يعاني أغلب الأشخاص من صوت يخرج من البطن يعرضهم في أغلب الأوقات إلى مواقف محرجة نتيجة لصدور هذا الصوت، لا سيما أمام الأشخاص الغرباء أو الأكثر أهمية لهم مثل رئيس العمل وغيرهم، وهذا الصوت يُعرف باسم "قرقرة البطن".
قرقرة البطن هي صوت مسموع ينتج من الجهاز الهضمي نتيجة عوامل وأسباب عدة، وهذا الصوت قد يكون طارئًا في موقف معين نتيجة للقلق أو التوتر، وقد يستمر. وفي هذه الحالة يجب الذهاب إلى الطبيب.
ما أسباب حدوث قرقرة البطن؟
- اضطرابات في القولون.
- غازات ناتجة عن طعام غير مكتمل الهضم.
- الجوع الشديد.
- الإصابة بالإمساك أو الإسهال.
- ارتباك في الجهاز الهضمي نتيجة للقلق والتوتر.
- الإصابة بمرض الفتق أو العدوى.
- بعض الأطعمة تسبب صدور هذا الصوت، مثل الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين واللاكتوز مثل البقوليات وغيرها.
- نقص البوتاسيوم في الدم.
- الإصابة بالأورام وجلطات الدم.
- تناول بعض الأدوية يسبب هذه الأصوات.
- أمراض التهاب الأمعاء مثل كرون.
- انسداد في الأمعاء.
- القرحة أو الحساسية الغذائية.
- عدم القدرة على هضم الطعام.
- زيادة مفرطة في نشاط الأمعاء.
- انقباض جدار المعدة.
ما الأعراض التي تسببها قرقرة البطن؟
- الغثيان والقيء.
- الإسهال المتكرر.
- خروج غازات البطن.
- الإمساك المستعصي.
- الشعور بامتلاء المعدة وفقدان الشهية.
- فقدان الوزن بصورة مفاجئة.
- حرقان وحموضة معوية.
- سقوط قطرات دم حين التبرز.
كيفية الوقاية وعلاج قرقرة البطن؟
- الحرص على مضغ الطعام جيدًا وعدم الاستعجال في البلع.
- تناول كمية كافية من المياه يوميًّا.
- ممارسة الرياضة يوميًّا.
- تجنب ابتلاع هواء زائد في أثناء تناول الطعام.
- الاعتماد على نظام غذائي صحي يحتوي جميع العناصر الغذائية.
- التقليل من الأطعمة التي تعمل على إجهاد القولون، حتى إن كانت طبيعية، مثل الثوم والكمون.
- الحرص على دخول الحمام مرتين في اليوم ومحاولة إخراج كل ما في البطن.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة وأكل الشوارع.
- الحرص على تناول الأعشاب التي تهدئ البطن مثل النعناع واليانسون.
- تجنب المشروبات الغازية.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز مثل التين والتمر والتفاح.
- الحرص على الاسترخاء وعدم التوتر.
متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟
يجب الذهاب إلى الطبيب إذا استمر صوت قرقرة البطن أكثر من أيام، وليس إذا كان حدثًا طارئًا لمرة واحدة، ويجب مراجعة الطبيب لتحديد سبب القرقرة؛ لأنها قد تكون دليلًا على الإصابة بأمراض أخرى.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.