تراكم الدهون في منطقة البطن أو ما يُعرف باسم الكرش من أكثر المشكلات التي يعاني منها البشر، وذلك لأن منطقة البطن من أكثر المناطق عرضة لتراكم الدهون، وعندما تتراكم الدهون في هذه المنطقة تسبب كثيرًا من الأمراض مثل عدم القدرة على الحركة، بجانب تأثيرها على وظائف أعضاء الجسم من الداخل، هذا بجانب فقدان الشكل الجمالي للجسم.
ويبحث كثيرون عن وصفات للتخلص من دهون هذه المنطقة، وإليك أحدث وصفة من الطب البديل للتخلص من دهون البطن، وهي وصفة أقراص تخسيس البطن، وتعد صفة جديدة وسهلة، فضلًا عن أن مكوناتها طبيعية متوافرة في كل منزل.
لا توجد وصفة عشبية قادرة على حرق دهون البطن وحدها، لكن بعض الأعشاب مثل الزنجبيل والقرفة والشاي الأخضر قد تدعم الأيض وتقلل الشهية كجزء من نظام غذائي صحي متكامل.
مقادير الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من المرامية الجافة المطحونة.
- ملعقتان كبيرتان من الزعتر الجاف المطحون.
- ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل الجاف المطحون.
- ملعقتان كبيرتان من القرفة الجافة المطحونة.
- ملعقتان كبيرتان من الكمون المطحون.
- ملعقتان كبيرتان من قشر الرمان المطحون.
- ملعقتان كبيرتان من بذر الكتان المطحون.
- ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر المطحون.
طريقة التحضير
1. تُخلط المكونات السابقة جيدًا من خلال اليد أو المطحنة الكهربائية، بحيث تمتزج جيدًا ببعضها بعضًا، ثم تكمل الخطوة الثانية بناءً على حجم البطن.
2. إذا كانت منطقة البطن كبيرة بشكل ملفت تُخلط المكونات السابقة بعد طحنها بملعقة صغيرة من خل التفاح، حتى نحصل على عجينة يسهل تشكيلها.
3. إذا كانت البطن صغيرة أو متوسطة، تُخلط المكونات السابقة بملعقة صغيرة من الليمون، حتى نحصل على عجينة، وللحصول على نتيجة أفضل، يمكن أن نمزج المكونات السابقة بملعقة صغيرة من عصير الليمون مع خل التفاح.
4. بعد أن نحصل على العجينة، تُشكل على هيئة أقراص سهلة البلع، وتوضع في صينية، ثم توضع في التجميد، حتى تتكتل ويسهل حملها، وبعد ذلك تُفرغ وتُعبأ في وعاء معقم، وتعود إلى التجميد مرة أخرى لحين الاستخدام.
كيفية الاستخدام
1. يؤخذ قرص من هذه الحبوب على الريق عن طريق الابتلاع، ثم تناول كوب ماء، ويفضل تناول وجبة الإفطار بعدها بمدة لا تقل عن نصف ساعة، حتى نحصل على نتيجة أفضل.
2. ويؤخذ قرص قبل الغداء والعشاء بنصف ساعة، أي يفضل أن تُؤخذ الأقراص قبل كل وجبة بنصف ساعة، حتى تعمل على الشبع وتقلل تناول الطعام.
يُلاحظ عند تناول الحبوب كثرة الذهاب إلى الحمام، وهذا أمر طبيعي، لأنها تساعد على التخلص من الماء الزائد والدهون.
نصائح طبية وعلمية
قبل كل شيء، يجب عليك استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تجربة أي خلطات عشبية للتخسيس، خاصة تلك التي تؤخذ على شكل أقراص مركزة. فالأعشاب، على الرغم من كونها طبيعية، يمكن أن يكون لها آثار جانبية قوية أو تتفاعل مع أدوية أخرى. وإليك بعض الحقائق العلمية بصفتي اختصاصيًا في التغذية:
- لا يوجد تخسيس موضعي: من الناحية العلمية والبيولوجية، لا يمكن لأي طعام أو عشب أو خلطة أن تحرق الدهون من منطقة واحدة محددة في الجسم (مثل البطن فقط أو الأرداف فقط). عندما يفقد الجسم الوزن، فإنه يفقده بشكل عام من جميع أنحاء الجسم، وتعتمد سرعة الفقدان في مناطق معينة على الجينات، والهرمونات، وطبيعة الجسم.
- دور الأعشاب: المكونات المذكورة في الوصفة (مثل الزنجبيل، القرفة، الشاي الأخضر) قد تساعد في دعم عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، أو تحسين الهضم، أو طرد السوائل الزائدة (مدرات للبول)، مما قد يساهم في فقدان الوزن كجزء من نظام صحي شامل، لكنها ليست علاجًا سحريًا يحرق الدهون.
- كثرة دخول الحمام: كثرة التبول أو التبرز -دون اتباع نظام غذائي صحي منتظم- تعني غالبًا أن الخلطة تعمل كمدر للبول أو ملين. ويسبب فقدان السوائل انخفاضًا مؤقتًا في الوزن، لكنه ليس فقدانًا حقيقيًا للدهون. والاعتماد المفرط على المسهلات أو مدرات البول يمكن أن يؤدي إلى الجفاف واختلال الكهارل في الجسم.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.