النعناع هو نبات عشبي يُستخدم في الطهو والعلاجات الطبية، وله عدد من الفوائد الصحية، وكذلك له أضراره على الصحة.
اقرأ أيضًا فوائد النعناع بأنواعه
فوائد النعناع
1. يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات المعوية.
2. يساعد في علاج الصداع والشقيقة.
3. يساعد على تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
4. يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
5. يُحسن التركيز والانتباه.
6. يحارب الغثيان والقيء.
7. يُحسن صحة الأسنان واللثة.
8. يحارب رائحة الفم الكريهة.
9. يخفف من اضطرابات المعدة، مثل التقلصات والإسهال.
10. يحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويخفف من احتقان الأنف والصدر.
11. يقوي جهاز المناعة ويزود الجسم بالمضادات الحيوية الطبيعية.
12. يخفض ضغط الدم المرتفع.
13. يخفف من حكة فروة الرأس وتهيُّجها.
14. يقلل من آثار التوتر والقلق، ويرتبط بتحسين المزاج.
15. يُحسن هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.
16. يقلل من احتمالات الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
17. يعزز صحة الجهاز العصبي ويُحسن التركيز والذاكرة.
18. يُقوي الشعر ويحافظ على صحة فروة الرأس.
19. يخفف من آلام الدورة الشهرية للنساء.
20. يعمل مضادًّا للأكسدة، ويُقوي جهاز المناعة لمكافحة التأثيرات الضارة للجذور الحرة.
اقرأ أيضًا 6 فوائد للنعناع في مجال الطب البديل.. تعرف عليها الآن
الأضرار المحتملة للاستخدام المفرط للنعناع
وتوجد بعض الأضرار المحتملة للاستخدام المفرط للنعناع أو للأشخاص الذين يعانون بعض الحالات الصحية. ومن بين هذه الأضرار:
1. حساسية الجلد
قد يُسبب استخدام النعناع تهيجًا أو حكةً لبعض الأشخاص، خاصةً إذا كانوا يعانون حساسية للمكونات الموجودة فيه.
2. تفاقم حالات اضطرابات المعدة
قد يزيد استهلاك النعناع من أعراض حالات اضطرابات المعدة، مثل حموضة المعدة والقولون العصبي.
3. تفاقم حالات الارتجاف والرعاش
قد يزيد استهلاك النعناع من أعراض الارتجاف والرعاش (Tremor)، وهي حالة صحية تتسم بارتجاف المصابين غير الطبيعي.
4. التفاعل مع بعض الأدوية
قد يتفاعل النعناع مع بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم والمضادات الحيوية، وقد يؤثر في فاعليتها.
5. تأثيره في هرمون الإستروجين
قد يؤثر استخدام النعناع المفرط في إفراز هرمون الإستروجين في جسم المرأة، وقد يؤدي ذلك إلى حدوث تغيرات في دورة الحيض والتأثير في خصوبة المرأة.
6. التأثير في صحة الجهاز التنفسي
قد يزيد استخدام النعناع من أعراض حالات مثل احتقان الأنف والسيلان والربو.
من المهم أن نذكر أن هذه الأضرار قد تظهر فقط في حالة استخدام كميات كبيرة من النعناع أو للأشخاص المصابين بحالات صحية معينة، لذلك، يُفضَّل استشارة الطبيب قبل استخدامه بانتظام أو في حالة وجود أي مشكلات صحية.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.