الطقس الحار هو ظاهرة جوية تتميز بارتفاع درجات الحرارة وارتفاع نسبة الرطوبة في الجو. يُعد الطقس الحار من أكثر الظروف المناخية التي تؤثر في صحة الإنسان.
ومن بين التأثيرات الصحية للطقس الحار، أنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
اقرأ أيضًا أسباب التغيرات المناخية وبعض الاستراتيجيات للتخفيف منها
تأثير الطقس الحار في الجسم
عادةً ما يكون للطقس الحار تأثير مباشر في جهاز التمثيل الغذائي للإنسان، وخاصة على مستوى سكر الدم. فعند ارتفاع درجات الحرارة، يزداد التعرق والفقدان المائي في جسم الإنسان، ما يؤدي إلى اضطراب في توازن سكر الدم.
أثناء الطقس الحار، يزداد خطر حدوث هبوط حاد في نسبة سكر الدم لدى المصابين بالسكري. فالجهود المبذولة لتبريد الجسم تستهلك الطاقة وتؤدي إلى استنزاف السكر في الدم.
وبالتالي، يمكن أن يحدث انخفاض حاد في مستوى سكر الدم، يُعرف بـ «انخفاض السكر» أو «الهبوط».
وعند حدوث هبوط في نسبة سكر الدم، يشعر المصاب بأعراض مثل التعب، والصداع، والإجهاد، والغثيان.
وقد تزيد خطورة هذه الأعراض في ظروف الطقس الحار؛ نظرًا لارتفاع درجات الحرارة وزيادة فقدان الماء من جسم المصاب.
اقرأ أيضًا كيف نواجه موجات الحر الشديدة؟
إجراءات احترازية لمرضى السكري خلال الطقس الحار
لذلك، يجب أن يتخذ المصابون بالسكري إجراءات احترازية خلال أوقات الطقس الحار. على سبيل المثال:
· شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب وتجنب الجفاف.
· تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس والبقاء في أماكن مظللة وباردة قدر الإمكان.
· ارتداء ملابس خفيفة ومصنوعة من أقمشة طبيعية تسمح بتهوية الجسم.
· تجنب ممارسة النشاطات البدنية المكثفة في أوقات الطقس الحار.
· تجنب تناول الوجبات الثقيلة والدهنية والغنية بالسكر، والتركيز على تناول وجبات صغيرة وخفيفة بانتظام.
· مراقبة مستوى سكر الدم بانتظام لضمان استقراره وتعديل جرعات الأدوية إذا لزم الأمر.
· حمل حقيبة طوارئ تحتوي على مستلزمات لإدارة حالات انخفاض سكر الدم، مثل قطع سكَّر أو عصير فورًا.
· الابتعاد عن المشروبات الكحولية والمنبهات التي يمكن أن تزيد من خطر ارتفاع سكر الدم.
· استخدام واقي الشمس بدرجة حماية عالية لحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة.
· مراجعة طبيب السكري بانتظام لتقديم تحديثات حول حالة المصاب وضبط خطة العلاج إذا لزم الأمر.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.