يعاني عدد من الأشخاص وخاصة النساء من الشعور بالآلام في أوتار اليدين، وهذا يسبب الألم في الرسغ والأصابع، ما يؤدي إلى التنميل في أثناء النوم، وهذا الألم ينتج عن الإصابة بالتهاب الأوتار. وإليك أعراض وكيفية الوقاية من التهاب الأوتار.
أبرز الأعراض التي يسببها التهاب الأوتار
- ضعف في قبضة اليد وعدم القدرة على حمل الأشياء.
- ظهور كتلة على الساعد.
- تنميل في الأصابع واليد والكوع، وخاصة وقت النوم.
- العجز عن تحمل وزن كبير على الكوع أو الرسغ.
- تصلب شديد قبل النوم.
- ألم شديد عند مسك الكوع أو الرسغ.
- التهاب المفاصل وصعوبة تحريك مفاصل القدمين أو مفاصل اليدين.
أسباب حدوث التهابات في أوتار اليدين
- زيادة تناول الأملاح وعدم قدرة الجسم على التخلص منها، ما يسبب ضغطًا على الأوتار، مسببًا التهابًا فيما بعد.
- احتباس السوائل في الجسم الذي يؤدي إلى تورم الجسم وضغط على الأوتار، مسببًا التهابًا بها.
- خلل في الهرمونات عند النساء، خاصة وقت الحمل والرضاعة، وأيضًا بسبب تناول حبوب منع الحمل أوقاتًا طويلة التي تسبب خللًا هرمونيًّا.
- حدوث كسر أو تمزق حول مفصل الرسغ الذي يسبب تجمعًا دمويًّا والتهابًا في الأوتار.
- الإصابة ببعض الأورام الحميدة التي تضغط على الأعصاب والأوتار، مسببة التهابًا.
- الإصابة ببعض الأمراض التي تسبب التهابًا في الأغشية المبطنة للأوتار والعضلات، مثل أمراض الروماتيزم، ولا سيما مرض الروماتويد.
- حمل أشياء ثقيلة والاستمرار في حمل تلك الأشياء ساعات أو أيام طويلة، الذي يسبب إجهادًا والتهابًا في الأوتار.
- كثرة تحريك اليد بوضعية خاطئة يسبب التهابًا في الأوتار.
- نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية يجعل الأوتار عرضة للإصابة بالالتهابات.
علاج التهاب الأوتار
- الابتعاد عن تناول الأملاح والمواد المصنعة التي تحتوي على أملاح صناعية، وأيضًا التوابل الحارة.
- الاهتمام براحة اليد وعدم حمل الأشياء الثقيلة والتقليل من حركتها.
- الحرص على تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية.
- استخدام الكمادات الساخنة والباردة بالتبادل في مكان الألم.
- استخدام العلاج بالحجامة، فالحجامة لها عدد من الفوائد وتساعد الجسم على التخلص من الالتهاب دون آثار جانبية.
- تناول ملعقة صغيرة من الخميرة في الصباح للحصول على المكملات الغذائية التي تحتويها.
- استخدام جبيرة طبية عند الشعور بالألم.
وإذا استمر الوضع أسابيع عدة، يُنصح بمراجعة الطبيب لإجراء عملية تسليك الأوتار أو استخدام أدوية علاج الالتهابات مثل الإيبوبروفين.
شكرا علي المعلومات الرائعه
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.