الأنظمة الغذائية الصحية لضمان صحة الجسم.. تعرف على أهميتها

تعدّدت الأنظمة الغذائيّة على مدى عقود طويلة، واحتار النّاس أيّها أفضل لصّحّته، وباختلاف تلك الأنظمة ومحاولة أصحابها إبراز حسناتها والتّقليل من شأن سلبيّاتها ازدادت وتيرة ظهور أنظمة غذائيّة جديدة في كلّ فترة تتبنّى فكرة الأفضليّة بالنسبة لصّحّة الإنسان.

اقرأ أيضاً معلومات مختصرة عن التغذية والصحة قد لا تعرفها

الغذاء الميزان

لكن لا يمكن إنكار حقيقة كونها أنظمة غير مكتملة وتحتاج إلى تطوير، فهي تحمي الإنسان من أي مخاطر قد تنجم جرّاء اتّباعها دون استشارة الطّبيب.

خلال السّنوات الماضية ظهر نظام غذائيّ متطوّر وفريد من نوعه يناسب جميع احتياجات الفرد الصّحّيّة والجماليّة، إنّه نظام التّغذية الغذاء الميزان.

فالغذاء الميزان هو نظام غذائيّ متكامل عيوبه لا تكاد تذكر، جاء ليستجيب لحاجة الفرد نحو صحّة دائمة.

ليسدّ الفجوات الّتي أحدثتها الأنظمة الغذائيّة الأخرى، فقد أثبت جدارته في علاج العديد من الأمراض بشكل جذريّ.

ليس الأعراض فقط، نستطيع أن نقول إنّه نظام غذائيّ متوازن لا نظير له بين البرامج والأنظمة الغذائيّة الأخرى.

اقرأ أيضاً ما هو الفرق بين الدوخة والدوار؟

فكرة نظام الغذاء الميزان

تقوم فكرة نظام الغذاء الميزان على تناول الوجبات في أوقات الصّلاة معَ أهميّة تناول الفاكهة قبل اللّحوم سواء الحمراء أم البيضاء ومنتجات الألبان.

شرب الماء بعد الأكل أو أثنائه وليس قبله، ويعتبر التّداوي بواسطة الطّعام العمودَ الفقريّ لهذا النظام، بالإضافة إلى أنّه نظام قائم بذاته لا يرتبط بأيّ أنظمة أخرى.

لم يخرج من رحم أيّ نظام غذائيّ حديث كان أم قديم، نظام يستند إلى الدّراسات والأبحاث العلميّة الّتي توضّح مدى تأثير الأطعمة والأعشاب على صحّة الإنسان والابتعاد عن تلك التي لها تأثيرات جانبيّة ضارة.

اقرأ أيضاً أعراض السكتة الدماغية.. تعرف على الإسعافات الأولية للجلطات الدماغية

القاعدة الأساس

القاعدة الأساس في نظام الغذاء الميزان هي البعد عن الأذى، ولا يلغي أهمّيّة أن يأخذ الإنسان بالأسباب ويستشير طبيبه.

الغذاء الميزان لم يأت ليسقط الطبّ الحديث، بل ليسير معه جنباً إلى جنب.

هو نظام غذائيّ يستقي أسسه وركائزه من القرآن الكريم والسّنّة النّبويّة الشّريفة، وبالتوافق مع الطّب الحديث.

هو يجمع كلّ تلك الخصائص ويقدّمها للفرد كي ينعم بصحّة وعافية مستمرّتين، وقد ثبت بما لا يدع مجالاً للشّكّ شفاء عدّة حالات استخدمت هذا النّظام، وأيضاً استطاع أن ينهي كابوس السّمنة لمن كان يعاني منها.

حاصلة على الماجستير في الإدارة التربوية ، خبرة في كتابة المقالات والقصص والروايات.

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

ما رأيك بما قرأت؟
إذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة الكاتب وشارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة والمفيدة والإيجابية..

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية

مقالات ذات صلة
نوفمبر 26, 2023, 8:03 ص - رولا حسن ابو رميشان
نوفمبر 13, 2023, 6:53 ص - عبدالحليم ماهاما دادولا عيدالرحمن
نوفمبر 11, 2023, 8:30 ص - عبدالرحيم أعطار
أكتوبر 31, 2023, 9:30 ص - محمد غنيم
أكتوبر 30, 2023, 11:12 ص - جوَّك صحة
أكتوبر 18, 2023, 11:55 ص - اسامه غندور جريس منصور
أكتوبر 17, 2023, 11:44 ص - على محمد على خلف
أكتوبر 14, 2023, 8:29 ص - ريم محمد الأحمد
أكتوبر 13, 2023, 12:13 م - ريم محمد الأحمد
أكتوبر 5, 2023, 3:15 م - عمر بكر عبدالحكم
سبتمبر 29, 2023, 11:37 ص - أسامه فتح الصيادي
سبتمبر 28, 2023, 1:26 م - محمد محمود عفت عطية
سبتمبر 23, 2023, 7:41 م - جمال عبدالرحمن قائد فرحان
سبتمبر 21, 2023, 4:27 ص - محمد الخميسى
سبتمبر 20, 2023, 6:39 ص - تريز سعدالله غنيم
سبتمبر 19, 2023, 12:52 م - عبد الرحمن الحلو
سبتمبر 17, 2023, 1:02 م - السيد احمد هجرس
سبتمبر 17, 2023, 7:08 ص - فريال محمود لولك
سبتمبر 16, 2023, 1:01 م - اسامه غندور جريس منصور
سبتمبر 13, 2023, 12:42 م - ياسر الجزائري
سبتمبر 12, 2023, 12:52 م - إيمان حسن محمد
سبتمبر 11, 2023, 6:57 م - نافز احمد ابوزر
سبتمبر 11, 2023, 9:14 ص - نافز احمد ابوزر
سبتمبر 5, 2023, 11:07 ص - أبرار عليان العوفي
سبتمبر 4, 2023, 1:06 م - دغموس آية وصال
أغسطس 30, 2023, 7:04 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 30, 2023, 3:49 م - قيس شهبي
أغسطس 28, 2023, 4:26 م - نافز احمد ابوزر
أغسطس 28, 2023, 4:09 م - نافز احمد ابوزر
أغسطس 27, 2023, 8:18 م - علاء الدين مرتضى محمد ابوقورة
أغسطس 27, 2023, 9:15 ص - حازم عبد السلام محمد
أغسطس 25, 2023, 5:29 م - جود معاذ الرفاعي
أغسطس 24, 2023, 7:25 م - مايا عز العرب عزالدين
أغسطس 24, 2023, 9:00 ص - سيد محمود عبدالمنعم
أغسطس 23, 2023, 6:01 م - سيد محمود عبدالمنعم
أغسطس 22, 2023, 5:38 م - اسامه محمد عبدالله محمد الكامل
أغسطس 22, 2023, 2:19 م - اسامه محمد عبدالله محمد الكامل
أغسطس 21, 2023, 3:42 م - جود معاذ الرفاعي
أغسطس 17, 2023, 10:04 ص - فاطمة عبدالله عبدالنبي علي
أغسطس 16, 2023, 6:28 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 16, 2023, 3:10 م - رولان رياض مشوح
أغسطس 16, 2023, 8:24 ص - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 15, 2023, 7:47 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 14, 2023, 10:18 ص - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 13, 2023, 8:26 م - محمد أمين العجيلي
أغسطس 13, 2023, 7:13 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 12, 2023, 7:44 م - محمد عبدالله جعفر بن يحيى
أغسطس 12, 2023, 7:16 ص - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 11, 2023, 4:24 م - محمد أمين العجيلي
أغسطس 10, 2023, 8:40 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 10, 2023, 4:38 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 10, 2023, 4:25 م - جمال أشرف مصطفى
أغسطس 10, 2023, 1:37 م - سارة أحمد
أغسطس 10, 2023, 12:48 م - أحمد توفيق عبدالله الوايلي
أغسطس 8, 2023, 1:39 م - محمد أمين العجيلي
أغسطس 8, 2023, 10:08 ص - محمد أمين العجيلي
أغسطس 7, 2023, 8:03 م - محمد أمين العجيلي
أغسطس 7, 2023, 8:01 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 7, 2023, 2:58 م - احمد شمس الدين احمد ابراهيم
أغسطس 5, 2023, 8:39 م - فاطمة عبدالله عبدالنبي علي
أغسطس 5, 2023, 8:16 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 5, 2023, 6:38 م - عزالعرب سلمان
أغسطس 5, 2023, 2:50 م - اسامه غندور جريس منصور
نبذة عن الكاتب

حاصلة على الماجستير في الإدارة التربوية ، خبرة في كتابة المقالات والقصص والروايات.