الطريق إلى الهاوية طريق طويل ومتعرج، يبدأ بخطوات صغيرة، ثم تصبح الخطوات أكبر وأكبر، كلما مشيت أكثر اقتربت من الهاوية، وفي النهاية لن تكون قادرًا على التوقف.
نجد طرق عدة يمكن أن تؤدي إلى الهاوية، ويمكن أن تكون طريقًا للغضب، أو طريقًا للكراهية، أو طريقًا للخوف، أو طريقًا للألم، ويمكن أن تكون أي شيء يجعلك تفقد السيطرة على نفسك.
عندما تكون في طريقك إلى الهاوية من الصعب أن ترى الطريق الذي يقودك إلى الأعلى، كل ما يمكنك رؤيته هو الهاوية التي تقع في الأسفل، قد تشعر بالخوف أو الغضب أو الحزن أو أي عاطفة أخرى سلبية، وقد تشعر بالضياع أو العزلة أو الخوف.
لكن مهما شعرت لا تفقد الأمل، ستجد دائمًا طريقة للعودة إلى الأعلى، عليك فقط أن تتذكر أنك لست وحدك، ستجد أشخاصًا يهتمون بك، ويريدون مساعدتك.
اقرأ أيضًا أسباب الفشل في الحياة وهل يمكن تجنب الفشل ؟
أشياء يمكنك فعلها للعودة إلى الأعلى
إذا كنت في طريقك إلى الهاوية، ستجد بعض الأشياء التي يمكنك فعلها للعودة إلى الأعلى.
1- عليك أن تتوقف عن المشي، لا يمكنك الاستمرار في السير في هذا الطريق دون أن تقع في الهاوية.
2- عليك أن تطلب المساعدة، تحدث إلى شخص تثق به كصديق أو أحد أفراد الأسرة أو معالج نفسي، اطلب منهم المساعدة في العودة إلى الطريق الصحيح.
3- عليك أن تهتم بنفسك، خذ وقتًا للراحة، واسترخ، وافعل أشياء تجعلك سعيدًا، تذكر أنك تستحق أن تكون سعيدًا.
الطريق إلى الهاوية طريق طويل ومتعرج، لكنه ليس طريقًا بلا نهاية، إذا كنت في هذا الطريق فلا تيأس، لا بد دائمًا من وسيلة للعودة إلى الأعلى، فقط اطلب المساعدة، واعلم أنك لست وحدك.
اقرأ أيضًا كيف تتخطى الفشل وتمضي نحو طريق النجاح؟
بعض النصائح الإضافية للمساعدة في الابتعاد عن الطريق إلى الهاوية
1- حدد العلامات التحذيرية المبكرة، وما الأشياء التي تجعلك تشعر بالغضب أو الكراهية أو الخوف أو الألم؟ عندما تتعرف إلى هذه العلامات التحذيرية يمكنك البدء في اتخاذ خطوات لتجنبها.
2- حدد وسائل صحية للتعامل مع المشاعر السلبية بدلًا من الانجراف في الغضب أو الكراهية أو الخوف أو الألم، ابحث عن وسائل صحية للتعامل مع هذه المشاعر، حاول ممارسة الرياضة أو الكتابة في دفتر يوميات أو التحدث إلى صديق أو معالج.
3- أعط رعاية جيدة لنفسك، وتحقق من أنك تحصل على قسط كافٍ من النوم، وتناول طعامًا صحيًا، ومارس الرياضة بانتظام، عندما تعتني بنفسك جسديًا وعقليًا ستكون أكثر قدرة على التعامل مع الضغوط في حياتك.
4- ابحث عن الدعم الاجتماعي، وابق على اتصال مع الأصدقاء والعائلة الذين يهتمون بك، فعندما تشعر بالإحباط أو الضياع، يمكنهم تقديم الدعم لك.
5- لا تخف من طلب المساعدة المهنية إذا كنت تكافح من أجل التعامل مع المشاعر السلبية، أو إذا كنت تشعر أنك في الطريق إلى الهاوية، فطلب المساعدة المهنية هو خطوة ذكية تمكن المعالج من مساعدتك على فهم مشاعرك وتطوير آليات تأقلم صحية.
6- تذكر أنك لست وحدك، ستجد أشخاصًا يهتمون بك، ويريدون مساعدتك، فإذا كنت في الطريق إلى الهاوية، فلا تتردد في طلب المساعدة.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.