدي إلى دفع الطعام من المعدة للأعلى باتجاه المريء، ويُسبب حرقة المعدة، وتزداد الحرقة بشكلٍ كبير لدى النّساء اللاتي يُعانين من الحرقة قبل الحمل.
5. تصاب الحامل بالحموضة بسبب تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية، أو تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الطعام.
6. تغيير حجم الجنين، وبالتالي يضغط على معدة الأم فترجع عصارة المعدة إلى المريء.
7. قرحة المعدة، التهاب القولون، التهاب المرارة، النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
8. اتباع عادات غذائية خاطئة، مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون، أو تناول الطعام في مواعيد غير منتظمة.
9. تناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، زيادة الوزن الذي يسبب سوء هضم.

اقرأ أيضاً دليل شامل على أعراض الحمل وطرق التعامل معها

نصائح ذهبية لتجنب الحموضة عند الحمل

1. قللي كمية الوجبة ووزعي وجباتك 5-6 في اليوم.
2. تناولي مضادات الحموضة التي يصفها الطبيب (مالوكس. غافيرول).
3. تجنبي المشروبات الغازية والتوابل والمنبهات.
4. ارفعي رأسك على وسادة عالية عند النوم.
5. تجنبي تناول أي طعام قبل النوم بساعتين.
6. التدفئة الجيدة.

دوام الصحة والعافية...