قبل الولوج إلى علاج اضطراب المزاج، سنتعرف أولًا على معنى المزاج أصلًا؟ ومن ثم معنى اضطراب المزاج.. المِزاج مشتق من المزج الذي يعني الخلط والدمج.
اقرأ أيضاً ما أسباب تقلب المزاج؟ وكيف تتخلص منه؟
تعريف المزاج
وقديمًا كان الناس يعتقدون بوجود 4 أخلاطٍ هي المسؤولة عن صحة الإنسان ومرضه، عن قوته وضعفه، وهي: البلغم والدم والمرارة والصفراء.
وكانوا يعتقدون أنها تؤثر أيضًا على حالته النفسية، إذ يختلف المزاج الفردي والحالة النفسية من شخص لآخر بناء على اختلاف نسبها لديه، بل حتى في الإنسان الواحد تتغاير هذه المكونات صعودًا وهبوطًا بما يؤثر بالتبعية في مشاعره صعودًا وهبوطًا.
يعني إن كنت سعيدًا في الصباح، فهذا لأن منسوب الصفراء لديك مرتفع، وإن شعرتَ بخفوتٍ في سعادتك قُبيلَ العصر، فقد يُعزى ذلك إلى انخفاضٍ في مستوى البلغَم، ومع أن هذا التفسير يبدو سافرًا في سذاجته وحماقته، ومع كونه صار الآن قولًا تافهًا لا يُبنى على دليل واحد، إلا أننا لا نزال نستخدمه في تعبيرنا إلى يومنا هذا، وهكذا فإن الاسم لا يدل على المسمى دائمًا، بل كثيرًا ما ينصرف معنى الاسم إلى شيء بعكس ما عليه المسمى.
اقرأ أيضاً التوازن النفسي والسعادة
معنى اضطراب المزاج
على كل حال، وبصرف النظر عن تهافت الاسم وسذاجته، فإن كلمة المزاج تُشير إلى الحالة النفسية والعقلية الغالبة على الشخص، وأعني بالغالبةِ، التي يكون عليها في أكثر حياته وغالب أوقاته، وهذا تقييد مهم، لأنَ الشعور العابر بالحزن لا يدل على اضطراب بالحالةِ المزاجية، إذن فالذي يعنيه اضطراب المزاج هو أنه فئة من فئات أمراض الصحة العقلية.
يستخدم هذا الاصطلاح من قبل اختصاصيي علم النفس للإشارة به إلى: جميع أنواع الاكتئاب، والاضطرابات ثنائية القطب، وكذلك أي خلل يؤثر في الحالة العاطفية للإنسان ولكن باستمرار كما أوضحنا، سوف يفيدنا هذا التعريف في أنواع اضطراب المزاج، وكذا في علاج الأنواع المختلفة من هذه الاضطرابات.
الفئات العمرية التي يستهدفها
اضطرابات المزاج لا تخص فئة عمرية محددة، فكل الناس في جميع مراحل عمرهم عرضة لهذا المرض، فهو يُصيب الكبار في السن تمامًا كما يصيب المراهقين والأطفال، بيدَ أن الأطفال والمراهقين يصعب معهم تشخيص هذه الاضطرابات، بالطبع لكونهم أقل قدرة على التعبير عن أنفسهم وما يشعرون به، وربما أيضًا لأنهم أقل مظنة للإصابة به، ومن ثم فلا يُلتفت إلى بعض أعراضهم على أنها أعراض اضطراب المزاج، بل على الأغلب سيتم البحث عن أسباب عضوية لا نفسية لما يعانونه.
اقرأ أيضاً مشروبات تحسّن المزاج
أنواع اضطراب المزاج
ذكرنا أنها فئة من فئات أمراض الصحة العقلية تستهدف الحالة النفسية والعاطفية المستمرة للشخص، ومن ثم فإن الأنواع المندرجة تحت هذا التصنيف ستكون كثيرة جدًا، ولكن هاهنا قائمة بأهم هذه الأنواع وأكثرها شهرة:
اضطراب الاكتئاب الشديد
severe depression disorders وقد ناقشنا الاكتئاب في مقال بعنوان (كيف تعمل مضادات الاكتئاب)، ويشترط ألا تقل مدة هذه الأعراض عن أسبوعين متواصلين، حتى يصح إدراجها تحت طائفة اضطراب المزاج، ويتميز مريض الاكتئاب الشديد بأعراض نفسية وجسدية، فمن بين الأعراض النفسية: الحزن الشديد المتواصل- نوبات من البكاء بلا مبرر- الشعور بالخمول- فقدان الرغبة والدافعية للعمل والإنتاج- ضعف تقدير الذات- لوم النفس- العزلة الاجتماعية، وغيرها.
ومن الأعراض الجسدية
الإرهاق البدني والإعياء المستمر- آلام في العضلات- زيادة الشهية أو تناقصها- مع زيادة فرصة الإصابة بالمضاعفات كالسكري والضغط والجلطات وغيرها.
اضطراب ثنائي القطب Bipolar disorders: ويسمى بذلك، لأن المريض يتقلب بين قطبين، بين الحزن المفرط والاكتئاب الشديد، وبين فترات من الحالة المزاجية المرتفعة أو الهوس، ويحلو للبعض تسمية هذا الاضطراب باسم الهوس الاكتئابي.
اضطراب المزاج نتيجة التعرض للمخدرات أو بعض الأدوية: وهنا يعاني الشخص أعراضَ الاكتئاب تمامًا، ولكن بسبب المدخلات الضارة، كالمخدرات أو أنواعٍ معينة من الأدوية، كما أن تعاطي الكحول من أسباب حدوث الاكتئاب، ويؤدي التعرض لبعض السموم إلى أعراض مشابهة للاكتئاب.
عُسر المزاج: وهو نوع من الاكتئاب الشديد أيضًا ولكنه يستمر مددًا طويلة، تتجاوز العامين على أقل تقدير.
الاضطراب الموسمي
وكما يوحي الاسم، فهو اضطراب يحدث موسميًّا، إذ يختبر الشخص فتراتٍ من الاكتئاب والحزن في أوقات معينة من العام، لا سيما في المناطق التي يكون فيها عدد ساعات النهار قليلًا.
الاكتئاب المصاحب للأمراض الأخرى: قد يؤدي مرض السرطان إلى الشعور بالاكتئاب، بسبب شعور مريض السرطان بأن حياته قد قاربت على نهايتها، وأنه موشك على الموت في وقت قريب، فتنهار الحالة النفسية له ويصاب بالاكتئاب الشديد، الذي يؤدي إلى تفاقم مسار السرطان والإسراع بالنيل من المريض، كما أن الأمراض المزمنة كالضغط والسكري، قد تؤدي إلى هذا النوع من الاكتئاب.
علاج اضطراب المزاج
يعتمد علاج اضطراب المزاج -لا سيما الاكتئاب- على عدة محاور في الوقت نفسه، كما أنه يحتاج إلى تضافر قوة الإرادة الشخصية للمريض مع العلاج السلوكي مع العلاج النفسي، فضلًا عن دور الأسرة والبيئة المحيطة في العلاج، وفوق ذلك قد يكون من الحتمي، اللجوء إلى بعض الأدوية، وسوف نناقش هذه الطرق جميعًا في السطور التالية
1- العلاج الدوائي
تطرقنا لعلاج الاكتئاب في مقال لي بعنوان: كيف تعمل مضادات الاكتئاب، يمكنك الرجوع إليه إن شئت، وفي حين لا تُعالج الأدوية الاكتئاب جذريًّا ونهائيًّا، فإنها تقلل من الأعراض المصاحبة له، وتمنع من تفاقم الأمور وانتحاء الاكتئاب منعطفًا سلبيًّا يفضي في النهاية إلى تدهور الحالة المرضية لمُصاب الاكتئاب.
إضافةً إلى ذلك فإن دمجَ الخطوط الأخرى للعلاج مع العلاج بالأدوية يُسهم في تحسين النتائج إلى حد بعيد، وقد بينَّا في المقال السابق ذكره، أنواعَ مضادات الاكتئاب والفروقَ بينها، وذكرنا العواملَ التي يستند إليها الطبيب المعالج في اختيار الأنسب منها لحالة المريض.
2- العلاج النفسي والسلوكي
محاولة تغيير نظرة المريض إلى نفسه، وتغيير الطريقة التي يتعاطى بها مع الحوادث، والآلية التي يتعامل بها مع الضغوط، وتوسيع آفاقه بحيث لا ينصبُّ تركيزه على النفس وحسب.
تعديل سلوكيات المريض، والخروج من عزلته القاتلة، ومخالطة الناس، والبوح بمشاعره والتعبير عن أحزانه وهمومه، والانخراط في أنشطة مختلفة لا سيما ممارسة الرياضة والمشي في الأجواء المفتوحة، وقراءة الكتب الملهمة والتحفيزية، وغير ذلك.
ينبغي كذلك أن يتعلم المريض التخطيط لحياته، وصناعة أهداف وأحلام واعدة والسعي إلى تحقيقها، وألا يتأثرَ سريعا بالظروف الخارجية، وعندما يشعر المريض أن حياته أصبحت ذات مغزى وهدف، فإنه سيخرج تلقائيًّا من الهواجس التافهة والمشاعر الحزينة، وشيئًا فشيئًا يصبح هذا الشخص، ليس قادرًا على تجاوز أحزانه فحسب، ولا على الخروج من محراب عزلته فقط، بل سيكون قادرًا على أن يصبح شخصًا منتجًا إيجابيًّا نافعًا لنفسه ولغيره.
3- العلاج الأسري
تؤدي الأسرة المحيطة دورًا حيويًّا في علاج مريض اضطراب المزاج، وذلك لما تقدمه من الدعم النفسي والمعنوي والمادي للمريض، فلا ينبغي أن تُشعر المريضَ بكونه عبئًا على الأسرة، ولا أن تُلقي عليه باللوم، أو أن تتهمه بالعجز والفشل، لأن هذه الأمور جميعًا من الأسباب المُعززة للمرض.
ولكن على النقيض من ذلك، فإن طمأنة الأسرة المريض، وإشعاره بالرضا والسلام والسكينة، ودعمه بالألفاظ الرقيقة والكلمات الطيبة، تسهم بطريقة أساسية في تقويض المرض، وعودة المريض إلى حياته الطبيعية، قبل أن يصبحَ مريضًا باضطراب في المزاج.
4- العلاج بالصدمات الكهربائية
ويلجأ إليه الأطباء في حالات نادرة متعسرة، وعندما تفشل جميع الخطوط الأخرى في العلاج، إذ يعرِّض الطبيب المريض إلى صدمات كهربائية بجرعات محسوبة ومتفاوتة، بحسب طبيعة ودرجة الاضطراب المزاجي الذي يعانيه المريض، ورغم أن الآلية العلاجية التي تعمل بها الصدمات الكهربائية في علاج الاكتئاب غير معروفة، فإنه قد تبين جدواها في علاج كثير من الحالات، لا سيما غير المستجيبة للعلاج بالأدوية والعلاج النفسي.
مارس 14, 2023, 2:02 م
بالتوفيق مقال مفيد الرجاء الاطلاع على مقلاتي
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.