البكاء من التجارب الإنسانية منذ بداية الزمان، إنه تجربة طبيعية لكل من الألم الجسدي والعاطفي، وهو أداة قوية للتعبير عن المشاعر، ويمكن أن يكون مفيدًا للقراءة.
ويساعدنا على معالجة المشاعر الصعبة، ويساعدنا البكاء أيضًا في تكوين روابط اجتماعية، ويمكن أن يشير إلى الحاجة إلى الرعاية.
علاوة على ذلك، يمكن أن يكون البكاء علامة على التعاطف ووسيلة للتواصل مع الآخرين، في النهاية البكاء ظاهرة معقدة يمكن أن تكون فعالة للتعبير عن الذات والتواصل.
اقرأ أيضاً -8 فوائد صحية للبكاء.. تعرف عليهم
فوائد البكاء
والبكاء هو رد فعل طبيعي للتوتر والحزن والمشاعر القوية الأخرى، في البيئة الاجتماعية المبكرة، لوحظ البكاء في جميع الثقافات، ويظهر في كل من الكبار والأطفال.
يُعتقد أن للبكاء فوائد عدة، فهو يساعد في تخفيف التوتر وتقليله، والتعبير عن المشاعر، يمكن أيضًا استخدامه كشكل من أشكال التهدئة الداخلية، ولتوفير الراحة في أوقات الشدة، بالإضافة إلى ذلك فإن البكاء يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهابات.
إن فعل البكاء معقد، ويبدو أن عددًا من العمليات الفسيولوجية والنفسية المختلفة تشترك فيه.
على سبيل المثال، يُعتقد أن للبكاء إفرازات مثل الأوكسيتوسين والإندورفين والناقلات العصبية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يمكن ربط نشاط البكاء بالتغيرات في الدماغ، مثل زيادة نشاط بعض الغدد.
البكاء هو استجابة طبيعية وصحية للعواطف، ويمكن أن يكون له عدد من الفوائد. كما أنه من المهم أيضًا ملاحظة أنه في حين أن البكاء يمكن أن يكون مفيدًا، إلا أنه لا يصح أن يكون بديلاً عن طلب المساعدة المهنية.
قد يهمك أيضًا رجال لا يعرفون البكاء
البكاء والعاطفة
البكاء جزء مهم من عاطفة الإنسان وتعبيره، إنه لغة عالمية.
لقد كان البكاء على وجوه من حياتنا منذ بداية الزمن، وهو جزء من تطورنا الطبيعي. إنَّه عملية طبيعية لأحداث يمكنها أن تساعدنا في التعبير عن مشاعرنا.
من الناحية العلمية، يمكن اعتبار البكاء أداة تطورية، يساعدنا على التواصل مع البشر الآخرين.
البكاء أيضًا يساعد على التخفيف من هرمونات التوتر ويساعدنا في الشعور بتحسن.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعدنا البكاء في معالجة مشاعرنا ويساعدنا في حل المشكلات.
يمكن أن يكون للبكاء أيضًا تأثير على صحتنا الجسدية. يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعدنا فعل البكاء في إطلاق الإندورفين الذي يمكن أن يزيد من إحساسنا العام بالرفاهية.
بشكل عام، يعد البكاء مهارة مهمّة في حياتنا ويمكن أن يكون مفيدًا من نواحٍ كثيرة. إنه يساعدنا في التعبير عن أنفسنا بطريقة صحية.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.