آلام الرِّجل من الأعراض الشائعة التي قد تواجهنا في مختلف مراحل العمر، وتتفاوت في شدتها وأسبابها من شخص لآخر. فقد يكون الألم نتيجة إرهاق مؤقت، أو علامة على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى عناية خاصة.
في هذا المقال، نستعرض معًا أبرز أسباب آلام الرِّجل، سواء كانت من الأعلى أو الأسفل، ونناقش الأسباب المرتبطة بالنساء تحديدًا، بالإضافة إلى نصائح عملية للتخفيف من الألم وتحسين جودة الحياة.
ما أهم أسباب آلام الرجل؟
قد تتعلق آلام الرجل بـمناطق معينة موجودة في الرجل ذاتها، وقد تكون دليلاً على وجود مرض معين في منطقة أخرى غير منطقة الرجل؛ لذلك، نستعرض في السطور التالية الأسباب الكامنة وراء آلام الرجل.
أسباب آلام الرجل من الأسفل
قد يرجع السبب وراء ألم الرجل من المنطقة السفلى إلى وجود:
- التهابات أو تهيجات في منطقة العمود الفقري وتحديدًا في الفقرات القطنية السفلية، وهي منطقة عرق النسا .
- قد يرجع السبب إلى الإصابة بـمرض القرص التنكسي.
- يمكن أيضًا أن يكون بسبب ضيق القناة الشوكية.
أسباب آلام الرجل من أعلى
يحدث لـلرجل ألم في المنطقة السفلى، يحدث أيضًا في المنطقة العليا. ومن ضمن الأسباب التي تُؤدي إلى ذلك ما يلي:
- قد يكون بسبب إصابة في أثناء ممارسة نشاط رياضي عنيف، ومنها التواء الكاحل أو تمزق الأربطة.
- قد يكون بسبب التهاب في أوتار الرجل.
- تحتوي القدم كثيرًا من المفاصل، وعلى الرغم من أنها من المنطقة السفلى من الرجل، فإن الالتهابات في هذه المفاصل قد تُؤدي إلى ألم في الرجل من الأعلى.
أسباب آلام الرجل لدى النساء
توجد كثير من الأسباب التي تختفي وراء آلام الرجلين عند النسا. وسوف نتعرف عليها في النقاط التالية:
- الدوالي: فيحدث توسع في أوردة الرجل نتيجة الضغط عليها وارتجاع الدم فيها إلى القلب. وقد يكون السبب في ذلك الوقوف أو الجلوس مدة طويلة، أو بسبب الحمل أو زيادة وزن الجسم أو التقدم في العمر.
- قد يكون الألم بسبب بديهي، وهو التعب والإرهاق نتيجة بذل مجهود كبير مدة طويلة، من المشي مسافات طويلة أو الوقوف أو الجلوس مدة طويلة.
- قد يكون الألم بسبب التهابات في الأوتار أو التواء في العضلات، فذلك يؤدي إلى الشعور بـالألم مدة معينة.
- تُعاني بعض النساء من التهابات في المفاصل نتيجة التهاب الروماتويد، أو التهاب المفاصل التنكسي.
- يُؤدي انسداد الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم إلى حدوث اضطرابات في الدورة الدموية؛ ما يُؤدي إلى آلام في القدم والساقين.
- يتعرض بعض النساء إلى ضغط على العصب الذي تكون بدايته في الحوض ونهايته في أسفل الرجل، وهو ما يسمى بـعرق النسا، وهذا يُؤدي إلى ألم في الساقين.
- الإصابات الناتجة عن الأنشطة الرياضية، فهي تُؤدي إلى التواء في الكاحل أو التهابات في أنسجة الجلد المحيطة بـمنطقة القدم، وأيضًا تُؤدي إلى التشنج العضلي.
- قد يكون الألم في الرجل بسبب الروماتيزم أو هشاشة العظام أو النقرس.
- قد يكون الألم بسبب اعتلال الأعصاب الطرفية.
علاج آلام الرجل.. نصائح عملية للتخفيف والوقاية
يكون علاج آلام الرجل على حسب السبب الكامن وراء هذا الألم. ولكن يمكنك عمل مجموعة من الإجراءات من أجل تجنب هذا الألم، بغض النظر عن سببه. فهيا نستعرضها في النقاط التالية:
- إن كنت تعاني ألمًا في العضلات أو تورم في القدمين، فيمكنك عمل حمام ماء دافئ مدة 20 دقيقة مع إضافة قليل من الملح الإنجليزي.
- عمل بعض التمارين الرياضية مثل الإحماء لـلتغلب على آلام القدم والأصابع.
- عمل توازن بين ممارسة الأنشطة العنيفة وبين الخمول والراحة، مع الحرص على ارتداء حذاء مناسب لا يضغط على مفاصل القدم.
- تدليك المنطقة التي يوجد بها ألم، وعمل كمادات ماء دافئة عليها.
- استشارة الطبيب في حالة استمرار الألم أو تفاقمه.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.