تعد الأظافر الطويلة أمرًا مهمًّا بالنسبة لعدد من الفتيات والنساء، فهي تزيد جمال أيديهن كثيرًا، وإذا كنتِ تعانين بسبب أظافر ضعيفة أو هشة، وترغبين في أن تكون لديك أظافر صحية قوية ولامعة وطويلة، إذن أنتِ في المكان الصحيح.
في مقالنا اليوم سنتعمق في الحديث عن النصائح العامة لتقوية الأظافر، وبعض الوصفات الطبيعية التي يمكنكِ تجهيزها في المنزل باستخدام مكونات قد تكون موجودة في مطبخك، لتحقيق حلمكِ في الحفاظ على صحة أظافرك ونموها سريعًا.
قد يهمك أيضًا 6 وصفات طبيعية لعلاج تكسر الأظافر
زيت الزيتون
نعلم جميعًا أن زيت الزيتون غني بفيتامين E، وهذا الفيتامين الرائع له قدرة خارقة على تعزيز نمو الأظافر بدرجة أسرع وأقوى، ثم إن زيت الزيتون يعد مرطبًا طبيعيًّا مفيدًا للأظافر الضعيفة والجافة، فما المانع من أن تجربيه لتطويل أظافرك.
ولاستخدام زيت الزيتون على أظافرك، كل ما عليكِ هو تدليك أظافرك بزيت الزيتون الدافئ مدة 10 دقائق، مع ارتدائك قفازات من القطن، واتركيه على يديك طوال اليل، وكرري الأمر نفسه كل يوم لنمو أظافرك سريعًا.
زيت الثوم
للثوم فوائد عدة، سواء كانت في تطهير المعدة من أي بكتيريا أو تكثيف الشعر، لكن فاعليته في الأظافر ممتازة للغاية، نظرًا لاحتوائه على معدن السيلينيوم الذي يعزز نمو الأظافر.
فيمكنك استخدام شرائح الثوم الطازجة أو تحضير زيت الثوم لتدليك أظافركِ، وبعد ذلك، اتركيه على يديك طوال الليل ثم اغسليه في الصباح، فتدليك يديكِ بالثوم يزيد تدفق الدم، ما يساعد في توصيل العناصر الغذائية من مجرى الدم إلى أظافركِ وهذا يسرع نمو الأظافر وتطويلها.
قد يهمك أيضًا 5 خطوات للعناية بالأظافر الطويلة
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على فيتامين E، ومجموعة من الأحماض الدهنية التي تساعد أظافرك على النمو سريعًا، فيمكنك وضع زيت جوز الهند على أظافرك وتدليكها مدة دقيقة، واتركيها طوال الليل ثم اغسليها في الصباح.
فيتامين E
يعد فيتامين E، أحد العناصر التي تحفز أظافرك على النمو بطريقة صحية، وللحصول عليه، أحضري كبسولة فيتامين E من إحدى الصيدليات، ثم اثقبي كبسولة الفيتامين E ثم ضعيها على أظافرك مباشرة، واتركيها طوال الليل ثم اغسليها في الصباح وكرري فعل ذلك مدة شهر لنتيجة مذهلة.
قد يهمك أيضًا 3 وصفات طبيعية للعناية بالأظافر
زيت الخروع
يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك، كما يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا لتنمية أظافرك والحفاظ عليها نظيفة وصحية، ولاستخدامه لتطويل أظافرك عليك اتباع الآتي:
ضعي زيت الخروع الدافئ مع زيت اللوز على أظافرك ودلكيه مدة دقيقة، ثم ارتدي قفازات قطنية، واتركيها ترتاح طوال الليل ثم اغسليها في الصباح، وكرري استخدام هذه الوصفة 4 مرات في الأسبوع.
الفازلين
إذا كنتِ لا تعرفين وسيلة لنمو أظافرك بسرعة، فاستخدمي هذه الوصفة الرائعة، فهي من أفضل الوسائل لتنعيم أظافركِ وجعلها قوية.
اغسلي يديكِ، ثم ضعي الفازلين مدة 10 دقائق وبعدها اغسليه، وكرري ذلك كل يوم أو 3 مرات في الأسبوع في الأقل وستلاحظين نمو أظافرك وهي قوية.
قد يهمك أيضًا 5 مايو اليوم العالم للأطافر.. لا تهمل أظافرك
نصائح عامة يمكنكِ استخدامها للمساعدة في تقوية وتطويل أظافركِ
· بداية قللي التعرض للماء، إذ يؤدي وضع الأظافر بكثرة في الماء إلى إضعاف أظافركِ وهشاشتها، فلا بد من ارتداء القفازات عند غسل الأطباق أو عند وضع يديك في الماء مدة طويلة.
· حافظي على رطوبة جسمكِ، فشرب كمية كافية من الماء أمر ضروري للصحة عمومًا، وصحة الأظافر خاصة، وبدون رطوبة كافية في الجسم يمكن أن تصبح الأظافر هشة وتنكسر وتتقشر بسهولة.
· انتبهي لنظامك الغذائي، وتأكدي من اتباعك نظامًا غذائيًّا غنيًّا بالعناصر الغذائية، بالإضافة إلى تناول الفيتامينات المتعددة والمعادن.
قد يهمك أيضًا متلازمة عض الأظافر.. الأسباب وكيفية التغلب عليها
نصائح للحفاظ على صحة الأظافر
وفي ما يلي قائمة بالعناصر الغذائية والأطعمة التي ستساعدك في نمو الأظافر بطريقة صحية:
- السيستين: يمكنك الحصول عليه من الدجاج واللبن والفاصوليا.
- حمض الفوليك: ستجدينه في السبانخ، والأفوكادو، والبازلاء الخضراء.
- البيوتين: هذا الفيتامين موجود في صفار البيض، والسلمون، واللوز، والبروكلي.
- فيتامين أ: أما فيتامين أ فيمكنك الحصول عليه من البطاطا، والجزر، والمانجو.
يجب عليكِ تقليل استخدام طلاء ومزيل الأظافر، إذ يحتوي عدد من طلاءات الأظافر أو العلاجات على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تضعف الأظافر.
لمنع تكسير الأظافر، استخدمي مقويات الأظافر باعتدال، واعملي دائمًا على ترطيب أظافركِ بالزيوت الطبيعة.
ختامًا، تذكري عزيزتي القارئة أنه إذا اعتنيت بأظافرك، فسوف تصبح أقوى وأطول، بعد أن تجربي الوصفات المنزلية التي عرضناها لكِ.
وفي النهاية أتمنى أن أكون قد وضعت لك مرجعًا قيمًا لمساعدتك في تطويل الأظافر، فلا تجعلي الموضوع يقف عندك بل شاركيه مع أصدقائك.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.