رمضان كريم، وكل عام وأنتم بخير
مقالة توجز لك سيدتي الحامل المحاذير الرئيسة للصيام خلال الحمل، وفيما دونها بالإمكان الصوم إن شاء الله.
اقرأ أيضاً أعراض الحمل الشائعة وكيف تعرفين أنكِ حامل
كيف يكون جسم الحامل في الشهر الأول؟
خلال الأسبوعِ الثالث من الشهر الأول للحمل، قد تلاحظ المرأة الحامل حدوث تبقيعٍ أو نزيف طفيفٍ، وذلك تبعًا لحدوث الانغراس، وتمتد التغيرات الجسدية مع بداية الأسبوع الرابع، وتظهر أكثر فأكثر خلال الثلث الأول من الحمل، إذ يتم إفراز هرمون موجه الغدد التناسلية المشيمية البشرية، ويؤدي هذا الهرمون إلى إحداث تأثيرات على جسم الحامل، ومنها:
- التقلبات المزاجية.
- الغثيان، والقيء، والتعب.
- كثرة التبول.
- ألم في الثدي.
- الطعم المعدني للفم.
يؤدي الحمل إلى ظهور العديد من الأعراض، وقد تسبب لكِ التعب أثناء الصيام، ولذلك يجب عليكِ التحدث إلى الطبيب المختص.
اقرأ أيضاً موانع الحمل المختلفة.. ما هي مميزات وعيوب كل نوع منها؟
سيدات ممنوع عنهم الصوم
- السيدة التي تعاني من قيء مستمر أثناء الحمل.
- السيدة مريضة السكر أو تعاني من الأنيميا (فقر دم).
- السيدة التي تعاني من تسمم الحمل (ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل).
- الحامل عن طريق الحمل المجهري والتلقيح الاصطناعي.
- الحامل المريضة بأمراض المسالك البولية التي تتطلب تناول الكثير من المياه والمشروبات.
- الحامل التي سبق لها الإصابة بالجلطات الدموية.
- حالات الحمل بتوءم أو أكثر.
- حالات انخفاض وزن الجنين أو قلة السائل الأمينوسي حول الجنين خاصة (في الشهور الثلاثة الأخيرة).
- الحامل المريضة بالتهاب مزمن بالرئة، وتتطلب استنشاق البخاخات.
- الحوامل التي تشعر بالمخاض المبكر (ولادة باكرة).
اقرأ أيضاً تغييرات الحمل على الجلد والجسم والأعضاء.. هل ستزول بعد الولادة؟
متى يجب على الحامل كسر الصيام؟
تبدأ النصائح للحاملِ في الشهر الأول عند الصيامِ بالتأكد من تنظيم طعامها وجعلهِ صحيًا ومتوازنًا قدر الإمكان.
وكما أنّ مقدم الرعاية الصحية المختص سيوجه لكِ كذلك بعض التوصيات، والتي من المهم الالتزام بها في الشهر الأول من الحمل، ومنها:
- التأكد من التغذية الصحيّة قبل رمضان، بحيث يكون جسمك قويًّا ليتحمل الصيام.
- تجنب بذل المجهود البدني خلال فترة الصيام، فهذا قد يضاعف الشعور بالتعب.
- الإكثار من السوائل، وشرب الماء خلال ساعات الإفطار، وتجنب الأطعمة التي تزيد الجفاف.
- التفكير بإيجابيّة وأخذ قسط من الراحة.
- تجنب المواقف التي تستدعي القلق والتوتر، والإفطار مباشرةً، وكسر الصيام عند الشعور بالهزل والضعف الشديد.
- التمهل بتناول وجبة الإفطار، حتى لا تصاب الأمعاء بعسر الهضم، والإفطار على ما هو مفيد ومغذٍ.
- تنظيم اليوم بحيث تكون هناك الكثير من أوقات الراحة والقيلولة خلال ساعات الصيام.
- في حال عدم قدرتك على متابعة الصيام، فيجب عليك الأكل فورًا، وذلك لتجنب حدوث سوء التغذية لكِ أو للجنين.
وأخيراً يجب استشارة طبيبك الخاص، والتشاور في مدى قدرتك على الصيام.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.