انتهت الحرب العالمية.. وتصالح الشرق مع الغرب.. ساد السلام في أدغال إفريقيا.. وخمدت الثورات في أمريكا اللاتينية.. وما زال الصراع بينك وبين القولون العصبي مشتعلا!
لم تسعفك كثيرا زيارات الطبيب في التخلص من القولون العصبي.. ولم تعد تفلح الوصفات الطبية والمسكنات بوصفها علاج القولون.. إذن؛ فلا يوجد إلا حل أخير.
اقرأ أيضاً القولون العصبي.. علاجه وأعراضه وكيفية التعايش معه
القولون العصبي ودعوة للصلح
نعم.. إنه وقت التصالح بينك وبين قولونك.. فإذا كنت موافقا ومستعدا لسماع الشروط؛ تابع الفيديو واستعد للمفاوضات..
أتعاني من أحد أمراض القولون؟ هل ينغص عليك القولون لحظات سعيدة؟ وأحيانا يعرضك للحرج وتفويت مناسبات مهمة؟
لست وحدك.. فواحد من كل خمسة أفراد في أنحاء العالم يعاني من أحد أمراض القولون بتعدد أعراضه، البسيط منها والحاد.. بدءا من التقلصات والصداع وفقدان الشهية.. حتى النزيف وسرطان القولون أحيانا.
وبعد كثير من الأشعة والتحاليل والأدوية والعلاجات المنزلية.
لم يبق لك إلا أن تتفاوض مع قولونك..
فلعلك ترغب في الحديث إليه قائلا:
"لا أمانع الصلح".. لكنك يجب أن تهدأ قليلا، فقد عانيت من عصبيتك التي حرمتني الاستمتاع بأي شيء، وغازاتك التي وضعتني في مواقف صعبة.. حتى أصبحت أحتاج إلى علاج نفسي.
وأظنه سيرد عليك قائلا:
حسنا.. وأنا أيضا أقبل بالصلح.. لكنني قد تحملت كثيرا من العادات الغذائية السيئة، والمفاجآت التي تؤثر في صحتي وقدرتي على العمل.
كثير من الطعام المصنع والدهني.. وقليل من الماء.. ما أصابني بالإرهاق والكسل.. فأنت لا تمارس الرياضة ولا المشي.. ولا تنام بانتظام.
ومن المحتمل أن يوجه إليك الاتهام صائحا:
أنت ترسل إلي كتلا من البيتزا والبرجر والفلافل، وجميع أنواع الطعام المقلي بعد منتصف الليل.. فكيف أمارس عملي وأقوم بدوري على أكمل وجه.
لذا أدعوك أنت وقولونك أن تقبلا بشروط المعاهدة التالية.
اقرأ أيضاً مشكلات القولون وسبل الوقاية منها
شروط الحصول على قولون سليم
طعام غني بالألياف
ستلتزم بطعام صحي غني بالألياف وبكميات صغيرة، وتبتعد عن المياه الغازية والمأكولات المصنعة على قدر المستطاع.
مقابل أن يلتزم القولون بتمرير الطعام في هدوء دون تقلصات وحالات الإمساك والإسهال المتكررة.
ممارسة المشي يومياً
ستلتزم بممارسة المشي يوميا، مع محاولة ممارسة الرياضة مرة في الأسبوع، والنوم المنتظم بمدد كافية.
وعلى القولون أن يتعهد بتقليل الانتفاخات والغازات التي تغير الحالة المزاجية وتسبب الحرج.
الامتناع عن التدخين
ستمتنع عن الإقلاع عن التدخين وتقلل الكافين، وتكثر من شرب النعناع واليانسون والشمر والبابونج مع شرب كميات كافية من الماء.
وسيمتنع القولون عن تصدير مشكلات الصعوبة في البلع والقيء وفقدان الوزن والشهية.
ولتعلم أن فرصتك في التصالح مع قولونك قائمة، ما دمت ملتزما بشروط المعاهدة؛ لتقي نفسك ما هو أسوأ.. فالأعراض تشتد.. وتزيد وطأتها مع التقدم في العمر.. وقد لا تمنحك الظروف فرصة أخرى للتفاوض، فاغتنم الفرصة وتصالح مع قولونك.
انتهت المفاوضات برعاية جوك.. حيث المعرفة متعة.
يسعدنا أن تشاركنا برأيك في هذه الحلقة.. أو أن تقترح لنا أفكارا ملهمة لحلقات أخرى..
وإلى لقاء قريب مع جوك.. حيث المعرفة.. متعة!
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.