السمنة والسكري هما من أكثر الأمراض انتشارًا وخطورة في العالم الحديث؛ لأنهما يؤثران في ملايين الأشخاص، ويزيدان من خطر الإصابة بأمراض أخرى مزمنة ومميتة، مثل: أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان، لكن هل تعلم أن السمنة والسكري يمثلان أيضًا خطرًا كبيرًا على صحة الكبد؟
الكبد هو عضو حيوي يؤدي وظائف عدة مهمة في الجسم، مثل: تنظيم مستويات السكر في الدم، وتصنيع البروتينات والهرمونات، وتخزين الفيتامينات والمعادن، وتحليل السموم والأدوية، وإنتاج الصفراء التي تساعد على هضم الدهون، لكن عندما يتراكم الدهن في الكبد بسبب السمنة أو السكري، فإنه يتسبب في حالة تسمى مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، التي تؤدي إلى التهاب وتلف وندب الكبد، وقد تتطور إلى تليف أو سرطان الكبد في حالات متقدمة.
اقرأ ايضاً Hepatitis Testing اختبار التهاب الكبد
ما أسباب مرض الكبد الدهني غير الكحولي؟
مرض الكبد الدهني غير الكحولي هو نتيجة لعدة عوامل، منها:
1. السمنة: تزيد السمنة من تراكم الدهون في الكبد، لا سيما الدهون الحشوية، التي تحيط بالأعضاء الداخلية، التي تسبب الالتهابات والأكسدة والإجهاد الأيضي في الكبد.
2. السكري: يؤدي السكري إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، التي تزيد من إنتاج الكبد للدهون، وتقلل من حساسية الخلايا للأنسولين، وتزيد من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين والتهاب الكبد.
3. قلة النشاط البدني: يؤدي نقص الحركة إلى انخفاض استهلاك الطاقة، وزيادة تخزين الدهون في الجسم، ولا سيما في الكبد، ويقلل من قدرة الكبد على التخلص من السموم والمواد الضارة.
4. التغذية السيئة: يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة والسكريات والمواد الحافظة إلى زيادة الدهون في الكبد، وتقليل الألياف والفيتامينات والمعادن، التي تحمي الكبد من الأضرار.
اقرأ ايضاً جرثومة المعدة.. أعراضها وأسبابها وطرق الوقاية منها
ما أعراض مرض الكبد الدهني غير الكحولي؟
مرض الكبد الدهني غير الكحولي قد لا يسبب أي أعراض واضحة في المراحل الأولى، لكن مع تقدم المرض، قد تظهر بعض العلامات والأعراض، مثل:
1. الشعور بالتعب والضعف والخمول.
2. فقدان الشهية والوزن.
3. الشعور بالانتفاخ والألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن.
4. الصفراء في الجلد والعينين.
5. الحكة في الجلد.
6. النزيف والكدمات بسهولة.
7. تورم في الساقين والبطن.
8. تغيرات في العقلية والسلوك.
اقرأ ايضاً السمنة من أخطر الأمراض وأصعبها علاجاً.. تعرف عليها الآن
كيف يمكن تشخيص مرض الكبد الدهني غير الكحولي؟
لتشخيص مرض الكبد الدهني غير الكحولي، يجب استشارة الطبيب وإجراء بعض الفحوص والتحاليل، مثل:
1. فحص الدم: لقياس مستويات السكر والدهون والأنزيمات الكبدية والبروتينات والصفراء في الدم، ولتحديد وجود أي عدوى أو التهابات في الكبد.
2. الموجات فوق الصوتية: لتصوير الكبد وتقييم حجمه وشكله ومحتواه من الدهون والندبات والأورام.
3. الموجات الكهرومغناطيسية: لقياس مقاومة الكبد للتيار الكهربائي، ولتقدير درجة التليف في الكبد.
4. الخزعة الكبدية: لأخذ عينة صغيرة من الكبد وفحصها تحت المجهر، ولتحديد نوع ومرحلة مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
اقرأ ايضاً عادات يومية خاطئة تسبب السمنة.. تعرف عليها الآن
كيف يمكن علاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي؟
لا يوجد علاج محدد لمرض الكبد الدهني غير الكحولي، لكن يمكن السيطرة على المرض، ومنع تطوره وتفاقمه بتغيير نمط الحياة، واتباع بعض الإرشادات، مثل:
1. خفض الوزن: ينصح بفقدان 5-10% من الوزن الزائد، وذلك باتباع نظام غذائي متوازن ومنخفض السعرات الحرارية والدهون والسكريات، وغني بالألياف والفواكه والخضراوات والبروتينات.
2. زيادة النشاط البدني: ينصح بممارسة التمارين الرياضية مدة 30 دقيقة في الأقل خمسة أيام في الأسبوع؛ لحرق الدهون، وتحسين وظائف القلب والكبد والأنسولين.
3. تجنب الكحول: ينصح بالامتناع عن شرب الكحول أو الحد منه إلى كمية قليلة؛ لأن الكحول تزيد من تراكم الدهون في الكبد، وتسبب الالتهاب والتليف وسرطان الكبد.
4. تناول المكملات الغذائية: يمكن استخدام بعض المكملات الغذائية، التي تحتوي على أوميجا 3 أو فيتامين E أو الكركم أو الحلبة أو الثوم أو الحليب الشوكي؛ لتقوية الكبد، وتقليل الالتهابات والأكسدة والدهون في الكبد، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها، والالتزام بالجرعات الموصى بها.
5. مراجعة الطبيب بانتظام: ينصح بزيارة الطبيب على نحو دوري، وإجراء الفحوص اللازمة لمتابعة حالة الكبد، والتأكد من انعدام أي مضاعفات، أو تدهور في وظائف الكبد.
مرض الكبد الدهني غير الكحولي هو مرض شديد الخطر وشائع في عصرنا الحالي، ويتطلب الوعي والوقاية والعلاج المناسب؛ للحفاظ على صحة الكبد والجسم عامة، لا تنس أن الكبد هو عضو حياتي، وأن صحتك تعتمد عليه، اعتن بكبدك وسيعتني بك.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.