المعدة بيت الداء، وسبب رئيس لمعظم الأمراض المتفشية اليوم. ويرجع سبب الألم المزمن والمتكرر في البطن إلى عدة أسباب هي:
اقرأ أيضاً مشكلات القولون وسبل الوقاية منها
الأسباب الشائعة للألم المتكرر في البطن
-
العدوى البكتيرية أو الفيروسية في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي، التهاب الأمعاء، التهاب المعدة والأمعاء.
-
التهاب المفصل الصفراوي (التهاب المرارة والقنوات الصفراوية).
-
انسداد الأمعاء أو التليف الكيسي.
-
القرحة المعوية، والأنواع الأخرى من الالتهاب المعوي.
-
اضطرابات الأمعاء الوظيفية، مثل القولون العصبي.
-
الالتهاب الكوليتي الذي يؤثر في الأمعاء الغليظة.
-
الأورام، وحصوات الكلى، والالتهابات البولية.
-
الجراحة، مثل القسطرة العصبية أو إعادة توصيل المعدة.
اقرأ أيضاً آلام المعدة أثناء الصيام.. أسبابها وطرق التخلص منها
أسباب ألم المعدة والأمعاء
توجد كثير من الأسباب التي تؤدي إلى آلام المعدة، من بينها:
-
قرحة المعدة: وهي زيادة تؤدي إلى خلخلة طبقة الحماية الداخلية للمعدة.
-
التهاب المعدة: ويمكن أن يكون ناجمًا عن عدوى بكتيرية أو فيروسية أو نظام غذائي سيئ.
-
الجرثومة الحلزونية: وهي بكتيريا تعيش في غشاء الأغشية المخاطية للمعدة والأمعاء، وتسبب القرحة.
-
التهاب الأمعاء: ويمكن أن يسبب آلامًا في المعدة.
-
التهاب المرارة: وهو التهاب في المرارة أو في القنوات الصفراوية الموصلة للمرارة إلى الأمعاء.
-
الحموضة الزائدة في المعدة: وقد تتسبب الحموضة الزائدة في المعدة في آلام وحرقة.
-
الالتهاب الكوليتي: وهو اضطراب مزمن في الجهاز الهضمي يتسبب في التهاب الأمعاء الغليظة.
يجب استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، وخاصة إذا ظهر دم في البراز، أو آلام حادة في البطن.
اقرأ أيضاً العلاج من ألم البطن أثناء العلاقة الزوجية
أسباب تهيج القولون
يُعد تهيُّج القولون من الأمراض المزمنة التي تؤثر في الجهاز الهضمي، وينتج تهيج القولون من:
1- النظام الغذائي: يمكن أن تسبب بعض الأطعمة والمشروبات مثل الحليب،والكربوهيدرات المسببة للغازات، والمشروبات الكحولية، والقهوة، والمشروبات الغازية، تهيج القولون.
2- الإجهاد والقلق والتوتر النفسي: إذا كان لديك توتر نفسي أو اضطرابات عاطفية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج القولون.
3- التهاب المعدة: قد يمتد التهاب المعدة إلى القولون ويسبب تهيجه.
4- الأمراض المُعدية: مثل البرد أو الإنفلونزا، قد تتسبب في التهاب الأمعاء والقولون.
5- الأدوية: بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية، والمستحضرات الكيميائية قد تسبب تهيج القولون.
6- الإفراط في استخدام الملينات: يمكن للاستخدام المتكرر للملينات أن يسبب تهيج القولون.
يُنصح باستشارة الطبيب إذا وُجد تورم في البطن أو ألم شديد أو صداع أو فقدان وزن؛ لأن هذه الحالات تشير إلى التهاب القولون.
أسباب الألم الناتج عن البنكرياس أو المرارة
يمكن أن يسبب التهاب البنكرياس المعروف أيضًا باسم التهاب اللوز اللعابية الحاد آلامًا شديدة في البطن، وتحدث هذه الآلام في المنطقة العليا من البطن وقد تمتد إلى الظهر.
وحالة التهاب البنكرياس حالة تتطلب المتابعة الطبية الفورية؛ لأن أسباب التهاب البنكرياس يمكن أن تكون خطيرة وتشكل تهديدًا للحياة. ومن أهم أسبابه:
1- تناول الكحول بكميات كبيرة.
2- الإصابة بمرض الالتهاب الكبدي الفيروسي (الوبائي) أو أي نوع آخر من الأمراض الفيروسية التي تؤثر في البنكرياس.
3- الأمراض المناعية، مثل تقلص البنكرياس، ومرض الذئبة الحمراء، والتصلب اللويحي.
4- بعض الأدوية.
5- التهاب الزائدة الدودية التي تمتد إلى البنكرياس.
إذا شعرت بأي أعراض أخرى مثل ارتفاع في الحرارة وقيء مستمر وغثيان شديد وصعوبة في التنفس أو آلام حادة في الصدر، فيجب عليك مراجعة الطبيب فورًا. والعلاج يكون بمراقبة الحالة العامة للمريض، واستكشاف الأسباب الأساسية للمشكلة، وتجنب تناول الطعام لمدة معينة، والاسترخاء، وتناول السوائل بكميات كافية. أحيانًا، يحتاج المريض إلى الدخول إلى المستشفى لتوفير العناية الطبية اللازمة.
طرق وقائية لآلام البطن
بعض الطرق الطبيعية والبسيطة للحد من آلام المعدة
1- شرب الماء: شرب الماء ليس فقط مفيدًا للهضم، ولكنه أيضًا يقلِّل حدة الألم في المعدة.
2- الزنجبيل: يمكن تناول الزنجبيل المسحوق أو المشروبات الحارة التي تحتوي على الزنجبيل؛ ففي دراسات علمية تبين أن الزنجبيل يساعد في تخفيف الآلام التي تنشأ في الجهاز الهضمي.
3- شاي النعناع: يحتوي شاي النعناع على عناصر مهمة تساعد في تهدئة الجدار البطني وتخفيف الألم.
4- الحفاظ على نظام غذائي صحي: يجب تجنب الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية والمقلية، كما يجب تناول وجبات صغيرة ومتكررة خلال اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة.
5- تجنب التوتر: يمكن أن يتسبب الضغط النفسي في زيادة الألم في المعدة، لذا يجب ممارسة الاسترخاء والتخلص من التوتر والضغط النفسي المفرط.
6- القيام ببعض التمارين الرياضية: تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تحسين الهضم وتخفيف الألم في المعدة.
ومع ذلك، إذا استمر الألم لمدة طويلة أو كان شديدًا، يجب التوجه إلى الطبيب لعلاج الحالة بالطريقة الصحيحة.
الطرق الوقائية للحد من آلام القولون
1- الإكثار من تناول الألياف الغذائية: يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة؛ لأن الألياف تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، كما تساعد في تخفيف الألم المصاحب لالتهاب القولون.
2- تجنب الأطعمة المحفزة: يجب تجنب الأطعمة المحتوية على الكافيين والغازات مثل القهوة والشوكولاتة والكحول والأطعمة المقلية والحارة.
3- تناول المكملات الغذائية: يمكن تناول بعض المكملات الغذائية التي تساعد في تخفيف ألم القولون مثل الأوميغا-3 والبابونج والبروبيوتيك.
4- الحفاظ على الهضم الصحي: يجب الإكثار من شرب الماء وتجنب الإمساك وتناول وجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم.
5- تجنب التوتر: يمكن أن يتسبب التوتر والضغط النفسي في زيادة ألم القولون؛ لذا تجب ممارسة الاسترخاء وتقنيات التنفس العميق لتقليل التوتر.
6- ممارسة التمارين الرياضية: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين الهضم وتخفيف الألم في القولون.
الطرق الوقائية للحد من آلام البنكرياس والمرارة
1- تناول الأطعمة الخفيفة: يجب تناول الأطعمة الخفيفة وقليلة الدسم مثل الأرز والخضراوات والدجاج المشوي، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والبهارات والتوابل.
2- الإكثار من شرب الماء: يجب الإكثار من شرب الماء والسوائل الأخرى مثل الشاي الأخضر والعصائر الطبيعية؛ لأن السوائل تساعد في تخفيف الألم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
3- استخدام التدفئة: يعمل استخدام التدفئة على تخفيف الألم في المنطقة المصابة بالتهاب المرارة أو البنكرياس، ويمكن استخدام الأغطية الدافئة أو الوسائد الحرارية الموضوعة على منطقة الألم.
4- تجنب التدخين والكحول: يجب تجنب التدخين والكحول؛ لأنهما يزيدان تطور التهابات المرارة والبنكرياس.
5- تجنب الأطعمة المحفزة: يجب تجنب الأطعمة المحفزة مثل الفلفل الحار والشوكولاتة، والتقليل من تناول الكافيين والمشروبات الغازية.
6- ممارسة الرياضة: يمكن ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لصحة الجهاز الهضمي؛ لأن ذلك يساعد في تحسين الهضم وتخفيف الألم والتهابات المرارة والبنكرياس.
وفي الختام أحبتي تذكروا أن الوقاية أهم من العلاج، واتباع بعض النصائح الوقائية قد يوفر مشوارًا طويلًا من الركض في المستشفيات وخلف الأطباء بحثًا عن الدواء.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.