التفكير السلبي ونتائجه على حياة الإنسان

يحتاج الإنسان إلى التفكير في أي شيء يفعله سواء العمل، أم الدراسة، أم السفر، لكن كثيراً من الأشخاص يصعب عليهم فعل ما يفكرون به حتى وإن كان سهلاً، لكن لماذا؟

الجواب: لأنهم يفكرون بسلبية، مثلاً عندما يفكر بالدراسة يذكر الاختبار، فيركز فقط على أنه سيفشل، ولن يستطيع اجتياز الاختبار، ويستمر في التفكير والخوف، وعندما يدخل الاختبار لن يستطيع الإجابة حتى وإن كانت أسئلته سهلة؛ لأن عقله الباطن يقول لن أنجح ولن أجتاز الاختبار.

كورس التفكير النقدي في انتظارك

نتائج التفكير السلبي

التفكير بسلبية أكبر مدمر لمستقبل الإنسان، ومسببٍ لفشله في كثير من الأمور، فهو مثل انعدام شخص لثقته بنفسه، وعلينا ألا نفكر هكذا ونبتعد عن هذه الأفكار، وذلك بتنفيذ ما يأتي:

1. نبتعد عن الأشخاص السلبيين.
2. زيادة الثقة بالنفس عن طريق المحاضرات الموجودة على منصة (you tube)، أو قناة (TED) أو عن طريق تطوير مهاراتنا.
3. المحاولة أكثر من مرة في جميع الأشياء التي لا يمكن فعلها من أول مرة، وعدم الاستسلام.
4. التفكير بهدوء وعمق بكل خطوة في حياتنا.
5. امتلاك الشجاعة في التصرف.
6. مصادقة الأشخاص الإيجابيين.
7. أن أكون إنساناً اجتماعياً.
8. كن مؤثراً في الجميع، وانصح الأشخاص السلبيين بأن يكونوا إيجابيين، وأن يثقوا بأنفسهم، وأن يحبوا أنفسهم.

وأساس النجاح للجميع هو أن تضع أمامك هدفاً في الحياة لتفعل المستحيل من أجله، لتغدو إنساناً لا يعرف الاستسلام، ولكن يعرف الصبر والمثابرة والتحدي.

التفكير السلبي يمكن مواجهته من خلال التفكير النقدي بتحليل الأفكار وتقييم مدى منطقيتها. يجب أن تسأل نفسك: "هل هذه الفكرة قائمة على أدلة واقعية؟"، "هل هي مفيدة لي أم تعيقني؟". عندما تواجه فكرة سلبية، حاول فك رموزها بدلاً من قبولها كما هي.

 فكر في الأدلة التي تدعم هذه الفكرة وحاول إيجاد زوايا نظر مختلفة. من خلال هذا النهج، تصبح قادراً على تحدي الأفكار السلبية وإحلال أفكار أكثر إيجابية وعقلانية محلها، مما يعزز من رفاهيتك النفسية ويقوي ثقتك بنفسك.

ومن أفضل كتب التفكير النقدي التي تساعد في تحسين مهارات التحليل واتخاذ القرارات يأتي كتاب "التفكير النقدي: من الأساس إلى التطبيق" للدكتور محمد زكريا الذي يركز على الأسس العلمية لتطوير التفكير النقدي وفحص الأفكار بشكل موضوعي كما يعد "فن التفكير الناقد" للدكتور إدوارد دي بونو مرجعًا هامًا في هذا المجال حيث يقدم تقنيات لتحفيز التفكير الإبداعي وتحليل الأفكار من زوايا متعددة.

بالإضافة إلى ذلك يعتبر "التفكير النقدي في العصر الرقمي" للدكتور عادل عبد الله من الكتب المميزة التي تساعد في التعامل مع المعلومات المضللة وتقييمها بعقلانية.