يُعد علم النفس من المجالات المثيرة والمحببة، خاصة للأشخاص أصحاب الوعي والثقافة والقدرة على التحليل والاستنتاج، فهو يمثل متعة كبيرة إضافة إلى كونه إحدى الأدوات المهمة في التعامل مع أحداث ومجريات الحياة وفهم الأشخاص والمواقف وتوقع ردود الأفعال وبناء الخطط المستقبلية، لذا نحتاج دائمًا إلى دراسة علم النفس بطريقة علمية، سواء عن طريق الدورات العلمية المنهجية أو الالتحاق بصفوف يشرف عليها أشخاص متخصصون في علم النفس.
توجد أيضًا طريقة أخرى لاكتساب مهارات وأدوات عدة تتعلق بعلم النفس وهي القراءة، فيمكنك التعرف على آخر ما وصل إليه علم النفس الحديث، وأساليب العلاج النفسي، والأدوات النفسية التي يمكن بها التعامل مع الآخرين ومعرفة الأعراض النفسية، إضافة إلى الاستفادة من القدرة على تعزيز الأداء الذاتي في بيئة العمل والمنزل، وفي إطار العلاقات الاجتماعية التي تؤثر إيجابيًّا في حالة الرضا والسعادة التي تجعل الحياة أفضل بكثير.
في هذا المقال نرشح لك أفضل كتب علم النفس التي يمكن أن تساعدك في البدايات للتعرف على علم النفس على نحو مبسط، قبل الدخول في كتب أكثر عمقًا، وتحمل لك كثيرًا من النصائح التي يمكنها أن تضعك على الطريق الصحيح فيما يخص علم النفس. لكننا نوضح أن دراسة علم النفس وقراءة الكتب لا تمنح صاحبها الحق في التدخل في الحالات النفسية الخاصة بالآخرين، فالتدخل العلاجي مرتبط بالأشخاص الذين يعملون في إطار طبي متخصص، ويملكون الصلاحيات الكاملة، ويتحملون المسؤولية كاملة، لكنك تستطيع أن تستفيد من قراءتك في علم النفس في حياتك وعلاقاتك بالقدر الذي يفيدك ويحميك دون ضرر للآخرين.
كتاب "خلاصة علم النفس" أحمد فؤاد الأهواني
يأتي كتاب خلاصة علم النفس للكاتب أحمد فؤاد الأهواني -الذي يعد أحد رواد علم النفس العربي- ضمن أفضل كتب علم النفس التي نرشحها للمبتدئين، فالكاتب يسرد على نحو مبسط عن المدارس المختلفة ووجهات النظر المتعددة فيما يخص علم النفس، ثم ينطلق إلى سؤال يعتقد أنه مركز فهم علم النفس وهو: ماذا يخبرنا علم النفس عن أنفسنا؟ وكذلك ماذا يخبرنا عن الحياة؟ ثم يتسع السؤال للمشاعر والسلوكيات والعادات والجهاز العصبي، وكيف يمكن تحليل كل هذه الأمور من أجل الاستفادة من علم النفس في التخلص من العادات السيئة واكتساب عادات جيدة؟
يشرح الكتاب علاقة العواطف البشرية بالإرادة، وكيف يبني الإنسان تصوراته عن العالم، ثم يتحدث عن الإبداع البشري وكيف يأتي، وكذلك كيف يتخذ الإنسان قراراته اليومية، وعلى هذا كيف تتشكل شخصية الإنسان ويناقش الكاتب مظاهر تمثل هذه الشخصية بواسطة علم النفس.
يتحدث الكتاب أيضًا عن أهمية دراسة علم النفس، وكيف يمكن أن تكون رحلة الإنسان في نفسه هي أفضل وأعمق وأكثر الرحلات متعة وفائدة. فيمكن للإنسان أن يعرف مدى جهله بنفسه، ثم يمكنه أن يتعمق في الروح الإنسانية واكتشافها وإصلاحها عن طريق دراسته لعلم النفس، وهي رؤية فلسفية للكاتب الذي ارتبط طول حياته بعلم النفس، فكان مدرسًا لمادة علم النفس ثم عمل في كلية الآداب جامعة القاهرة، ثم أصبح رئيسًا لقسم الفلسفة، وله كثير من المؤلفات، لذا فإننا نضع كتابه الرائع "خلاصة علم النفس" ضمن قائمة أفضل كتب علم النفس للمبتدئين.
كتاب "قوة التحكم في الذات" إبراهيم الفقي
يُعد الدكتور إبراهيم الفقي من أشهر المفكرين والمحاضرين العرب، ومن أوائل الذين تحدثوا في التنمية البشرية، إضافة إلى كتبه التي انتشرت انتشارًا لافتًا للنظر، وحققت مبيعات عالية، ومن بينها يأتي كتاب "قوة التحكم في الذات" الذي يتناول فكرة التحكم في الإحساس والشعور من أجل الاستفادة من المواقف المختلفة، وهو ما يتناسب تمامًا مع علم ديناميكية التكيف العصبي الذي أسسه الدكتور إبراهيم الفقي، فنجد أنه يتحدث في كتابه عن أسباب السلوك والأفعال وردود الأفعال البشرية، ويطرح نظرية البرمجة السلبية، وكيف يمكن مواجهتها والتخلص منها.
ويركز الكتاب على فكرة تغيير النموذج الأساسي وصناعة منهج جديد، بحيث تصبح أنت أكثر إيجابية وتطورًا؛ ما ينعكس على علاقاتك وصحتك النفسية، وهو يناسب تمامًا الأشخاص الذين يبحثون عن تغيير نمط الحياة أو الأشخاص الذين يعانون مشكلات نفسية تسبب لهم خسائر على مستوى العلاقات، سواء في الحالة الاجتماعية أو في العمل، ولتبسيط تبسيط الفكرة قسَّم الدكتور إبراهيم الفقي الكتاب إلى خمسة أجزاء:
يتضمن الجزء الأول التحدث مع الذات، وهو نوع من أنواع المصارحة بواسطة الحوار مع النفس، وبالتفكير وبالجهر بالقول والمواجهة التي قدر تكون بداية التغيير.
وفي الجزء الثاني يتحدث عن الاعتقاد والإيمان، ويربط بينه وبين الأهداف والنظام، فخطتك يجب أن تكون مبنية على قناعات ومعتقدات من أجل أن تكون خططًا طويلة المدى.
ثم يأتي الجزء الثالث وهو طريقة النظر للأحداث، فيوضح الكاتب أنواع وجهات النظر، وكيف تؤثر في حياة أصحابها. ثم يأتي الجزء الرابع الخاص بالعاطفة والسلام الداخلي.
وأخيرًا يأتي الجانب الخاص بالسلوك والمؤثرات التي يمكنها أن تؤدي في النهاية إلى سلوكيات سلبية أو سلوكيات إيجابية. وبسبب هذا الزخم الرائع فإننا نرشح كتاب الدكتور إبراهيم الفقي "قوة التحكم في الذات" ليكون على قائمة أفضل كتب علم النفس.
كتاب "الطبيعة البشرية والسلوك الإنساني" جون ديوي
يُعد الكاتب جون ديوي من أشهر الفلاسفة وعلماء النفس الأمريكيين، ويطلق عليه (زعيم الفلسفة البراغماتية)، وأكثر من استخدم مصطلح الديمقراطية والعلم. لكن ما يهمنا في هذا المقال هو شهرة الكاتب جون ديوي في مجال التربية الحديثة التي ارتبطت بعلم النفس القابل للتطبيق على أرض الواقع، فقد كانت له تجربة في تأسيس المدارس التجريبية و التعليم التدريجي، وله مؤلفات عدة في علم النفس والتربية وعلاقته بالتطور الاجتماعي، لذا فإنّ كتابه "الطبيعة البشرية والسلوك الإنساني" يمثل نظرة ثاقبة على المكونات الأساسية في الطبيعة البشرية. فيقول في كتابه: (أعتقد أن فهم العادة وأنواع العادات المختلفة هو مفتاح علم النفس الاجتماعي، في حين أن عملية الاندفاع والذكاء مفتاح النشاط العقلي الفردي).
ومن هنا يبدأ الكاتب في مناقشة الأنماط الأساسية في سلوك الإنسان بكونها الآليات التي يستطيع بفضلها الشخص الانسجام والتعايش مع الآخرين، وبناء العلاقات في المجتمع، وكذلك التكيف مع البيئة؛ لذا فإن عملية تكوين العادات هي الأمر الأهم في عملية التربية؛ حتى لا نحتاج إلى مجهود كبير بعد ذلك في تعديل سلوك الأفراد.
ويركز الكاتب أيضًا على الدوافع وقدرتها على تحفيز الإنسان، ثَمّ يمكن استخدام هذه الدوافع وتنظيمها من أجل التحكم في السلوك، وهو أمر قد يحدث مع الآخرين أو حتى مع أنفسنا.
في كتابه "الطبيعة البشرية والسلوك الإنساني" يؤكد الكاتب جون ديوي على أهمية الذكاء بوصفه وسيلة للتدريب والإبداع، وعلى هذا يضع كثيرًا من الملاحظات والنصائح لكيفية استخدام الذكاء في التعامل مع العادات والدوافع، مع توضيح كثير من الاختلافات الفردية الشخصية، ولا يهمل الكاتب الأخلاق وعلاقتها بالذكاء، والأحكام التي يمكن أن يطلقها الشخص بناء على ذكائه وأخلاقه، وكيف يدفعنا الذكاء لمناقشة وفهم العالم من حولنا، بالإضافة إلى كثير من الأفكار التي يناقشها الكتاب فيما يخص السلوك البشري، وتفسيرات الكاتب التي بناها على الملاحظة والتجريب سنوات طويلة، لذا فإننا نضع الكتاب على قائمة أفضل كتب علم النفس، خاصة للمبتدئين.
كتاب "المخ الأبله" دين برنيت
في حديثنا عن كتب علم النفس التي نقوم بترشيحها للمبتدئين نضع كتاب المخ الأبله للعالم الويلزي المتخصص في الأعصاب دين برنيت، فهو يتناول جانبًا غريبًا، ويطرح تساؤلات أكثر غرابة، لكنها تأتي في إطار مبسط. فالكاتب يمتلك حسًّا فكاهيًّا وموهبة كبيرة في صياغة الموضوعات العلمية بطريقة سردية مدهشة، وهو ما أدى إلى انتشار الكتاب وتحقيقه مبيعات عالية، وترجمته لكثير من اللغات، ووضعه ضمن القائمة المختصرة لجائزة (جود ريدز) المتخصصة في الكتب العلمية والتكنولوجية.
يبدأ الكاتب بسؤال عن كيفية تنظيم الدماغ البشري للجسم، ويتحدث عن طريقة عمل الدماغ لدى البشر الأوائل، وكيف كان أشبه بالزواحف، فكان يعمل على تنظيم الأمور ليبقى الإنسان في أمان أو حيًّا، لكن الدماغ البشري قد تطور مع الوقت على مستوى الأجزاء الداخلية والقشرة المخية الحديثة.
يحدثنا الكاتب عن ذكرياتنا القصيرة، وكيف يكون عمرها مجرد ثوانٍ، وأيضًا الذكريات الطويلة التي تستمر لأكثر من ذلك، وكيف أن الأمر يتعلق بكثير من الوظائف والسلوكيات الحركية التي يكتسبها الإنسان مع الوقت، ويشرح كيف يحتفظ الدماغ ببعض الذكريات، ثم ينتقل إلى القلق وكيف يؤثر في الإنسان، ويفرق بين القلق المنطقي وغير المنطقي والأوهام التي تسمح لنا أدمغتنا أن نتعامل معها ونصدقها على الرغْم من أنها بلا أدلة، وكيف نخدع أنفسنا بترتيب الأمور غير المنطقية.
ينتقل الكاتب إلى الذكاء ومستوياته وطرق قياسه وأنواعه، والحواس الخمس وارتباطها ببعضها وكيفية تنشيط هذه الحواس وتطويرها، وسمات الشخصية وعلاقتها بالدماغ، والمحفزات التي تساعد في دوام هذه السمات، ثَمّ يوضح الكاتب أن الأدمغة السليمة يمكنها أن تؤدي عملها على أتم وجه حتى لو كان هذا العمل هو الخداع والتخريب، والأدمغة التي تعاني من الإدمان أو الاضطرابات العقلية لا تستطيع القيام بمهامها؛ ما يصعب عملية الاتصال مع صاحب هذا الدماغ. ولأن "المخ الأبله" كما قلنا يتحدث عن منطقة مختلفة فيما يخص علم النفس السلوكي، فإننا نرشحه بقوة ضمن قائمة أفضل كتب علم النفس للمبتدئين.
كتاب "أشهر 50 خرافة في علم النفس" مجموعة كتاب
لا يمكن الحديث عن أفضل كتب علم النفس دون الإشارة إلى أحد أشهر الكتب على مستوى العالم في علم النفس الذي حقق نجاحًا هائلًا، وكشف كثيرًا من الأمور المتعلقة بعلم النفس الشعبي والخرافات والمعتقدات الخاطئة بناء على تجارب وبحوث علم النفس التي أثبتت زيف هذه الخرافات. إنه كتاب "أشهر 50 خرافة في علم النفس" الذي كتبه (سكوت أوليلينفيلد) و(ستيفن جاي لين) و(جون روشيو) و(باري إل بايرستاين). وفيه يهدم مؤلفو الكتاب الخرافات بطريقة مبسطة تعتمد على ذكر الحقيقة التي تنقض الخرافة، مع كثير من الاكتشافات الجديدة في علم النفس التي لا يصدقها معظم الناس، وهو ما يقدم حلًّا سهلًا للتخلص من المعتقدات والأفكار الخاطئة الخاصة بعلم النفس التي تراكمت على مدار مئات السنين.
وعلى الرغم من أن الكتاب تناول الخرافات الموجودة فعلًا في علم النفس، لكنه في الحقيقة يناسب المبتدئين كثيرًا؛ لأن الخطوة الأولى في تعلم الشيء هي التخلص من الأفكار الخاطئة والمفاهيم المغلوطة والمعلومات غير الصحيحة عن هذا الشيء، وهو ما قام به علم النفس الشعبي على مدار تاريخه، فقد ضلَّل الناس كثيرًا، فنجد كثيرًا من الأشخاص يؤمنون بأن تكسير الأشياء يعمل على تهدئتهم، أو أن زيادة أعداد الطلبة يؤدي إلى قلة الاستيعاب في الفصول، أو أن وجود الإنسان في الزحام يُشعره بالأمان، وهي خرافات تعود إلى علم النفس الشعبي ولا تمتُّ أبدًا إلى علم النفس الحقيقي بصلة.
وعلى الرغم من أن الكتاب قد يقدم لك كثيرًا من المفاجآت والصدمات المعرفية، لكنه أيضًا سيمنحك كثيرًا من المتعة على مدار 450 صفحة تمثل تجربة رائعة للأشخاص المبتدئين في قراءة علم النفس، وللقراء عامة، لذا فنحن نضع الكتاب على لائحة أفضل كتب علم النفس.
وفي الأخير نرجو أن يكون مقالنا عن أفضل كتب علم النفس قد قدم لك المتعة والإضافة، ويسعدنا كثيرًا أن تشاركنا رأيك في التعليقات، وترشيحاتك لكتب جيدة في علم النفس وتطوير الذات يمكن أن يستفيد منها الآخرون، إضافة إلى مشاركة المقال على مواقع التواصل لتعم الفائدة على الجميع.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.