التدخين -ومن لا يعرفه- ظاهرة غزت جميع الضواحي والأزقة، يعرفه الكبير والصغير، لكن قد لا يعرفون كل الأضرار الناتجة عنه، وهم إلى ذلك أصبحوا مدمنين عليه بدرجة كبيرة، وهذا ناتج عن عدم الوعي بكل مخاطره.
فما الأضرار الناتجة عن ظاهرة التدخين؟ وما الحلول والتدابير المتخذة للحد من هذه الظاهرة؟
اقرأ أيضًا قيود وأغلال التدخين!
خطورة التدخين على صحة الإنسان
يعد التدخين -سواء كان سيجارة عادية أو سيجارة إلكترونية أو أي نوع من أنواع السجائر- خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان، سواء المدخن أو الجالس معه، إذ يؤدي التدخين إلى أمراض شديدة الخطر ومزمنة، مثل مرض السرطان والتهاب الحنجرة، كذلك يسبب ضيق التنفس وتشوهات في الجهاز التنفسي، وهو إلى ذلك سبب في كثير من الأمراض العقلية والنفسية، وأمراض قلبية تؤدي إلى نوبات مفاجئة، ومن ثم الوفاة.
أضرار التدخين الظاهرة على الشخص المدخن منها: تقلب واضح في مزاج المدخن والتوتر في غالب الأمور، كذلك العراك على أبسط الأشياء وهذا سببه المباشر الإدمان على التدخين.
والحلول والتدابير المقترحة للحد من الإدمان على التدخين فهي متنوعة منها: ممارسة الرياضة بانتظام، وتحسين نظام الأكل والشرب، كذلك تنظيم أوقات النوم، إضافة إلى الرفقة الصالحة، وتجنب جميع المجالس التي توجد بها السجائر وينتشر فيها المدخنون بصفة عامة، مثل المقاهي والملاهي الليلية.
والحلول والتدابير المقترحة للحد من الإدمان على التدخين فهي متنوعة منها: ممارسة الرياضة بانتظام، وتحسين نظام الأكل والشرب، كذلك تنظيم أوقات النوم، إضافة إلى الرفقة الصالحة، وتجنب جميع المجالس التي توجد بها السجائر وينتشر فيها المدخنون بصفة عامة، مثل المقاهي والملاهي الليلية.
اقرأ أيضًا كيف تقلع عن التدخين؟
كيف تتخلص من التدخين؟
وللتخلص من ظاهرة التدخين علينا تدشين حملات مجتمعية للتوعية بمخاطر التدخين، وإلصاق لافتات إنذارية في جميع المجالس العمومية، كذلك منع التدخين في المرافق العمومية والمستشفيات والمقاهي والإدارات العامة، إلى جانب منعه داخل وسائل المواصلات كافة كالحافلات والقطارات والسيارات.
وعلى المعلمين والوالدين أيضًا توعية الأطفال منذ صغرهم وإرشادهم إلى الطريق الصحيح، لكي يكونوا جيلًا ناشئًا واعيًا بجميع المخاطر التي سيواجهونها في كبرهم، وليحافظوا على مجتمعهم ويحموه من جميع الجهات، ومختلف الأخطار.
وفي الختام فإن التدخين سم قاتل لكل شخص لا يعي خطورته، لذلك على مجتمعنا نشر الوعي بين الناس للحد من هذه المشكلة العويصة التي تؤدي إلى وفاة الآلاف، وتفسد مجتمعنا وتلوث هواءنا وأرضنا.
وفي الختام فإن التدخين سم قاتل لكل شخص لا يعي خطورته، لذلك على مجتمعنا نشر الوعي بين الناس للحد من هذه المشكلة العويصة التي تؤدي إلى وفاة الآلاف، وتفسد مجتمعنا وتلوث هواءنا وأرضنا.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.