في عصرنا الرقمي بات الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، يُقدم لنا فرصًا لا حصر لها للتواصل والتعلم والترفيه، لكن كأي أداة قوية، يمكن للإفراط في استخدام الإنترنت أن يُصبح سلاحًا ذا حدين، يُهدد علاقاتنا ويزعزع استقرار حياتنا.
تُؤكد خبيرة الاستشارات الأسرية شيرين حمزة على الأضرار الجمة التي يُلحقها إدمان الإنترنت بالحياة الزوجية، مُشيرةً إلى أن الجلوس بالساعات أمام الشاشة يؤدي حتمًا إلى العزلة، وتغير المزاج، واضطراب العلاقة الأسرية.
اقرأ أيضاً التطور الرقمي.. كيف يؤثر الإنترنت في حياتنا وأعمالنا؟
أبرز مخاطر إدمان الإنترنت على الحياة الزوجية
- العزلة الاجتماعية
ينغمس المدمن في عالمه الافتراضي، مهملًا التواصل الحقيقي مع شريكه وعائلته، فيُفقد ذلك الشعور بالدفء والانتماء، ما يُؤدي إلى شعور الشريك بالإهمال والوحدة.
- اضطرابات المزاج
يُؤدي الإفراط في استخدام الإنترنت إلى إفراز هرمونات الدوبامين والسيروتونين، ما يُسبب شعورًا مؤقتًا بالسعادة والنشوة، لكن مع مرور الوقت يُصبح الشخص معتمدًا على هذه الهرمونات، فيصبح عرضة لتقلبات مزاجية واضطراب مشاعر.
- الشك والغيرة
يُصبح الشريك عرضة للشك والغيرة من العلاقات الافتراضية التي يُقيمها المدمن عبر الإنترنت، ويُؤدي ذلك إلى خلافات ونزاعات تُهدد استقرار الحياة الزوجية.
- الخيانة الزوجية
يُصبح الإنترنت بوابة سهلة للخيانة الزوجية، فيُمكن للمدمن تكوين علاقات عاطفية سرية مع أشخاص آخرين، ما يفقد الثقة والاحترام بين الشريكين، ويُهدد الحياة الزوجية بالانهيار.
اقرأ أيضاً كل ما تود معرفته عن التداول عبر الإنترنت
كيف نحمي حياتنا الزوجية من مخاطر الإنترنت؟
- التواصل الحقيقي
يجب على الزوجين تخصيص وقت للتواصل الحقيقي دون أي مُشتتات؛ مثل التحدث ومشاركة الأفكار والمشاعر.
- الاهتمامات المشتركة
يُمكن للزوجين مشاركة هوايات واهتمامات مشتركة، ما يُساعد على تقوية العلاقة بينهما.
- وضع حدود
يجب على الزوجين الاتفاق على حدود واضحة؛ لاستخدام الإنترنت، مثل تخصيص وقت محدد للتصفح أو منع استخدام بعض المواقع.
- الحوار البنّاء
يجب على الزوجين الحوار بصدق ووضوح عن مخاوفهم بشأن استخدام الإنترنت، والعمل معًا لإيجاد حلول مناسبة.
الإنترنت أداة رائعة، لكن يجب استخدامها بوعي وحكمة بالتواصل الحقيقي والاهتمامات المشتركة ووضع حدود واضحة والحوار البنّاء، ويمكننا حماية حياتنا الزوجية من مخاطر إدمان الإنترنت والتمتع بعلاقة سعيدة ودائمة.
شاركونا رأيكم في التعليقات، هل تواجه أنت أو شريكك أيًا من مخاطر إدمان الإنترنت على الحياة الزوجية؟ وكيف تتعامل مع هذه المخاطر؟
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.