شيماء بولحية أغسطس 24, 2023, 7:08 م

الخفايا النفسية للعالم الافتراضي.. تعرف إليها الآن

أثبت علماء النفس أن مواقع التواصل الاجتماعي تسبب الاكتئاب والقلق ما يؤدي إلى الانعزال عن العالم الخارجي، فتجد أن الأيام تمر دون فعل شيء مختلف، إنك تمكث في نفس الحالة، ونفس الروتين المعتاد ما يجعلك تدخل في حالة من الاكتئاب والقلق، فلن تجد نفسك إلا وأنت قد بدأت تضجر من حياتك، وأحيانًا يأتيك شعور بأنك بلا فائدة في هذا العالم.وبأن موتك لن يؤثر في أحد.

الآثار السلبية لمواقع التواصل الاجتماعي

وستصاحبك وتراودك رغبة بالانتحار والتخلص من هذه الحياة التي تعيشها، لأنك ستجد في هذا حلًا لحالتك التي وصلت إليها الآن، فأنت بتصفحك مواقع التواصل الاجتماعي ورؤية الحياة التي يعيشها أصحاب المال أو رواد يوتيوب أو إنستغرام مثلًا الذين تراهم يعيشون حياة سعيدة ويشاركون حياتهم مع المتابعين، فمنهم من يملك مالًا كثيرًا، ومنهم من ينعم بالراحة والرفاهية، ومنهم من يقضون أوقاتهم في السفر من بلد إلى بلد آخر،

وترى الجميع بخير وسعيد إلا إياك، فلا نقود، ولا عمل، ولا راتب جيدًا إذا كنت موظفًا عاديًا... إلخ.

كل هذه العوامل تجعلك تدخل في عالم من الاكتئاب والانعزال عن المحيط الاجتماعي لا سيما كره الذات، فأنت أصبحت تلاحظ أن عمرك يضيع سدى وهباء دون وجود شيء مميز يحفزك على العيش والسعادة، لكن هذا في عقلك أنت؛ لأنك أصبحت تعيش هذا الاكتئاب وحب العزلة والرغبة في عدم العيش، بسبب تأثير مواقع التواصل الاجتماعي فيك وفي نفسيتك.

تابع الآثار السلبية لمواقع التواصل الاجتماعي

لكن عليك أن تدرك أن الوقت لم يفت بعد، وأنك تستطيع أن تخرج من هذا الاكتئاب، وتهزم الأفكار السيئة التي تراودك؛ لهذا فمن المستحسن لك أيها الشاب أن تنظر في الوقت الذي تقضيه على مواقع التواصل الاجتماعي، فمع التقليل من استخدام هذه المواقع، وقضاء وقتك فيما يفيدك وينفعك سيغير من نفسيتك كمتابعة قنوات تقدم محتوى مفيدًا وهادفًا مثلًا، هذا سيجعل نظرتك للحياة تتغير.

فأنت أصبحت ترى الحياة من جانب آخر، وهذا سيحدث مع متابعتك النصائح والتجارب التي يعرضها أبرز الناجحين في العالم أمثال (ستيفن سبيلبرغ) و(إبراهيم الفقي) و(نيك فوجيسيس Nick Vujicic) و(ناصر العقيل) و(الدحيح)... إلخ، وغيرهم من المؤثرين والناجحين الذين يمكن أن تستفيد منهم ومن محتواهم القيم.

ومع الاستمرار في تطوير نفسك وذاتك وقدراتك فستجد أن أفكارك ونظرتك للحياة تغيرت إلى الأفضل والأحسن، وستلاحظ الفرق في حياتك وستفتخر بنفسك وما أصبحت عليه، كل هذا سيحفزك لتقديم مزيد من الجهد لتتطور وتنجح، وتصل إلى المبتغى.

بقلم شيماء بولحية

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

تعليقات

بومالة مليسا

أغسطس 24, 2023, 8:34 م

جميل جدا ..كالانامل لي تكتب هكذا و العقل ذو الافكار الرائعة .. يمكنك الاطلاع على مقالاتي وتعطيني رايك فيها و شكرا مسبقا ☺️

أضف ردا