الفيتامينات المهمّة المغذية للشعر

فوائد فيتامين أ (A) للعناية بالشعر

ما هي فوائد فيتامين أ (A) للشعر؟ وما دوره في نمو الشعر؟ تابع معنا، فيتامين أ (A) هو فيتامين هام للجسم عمومًا بما في ذلك البشرة والشعر، وهذه أبرز فوائد فيتامين أ (A) للشعر مثل الحفاظ على لون الشعر الطبيعي ومقاومة الشيب المبكر ومساعدة في نمو الشعر كما يعمل على:

1. تعزيز إنتاج الزهم في فروة الرأس.

الزهم هي مادة دهنية تساعد بطبيعتها على:

1. تقوية جذور الشعر.

2. الحفاظ على رطوبة شعرك وفروة الرأس.

3. حماية الشعر من التكسر والهشاشة.

يعتبر فيتامين أ يلعب دور مهم في نمو الخلايا والأنسجة التي تساعد الفروة على إفراز الزهم، كما يساعد على تحفيز وضمان إنتاج الزهم في الفروة بطريقة ونسب طبيعية.

تأثير نقص فيتامين أ (A) على الشعر

إذا أصيب الجسم بنقص فيتامين أ فإنه يؤثر سلبيا على الشعر وفروة الرأس، حيث يؤدي نقص فيتامين (A) إلى:

1. فقدان حيوية الشعر.

2. ظهور قشرة الشعر.

3. نقص الميلانين في الشعر مما يجعله يفقد لونه الطبيعي.

4. تساقط الشعر.

تأثير نقص فيتامين أ (A) على الجسم

1. خشونة وجفاف الجلد وظهور نتوءات صغيرة حول جذر الشعرة، مما بشرة الجسم ملمسا خشنا.

2. مشكلات في العيون مثل حكة العيون والتهاب جفن العين والحرقان والعجز عن الرؤية في الليل وجفاف الملتحمة (Xerophthalmia).

3. ضعف الأظافر مما يؤدي إلى كسرها.

4. اضطرابات ومشكلات جنسية.

5. اكتئاب وأرق وإرهاق.

وهذا برعاية شراء أثاث مستعمل بجدة وشركة نقل أثاث بجدة وشركة نقل عفش في الرياض وشركة تنظيف بنجران وتنظيف خزانات بنجران وشراء أثاث غرف نوم مستعمل بالرياض التي ساهموا في هذه المعلومات من خلال خبرة العملاء الذين أدوا تأدية هذه لخدمات وطلبوها من الشركات وأردنا أن يستفيد البعض منها.

عناصر غذائية أخرى مفيدة للعناية بالشعر

نعلم أن فيتامين أ مهم للشعر فهو من المعادن المهمة والعناصر الغذائية التي تساعد على صحة الشعر وفروة الرأس وإليك أيضًا:

1. أحماض أوميجا 3 الدهنية: تستطيع أن تشتريها من الصيدلية واستشر الطبيب في الكمية المناسبة لك.

2. البيوتين: يعمل على نمو الشعر وتطويله.

3. الحديد: نقص الحديد يعمل على تساقط الشعر.

4. فيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ج.

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

ما رأيك بما قرأت؟
إذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة الكاتب وشارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة والمفيدة والإيجابية..

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية

نبذة عن الكاتب