عندما يبدأ ابنك في الدخول إلى مرحلة البلوغ قد تشعر بصفتك أبًا بالقلق والفضول في آن واحد، كيف يمكنك فهم التغيرات الكبيرة التي يمر بها، وكيف تدعمه بطريقة فعّالة؟ فترة البلوغ ليست مجرد مرحلة من النمو الجسدي، بل هي أيضًا وقتًا حاسمًا لتطور العواطف والتفاعلات الاجتماعية.
في هذا المقال، سنستعرض معًا أبرز التحديات والفرص التي ترافق هذه الفترة الانتقالية في حياة ابنك. من فهم التغيرات الجسدية المذهلة إلى التعامل مع التقلبات المزاجية والرغبة المتزايدة في الاستقلال.
سنقدم لك أدوات ونصائح عملية لتعزيز تواصل أفضل ومساندة فعّالة. تابع معنا لتكتشف كيف يمكنك أن تكون الداعم الذي يحتاج إليه ابنك ليعبر هذه المرحلة بنجاح وثقة.
متى تبدأ مرحلة البلوغ لدى الذكور؟
تبدأ مرحلة البلوغ عند أغلب الذكور بين 9 إلى 14 عامًا. ولكن من الطبيعي أيضًا أن تبدأ مرحلة البلوغ في وقت أبكر أو متأخرًا.
كيف يحدث البلوغ عند الذكور؟
البلوغ هو الوقت الذي يبدأ فيه جسمك بالتغير ويصبح أكثر نضجًا، مما يعني أنك تتحول من طفل إلى شاب بالغ. خلال هذه المرحلة، ستلاحظ أن جسمك يتطور وتحدث تغيرات جديدة قد تكون غريبة أو مفاجئة لك. هذه التغيرات تجعلك أقرب إلى مرحلة النضج الجسدي وتمنحك القدرة على الإنجاب في المستقبل.
البلوغ يبدأ عندما يرسل جزء معين من دماغك يُسمى الوطاء إشارات تطلب من جسمك أن يبدأ بإفراز هرمونات جديدة، هذه الهرمونات تُطلق من الغدة النخامية وتنتقل إلى الخصيتين، فيث يبدأ جسمك بإنتاج هرمون التستوستيرون. هذا الهرمون هو السبب في معظم التغيرات التي ستلاحظها، مثل زيادة حجم العضلات، وخشونة الصوت، ونمو الشعر في مناطق جديدة مثل الوجه وتحت الإبطين.
كل شخص يمر بهذه التغيرات في وقت مختلف وبنمط مختلف، لذلك لا تقلق إذا شعرت أن الأشياء تتغير بسرعة أو ببطء. التغيرات العاطفية التي قد تشعر بها خلال هذا الوقت قد تكون مربكة أحيانًا، لكنها جزء طبيعي من عملية النمو.
اقرأ أيضًا: كيف تجدين توازنك خلال مرحلة البلوغ| دليل شامل للفتيات والأمهات
أعراض البلوغ التى ستلاحظها على جسدك
1- النمو
من المحتمل أن تلاحظ أنك بدأت تكبر بسرعة، تصبح أطول، وتزداد قوة عضلاتك، وقد تلاحظ أيضًا أن بعض أجزاء جسمك تنمو أسرع من غيرها. هذا قد يجعلك تشعر ببعض الحرج، لكن تذكر أن هذا يحدث للجميع.
2- شعر الجسم
في مرحلة البلوغ، سيبدأ شعر جسمك بالنمو بكثافة في هذه الأمكنة:
- الإبطين
- حول منطقة العانة.
- وجهك مثل الشارب أو اللحية.
- على صدرك
- على ذراعيك وساقيك
لكل شخص تجربة مختلفة، وقد ينمو الشعر لدى أشخاص أسرع أو أكثر كثافة من آخرين.
3- الأعضاء التناسلية
الأعضاء التناسلية ستتغير أيضًا خلال هذه المرحلة. ستكبر الخصيتين ويزداد حجم القضيب. من الطبيعي أن تكون إحدى الخصيتين أكبر قليلًا أو أن تتدلى أكثر عن الأخرى، فلا داعي للقلق.
قد تلاحظ أيضًا أنك تبدأ في الحصول على انتصابات متكررة، وهذا يعني أن قضيبك يصبح صلبًا. قد يحدث ذلك أحيانًا دون سبب واضح، وهو شيء طبيعي تمامًا. وقد تبدأ في إنتاج الحيوانات المنوية، وقد يحدث أن تستيقظ أحيانًا لتجد أنك قذفت في أثناء نومك، وهذا يسمى "الحلم المبلل"، وهو شيء طبيعي يحدث لكثير من الأولاد في سن البلوغ.
4- الصوت
سيتغير أيضًا صوتك خلال هذه المرحلة. قد تسمع صوتك يتكسر أو يصبح أكثر عمقًا تدريجيًا. هذه التغييرات في الصوت جزء طبيعي من النمو أيضًا.
5- البشرة والجلد
يمكن أن تظهر أيضًا بعض البثور أو حب الشباب على بشرتك بسبب التغيرات الهرمونية، وهذا قد يحدث على وجهك أو رقبتك أو ظهرك. حاول الاعتناء ببشرتك بغسل وجهك بانتظام.
6- الدماغ
وأخيرًا، سيتطور دماغك أيضًا خلال مرحلة البلوغ. قد تجد نفسك تصبح أفضل في حل المشكلات واتخاذ القرارات، لكن من المهم أيضًا أن تتعلم كيفية التحكم في مشاعرك ودوافعك تحكمًا جيدًا.
اقرأ أيضًا: مظاهر البلوغ عند طفلك.. تعرف عليها
كيف تتكيف مع التغيرات الجسدية؟
إذا كنت تمر بمرحلة البلوغ، فقد تلاحظ أن جسمك يتغير تغيرًا كبيرًا. قد يبدو الأمر غريبًا في البداية، لكن هذه التغيرات جزء طبيعي من النمو. إليك بعض النصائح عن كيفية التكيف مع هذه التغيرات الجسدية:
1. كن صبورًا مع نفسك
من الطبيعي أن تشعر بالحرج أو القلق بسبب التغيرات الجسدية مثل زيادة الطول، نمو الشعر، أو تغيرات في الصوت. تذكر أن الجميع يمرون بتجارب مشابهة، وهذا جزء من عملية النمو.
2. تعلم كيف تعتني بجسمك
مع التغيرات مثل زيادة التعرق أو ظهور حب الشباب، قد تحتاج إلى اتباع نظام نظافة شخصية جيد، استحم بانتظام، واغسل وجهك، واستخدم مزيل العرق.
3. تحدث إلى والدك
إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف عن التغيرات التي تطرأ على جسمك، لا تتردد في التحدث إلى أحد الوالدين أو مشرف أو طبيب. هم هنا لمساعدتك وتقديم الدعم.
4. مارس الرياضة بانتظام
تساعد الرياضة في تعزيز قوتك الجسدية والشعور بالثقة، ويمكن أن تكون وسيلة رائعة للتعامل مع التغيرات الجسدية والشعور بالراحة.
5. كن واقعيًّا بشأن التغيرات
قد لا تحدث كل التغيرات بالسرعة نفسها التي تحدث عند أصدقائك أو في الوقت الذي تتوقعه، كل جسم يختلف، ومن المهم أن تقبل التغيرات التي تمر بها كونها جزءًا من نموك الشخصي.
6. اقبل التغيرات لأنها فرصة للتطور
مع أن التغيرات قد تكون محيرة أو غير مريحة في بعض الأحيان، فهي أيضًا فرصة لنموك الشخصي وتطورك. استخدم هذه الفترة لتعلم مزيدًا عن نفسك وبناء ثقتك بنفسك.
تذكر، كل ما تمر به الآن هو جزء من رحلة النمو، ومع مرور الوقت، ستعتاد على التغيرات وتصبح أكثر راحة مع نفسك.
اقرأ أيضًا: هرمون الذّكورة "الأندروجين" DHEAS
كيف تتمكن من دعم ابنك؟
ولتتمكن من دعم ابنك دعمًا أفضل، فقد قسم العالم تانر مراحل البلوغ كما يلي، وهي مصممة خصيصًا لك:
مراحل البلوغ عند الأولاد تمر بخمس مراحل محددة تُعرف بمراحل تانر، وتساعد هذه المراحل في توضيح التغيرات التي يمكن أن تتوقعها كونك والدًا في مرحلة البلوغ، سواء في نمو الأعضاء التناسلية أو في نمو شعر العانة.
1. المرحلة الأولى
هذه هي مرحلة ما قبل البلوغ، فلا توجد تغيرات جسدية واضحة بعد. في هذه المرحلة، لن تلاحظ أي تغيرات ملحوظة في جسم ابنك.
2. المرحلة الثانية
تبدأ التغيرات الجسدية في هذه المرحلة التي تحدث عادة بين سن 9 و14 عامًا. في هذه الفترة، قد تلاحظ:
- نمو الخصيتين وكيس الصفن.
- ظهور شعر خفيف حول القضيب وتحت الإبطين.
- زيادة في الطول بحوالي 2 إلى 2.5 بوصة في السنة، والتي قد تكون مصحوبة بآلام النمو.
3. المرحلة الثالثة
تسارع التغيرات الجسدية تسارعًا أكبر، وتحدث هذه المرحلة عادة بين سن 10 و16 عامًا. تشمل التغيرات:
- استمرار نمو القضيب والخصيتين، وقد يبدأ ابنك في تجربة القذف الليلي (الأحلام المبللة).
- تحول لون شعر العانة إلى اللون الداكن وتصبح أكثر خشونة.
- زيادة ملحوظة في الطول تصل إلى نحو 2.75 إلى أكثر من 3 بوصات في السنة.
- زيادة في التعرق وظهور رائحة الجسم.
- تغيرات في الصوت، وقد يمر ابنك بتشققات في صوته.
- زيادة في كتلة العضلات.
- قد يعاني نحو 50% من الأولاد من نمو مؤقت للثدي (تضخم الثدي) الذي عادةً ما يختفي مع مرور الوقت. إذا كان هذا يسبب له ضيقًا جسديًا أو اجتماعيًا، فمن الجيد التحدث مع مقدم الرعاية الصحية.
4. المرحلة الرابعة
تصل مرحلة البلوغ إلى ذروتها بين سن 11 و16 عامًا. خلال هذه المرحلة:
- يستمر القضيب في النمو، ويصبح الجلد في كيس الصفن والخصيتين أكثر سوادًا ويظهر التجعيد على الخصيتين.
- يزداد نمو شعر الجسم وشعر العانة ليأخذ شكل البالغين.
- يحدث طفرة نمو كبيرة يصل متوسطها إلى نحو 4 بوصات في السنة.
- قد يبدأ ابنك في ملاحظة ظهور حب الشباب.
- يستمر التغيير في صوته حتى يصبح أعمق.
5. المرحلة الخامسة:
هذه هي المرحلة النهائية من البلوغ، ويصل ابنك إلى النضج الجسدي الكامل. في هذه المرحلة:
- يكتمل نمو القضيب والخصيتين، وقد يمتد شعر العانة إلى الفخذين.
- قد يظهر شعر الوجه ويزداد كثافته.
- ينتهي نمو معظم الأولاد بحلول سن 17 عامًا، لكن قد يستمر النمو عند البعض حتى أوائل العشرينيات.
هذه المراحل توفر لك فكرة عامة عما يمكن أن تتوقعه، لكن تذكر أن كل ابن يختلف عن الآخر، وقد يمر ابنك بهذه المراحل بسرعة أو ببطء أكثر مما هو موصوف هنا.
اقرأ أيضًا: مرحلة المراهقة.. خصائص ومشكلات
كيف تدعم وتساعدك ابنك في التكيف مع التغيرات الجسدية في مرحلة البلوغ؟
كونك والدًا، يمكنك أداء دور أساسي في مساعدة ابنك على التكيف مع التغيرات الجسدية التي تحدث خلال مرحلة البلوغ. إليك بعض الوسائل لدعمه:
1. التواصل المفتوح
تحدث مع ابنك عن التغيرات الجسدية التي يمر بها بصدق ودون خجل. اشرح له أن هذه التغيرات طبيعية ومؤقتة، وأن الجميع يمر بها.
2. التفهم والتشجيع
أظهر التفهم لقلق ابنك وارتباكه، شجعه على التعبير عن مشاعره وكن داعمًا له في مواجهة أي مخاوف.
3. تقديم المعلومات
قدم معلومات واضحة عما يمكن توقعه من التغيرات الجسدية. يمكن أن يساعد هذا في تقليل الإحساس بالقلق والارتباك.
4. الخصوصية
احترم خصوصية ابنك خلال هذه المرحلة. امنحه المساحة التي يحتاج إليها للتكيف مع التغيرات الجسدية والنفسية.
5. كن نموذجًا يُحتذى
كن نموذجًا جيدًا في العناية بالنظافة الشخصية والحفاظ على الصحة، قد يساعد هذا ابنك على تبني عادات صحية.
6. تعزيز الثقة
عزز من ثقة ابنك بنفسه وساعده على رؤية الجوانب الإيجابية لتلك التغيرات. ذكره بأن البلوغ هو جزء من النمو الطبيعي.
7. طلب المساعدة من المختص:
إذا لاحظت أي مشكلات صحية أو نفسية متعلقة بالبلوغ، لا تتردد في استشارة طبيب مختص للحصول على الدعم والمشورة.
بهذه الخطوات، يمكنك تقديم دعم قوي لابنك ومساعدته على التكيف بإيجابية مع مرحلة البلوغ.
اقرأ أيضًا: تعرف إلى المراحل العمرية للإنسان في علم النفس
التغيرات النفسية التى تحدث لابنك بمرحلة البلوغ
في أثناء مرحلة البلوغ، قد تلاحظ تغيرات في المشاعر والسلوكيات لدى ابنك. هذه التغيرات هي جزء طبيعي من النمو، ولكن قد تكون محيرة في بعض الأحيان. إليك بعض الأعراض النفسية التي قد تلاحظها:
1. تقلبات المزاج
قد يظهر ابنك تقلبات مزاجية واضحة، مثل الانتقال من الفرح إلى الحزن أو الغضب بسرعة. هذه التغيرات تعود إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال البلوغ.
2. القلق والتوتر
قد يشعر ابنك بقلق متزايد بشأن المدرسة، الأصدقاء، أو مستقبله. هذا طبيعي فقد يبدأ في التفكير أكثر في القضايا الحياتية.
3. حاجة أكبر للخصوصية
قد يطلب ابنك مزيدًا من الوقت بمفرده أو يفضل قضاء وقت في غرفته. هذه الحاجة للخصوصية تظهر تطوره نحو الاستقلالية.
4. الاهتمام بالمظهر
قد يبدأ ابنك في التركيز أكثر على مظهره وكيفية تقييم الآخرين له. هذا يظهر اهتمامه المتزايد بصورته الشخصية.
5. التركيز على الأصدقاء
من الممكن أن يصبح أصدقاؤه أكثر أهمية له، وقد تلاحظ أنه يقضي وقتًا أكبر معهم بدلًا من الأسرة.
6. الرغبة في الاستقلالية
قد يظهر ابنك رغبة أكبر في اتخاذ قراراته بنفسه، ما يفصح عن تطوره نحو النضج والاستقلالية.
اقرأ أيضًا: استراتيجيات ناجحة تجعل منك أباً مثالياً لأبنائك
التكيف مع التغيرات النفسية لابنك في مرحلة البلوغ
للتكيف مع التغيرات النفسية التي يمر بها الطفل في أثناء البلوغ، يمكن اتباع بعض الاستراتيجيات المفيدة:
1. الاستماع بفعالية
اجعل ابنك يشعر بأنه مسموع ومفهوم. استمع لمشكلاته واهتم بمشاعره دون الحكم عليه أو تقليله.
2. التواصل المفتوح
شجعه على التحدث عن مشاعره وتجربته، افتح خطوط التواصل بانتظام، وتجنب جعل المحادثات عن الأمور العاطفية حدثًا نادرًا.
3. تقديم الدعم العاطفي
كن داعمًا ومشجعًا، قدم الثقة والطمأنينة في الأوقات الصعبة، وأكد له أنك دائمًا موجود لدعمه.
4. تشجيع الاستقلالية
ساعده على تطوير مهارات اتخاذ القرارات وتعزيز شعوره بالاستقلالية، ولكن ضمن حدود معقولة.
5. تعليم إدارة المشاعر
ناقش الوسائل الصحية للتعامل مع التقلبات المزاجية، مثل ممارسة الرياضة، أو الاسترخاء، أو استخدام تقنيات التنفس العميق.
6. وضع حدود واضحة
حدد قواعد وسلوكيات واضحة مع تقديم مرونة معقولة، هذا يساعد على توفير هيكلية وأمان في فترة التغيرات.
7. التفهم والتكيف مع التغيرات
أعلم أن هذه التغيرات هي جزء طبيعي من النمو، وتجنب أن تكون صارمًا أو متجهمًا. كن مرنًا وتفهم أن الأمر يتطلب وقتًا.
8. التشجيع على الأنشطة الاجتماعية
شجعه على الانخراط في الأنشطة التي يحبها، مثل الرياضة أو الهوايات، لتخفيف التوتر وتعزيز الشعور بالإنجاز.
9. البحث عن المساعدة عند الحاجة
إذا لاحظت أن ابنك يعاني مشكلات عاطفية تنذر بالخطرة أو مستمرة، قد يكون من المفيد استشارة مختص نفسي أو تقديم دعم إضافي.
هذه الخطوات تساعد في بناء علاقة صحية وداعمة مع ابنك خلال مرحلة البلوغ، ما يعزز قدرته على التكيف مع التغيرات النفسية.
اقرأ أيضًا: الفرق بين الآباء الأغنياء والفقراء وتأثيرهم في تربية أبنائهم
ماذا تفعل إذا حدث البلوغ مبكرًا لابنك؟
ليس كل الأولاد يمرون بمرحلة البلوغ في الوقت نفسه. قد يبدأ بعضهم في ملاحظة التغيرات الجسدية في وقت مبكر جدًّا، وهذا ما يُعرف بالبلوغ المبكر. في حين قد يتأخر آخرون في رؤية هذه التغيرات، وهو ما يُعرف بالبلوغ المتأخر.
ولكن إذا لاحظت أن ابنك يظهر علامات البلوغ قبل سن التاسعة، فمن المهم أن تتواصل مع مقدم الطبيب الخاص به، فالبلوغ المبكر قد يكون دليلًا على مشكلة في الغدة النخامية أو مشكلة عصبية أخرى؛ لذا يجب تقييمه فورًا عند الاشتباه في ذلك.
تشمل الأسباب المحتملة للبلوغ المبكر:
- إفراز الغدة النخامية للهرمونات في وقت مبكر جدًا.
- قصور في الغدة الدرقية (أي أن الغدة الدرقية غير نشطة).
- وجود ورم في الغدة الكظرية أو في مكان آخر.
إذا كانت المشكلة هرمونية، قد يقترح طبيب الغدد الصماء استخدام أدوية تمنع البلوغ. هذه الأدوية تساعد في وقف عملية البلوغ حتى الوقت المناسب. في حال كان يوجد اشتباه في مشكلة أخرى، قد يحيل الطبيب ابنك لإجراء مزيد من الفحوص.
ماذا تفعل إذا تاخر البلوغ لدى ابنك؟
إذا لم يبدأ ابنك البلوغ بحلول سن 14 عامًا، أو إذا لاحظت أن تقدمه خلال البلوغ بطيء جدًا، يجب أن تتواصل أيضًا مع الطبيب. قد يكون الأمر مجرد تأخر في البلوغ، خاصة إذا كان والده قد مر بالتجربة نفسها.
ومع ذلك، قد تكون توجد اضطرابات هرمونية أو مشكلات في الغدد الصماء التي تؤدي إلى هذا التأخير، إذا كان يوجد اشتباه بمشكلة صحية كامنة، فمن المحتمل أن يحيلك الطبيب لإجراء مزيد من الفحوص.
في النهاية تذكر أن البلوغ هو أكثر من مجرد مرحلة من النمو؛ إنه رحلة تحول حقيقية لكل من الآباء والأبناء. هي لحظة يتكون فيها المستقبل، وتتعزز الروابط العائلية بالفهم والتواصل. كونكم آباءً أنتم الحصن الآمن الذي يقود أبناءكم خلال أمواج هذه الفترة العاصفة، أما كونكم أبناء، أنتم في قلب عملية مثيرة من الاكتشاف والنمو.
التحديات التي قد تواجهونها هي فرص للتقارب وتعزيز العلاقات بالحب والصبر والتفهم، يمكنكم تحويل هذه المرحلة إلى تجربة غنية ومؤثرة، فلنتذكر جميعًا أن كل تحدٍ هو خطوة نحو بناء أساس قوي لمستقبل مشرق. بدعمكم لبعضكم بعضًا، ستتحول مرحلة البلوغ من مجرد مرحلة عابرة إلى رحلة نمو ممتعة وملهمة.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.